Krönika: Träningsmetoden som förändrade allt
Norska intervaller låter nästan för enkla. Fyra gånger fyra minuter – det är allt. Ändå har metoden förändrat hur både elit och motionärer tränar. I sin bok The Norwegian 4×4 Method berättar Jan Helgerud och Jan Hoff historien bakom modellen som visar att det enkla ofta fungerar bäst.
.Detta innehåll är exklusivt för dig som är prenumerant
Logga in
Få mer som prenumerant
Som prenumerant på Runner’s World får du tillgång till en rad förmåner, bättre priser i vår shop och möjlighet att läsa tidningen digitalt när du loggar in.eller
Bli prenumerant
