Lindh nostalgisk när hon ger bästa 1000 meters tipsen

RW Runstreak2020 gruppen på Runner’s World Facebook, med över 2100 löpare, inspirerar varandra i maj månads utmaning #RWtempoChallenge! Det handlar om fartträning, och att utveckla den personligt snabbaste 1000 meters tiden...

Läs mer

Spring dig genom coronatiden!

Här är tipsen som får dig att fortsätta utvecklas som löpare – coronaviruset till trots!

Läs mer

Vässa din 1000-metersfart!

Vill du ta dig an vår 1 000-metersutmaning #RWtempoChallenge? Här får du bästa tipsen – direkt från herrekordhållaren på distansen, Johan Rogestedt!

Läs mer

Starka ben, snabbare tempo!

Starka ben minskar risken för skador och gör susen för både löpekonomi och löpsteg. Så här tränar du upp benstyrkan.

Läs mer

Maj månad – ny utmaning! #rwtempochallenge

Målet för maj månads utmaning #rwtempochallenge är att du ska bli snabbare. Häng på!

Läs mer

FARSANS INTERVALLER

Ni har väl inte missar RW podden med LG & Peppe. Många skratt och mycket inspiration till din löpning. Ett mycket uppskattat stående inslag är "farsans intervaller", en programpunkt där Bosse Lindholm som bland annat varit tränare i svenska friidrottslandslaget...

Läs mer

Halvmaraprogram ger pepp – VECKA 8

Det här halvmaratonprogrammet riktade sig ursprungligen mot Tjejmilen 21K. TYVÄRR blir det inget lopp i år utifrån Corona enorma virusets påverkan på samhället (inklusive löplopp). Eftersom många ändå vill ha något som peppar och styr i träningen och många hade börjat följa programmet fortsätter vi peppa via upplägget! Programmet startade...

Läs mer

Därför ska du springa distanspass – också!

Kan man ersätta träningsmängd med intensitet? Nja ...

Läs mer

Så toppar du formen

Här är formtoppningstipsen som gör att du kan prestera maximalt – när det väl är dags för start.

Läs mer

#dagenspepp Nio starka skäl att löpträna

Vad kan löpningen göra för dig i dessa oroliga tider? Rätt mycket faktiskt.

Läs mer