På med skorna och spring!

Är du redo för att börja löpträna? Då har du kommit rätt. I dag är den bästa dagen att börja ditt nya liv som löpare. Här får du svaren på dina...

Läs mer

Antar du utmaningen?

Häng med på #RWRunstreakSWE – vår första månadsutmaning under 2020. Vi springer minst 1,6 kilometer varje dag under hela januari!

Läs mer

Nu startar Varvet-programmmet med Musse, Hanna och Szacke!

Musse, Hanna & Szacke vill motivera och inspirera alla Göteborgsvarvslöpare till att klara just sitt mål i världens största halvmaraton. Första programmet ut är 18 veckors där träningen startar måndag den 13 januari 2020.

Läs mer

Träna rätt i vinter

Med en balanserad plan för vinterträningen har du goda möjligheter att skapa den viktiga grunden för vårens träning. Här får du de fyra hörnstenarna.

Läs mer

Därför är Vasaloppsåkare lyckligare

Vasaloppsåkare är fysiskt aktiva och lever längre än andra. Nu har en grupp svenska forskare visat att längdskidåkare också blir mindre deprimerade jämfört med befolkningen i stort.

Läs mer

Vinterns bästa alternativträning

Under vintersäsongen, när det är lite svårare att ge sig ut spontant och springa, är det perfekt att ägna sig åt alternativträning. Här är våra bästa tips.

Läs mer

Nästa återhämtningstrend? Quorn!

Mjölkprotein hjälper till att skynda på muskelåteruppbyggnaden efter träning. Men ny forskning visar att mycoproteinet i quorn är dubbelt så bra.

Läs mer

Andas ut – på rätt sätt

Står du framåtböjd eller lägger du händerna på huvudet när du vilar efter en hård intervall? Nu har forskarna tagit reda på vilken position som är mest effektiv.

Läs mer
treadmill.jpg

Höstens bästa löppass

Bekvämt och kul – och du blir snabbare på kuppen! Progressiv distanslöpning är perfekt höstträning och passar även bra på löpbandet. Så här gör du.

Läs mer

Vasaloppet lanserar Trailvasan 30

Vasaloppet lanserar ett nytt löplopp 2020: Trailvasan 30. Nyheten är ett kortare komplement till Ultravasan 45 och 90 och arrangeras samma dag.

Läs mer