Träna smart i sommarvärmen
Även rätt blygsam värme i kombination med träning kan vara en utmaning. Så här löptränar du smartare i sommarvärmen.
Läs mer
Antar du utmaningen?
Att anta en utmaning kan göra susen för träningsmotivationen. Här får du tre enkla utmaningar som räcker hela sommaren.
Läs mer
Yoga för löpare, del 3: Yinyoga för bättre återhämtning
Passa på att göra ett längre yinyogapass när du ändå har vilodag. Yinyoga förstärker den fysiska och mentala återhämtningen, hjälper till att få bort lite slaggprodukter ur kroppen, gör dig...
Läs mer
Tre snabba millopp i sommar!
Oavsett om du ska springa ditt första lopp eller jagar ett nytt personbästa (det gör man väl i och för sig alltid) är det milen vi fokuserar på i sommar...
Läs mer
Träna konditionen – i 15 minuter!
Pressa upp intensiteten med dessa fyra roliga och svettiga övningar – och förvandla vilken kvart som helst till ett powerpass.
Läs mer
Cityfartlek med Lisa och Pulseboost HD
Är du i storstaden och vet inte riktigt hur du ska få till ett effektivt pass? Lisa Beskow, Head Coach och Team Captain för adidas Runners Stockholm, ger dig passet där du nyttjar stadens naturliga inslag.
Läs mer
Sluta aldrig att löpa!
Med åldern kommer dina löparprestationer att minska, så är det ju bara. Men häng inte läpp för det! Känn istället glädje över att slippa mäta dig med andra. Ge dig tid att njuuuta. Begreppen distans, tid, löphastighet och träningsmängd bildar på ett sätt löpningens fundament...
Läs mer
