Dags för löpvila? Testa coach LG Skoogs alternativträningsvecka!
Med en alternativträningsvecka får din kropp en välbehövlig paus från löpningen – utan att du riskerar att tappa formen.
Läs mer
Är du i form för vinterns löpträning?
Här är fyra enkla sätt att stämma av formen inför vinterns löpträning – och ett strålande 2027!
Läs mer
Kan styrketräning förebygga löparskador?
Att styrketräning kan förbättra löpekonomin och därmed prestationen har visats i flertalet studier. De senaste åren har flera studier även visat att styrketräning kan ha en positiv effekt när det...
Läs mer
RW-passet: Intervaller som passar alla
Dagens RW-pass är en minut långa intervaller som springs i grupp. Så samla familjen, kompisarna, kollegorna eller grannarna och testa – för här kan verkligen alla vara med!
Läs mer
Testa Musse-passet – en fartfylld intervallstege
Det här passet, signerat Mustafa "Musse" Mohamed, funkar mycket bra att köra i en grupp med löpare som har olika fartkapacitet. Det kan dessutom enkelt varieras på många olika sätt. Testa det du med!
Läs mer
Hur ska man träna för att bli en bättre löpare?
En bra träningsplan kräver både en hel del tankeverksamhet och reflektion – men också ett stort mått av variation och ett flexibelt förhållningssätt. Här är de fem viktigaste faktorerna att ta hänsyn till.
Läs mer
Hur blir man en snabbare löpare?
Variationsmöjligheterna och vinsterna med intervallträning är väldigt stora. Så här kan du träna för att bli en snabbare löpare.
Läs mer
