Varmt? Räkna med att springa långsammare
Värme är negativt ur ett prestationsperspektiv för oss löpare – och det krävs inte många plusgrader för att vår prestationsförmåga...
Läs mer
När ska man dricka?
Att dricka tillräckligt under varma lopp är viktigt – men hur mycket och när man ska dricka är inte helt självklart.
Läs mer
Omfamna värmen
Många löpare försöker undvika att träna när temperaturerna är som högst. Men forskningen visar att du kanske borde passa på att dra nytta av värmen i stället.
Läs mer
Nu startar Springtime Friends & Runner’s Worlds löpargrupp!
Nu kör vi igång Springtime Friends löpargrupp igen tillsammans med Runner’s World!
Läs mer
Springtime Friends & Runner’s Worlds Löpargrupper – nu drar vi igång träningen!
I mitten av januari kör vi igång Springtime Friends löpargrupp igen tillsammans med Runner’s World!
Läs mer
Ångest? Träna med högre intensitet!
En ny svensk studie visar att fysisk träning dämpar ångestsymtom – och att effekten blir större ju mer intensiv träningen är.
Läs mer
Negativ svensk hälsotrend de senaste 25 åren
Vi svenskar har blivit fetare och har fått sämre kondition de senaste 25 åren – det visar en studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH.
Läs mer
