Tre strategier för millopp – vilken passar dig bäst?
Det finns många olika sätt att lägga upp ditt millopp på. Börja med att utgå från din erfarenhet och träningsbakgrund....
Läs mer
RW-passet: Testa Szalkais fyraminutare
Det här passet syftar till att träna upp förmågan att återhämta sig under löpning – designat av chefredaktör Anders Szalkai.
Läs mer
Hur ska man variera sin träning som löpare?
Att träna löpning är nyckeln till att bli bättre på att springa. Men mer av samma är sällan den bästa och mest effektiva träningen. Så här kan man variera sin...
Läs mer
Så lägger du upp träningen inför höstens lopp
Semestern är över och vi går in i den andra halvan av säsongen. Beroende på vad du har gjort under sommaren finns det lite olika sätt att ta sig an...
Läs mer
Fixa höstformen – fyra enkla steg
Har du några stora säsongsmål inplanerade i höst? Då är det kanske dags att höja löpförmågan ännu ett snäpp. Här är fyra sätt att göra det.
Läs mer
Vägen till toppformen
Alla löpare vill få ut det mesta möjliga av sin träning när det är dags för tävling. Så här säkerställer du att formen är så bra som möjligt när startskottet ljuder.
Läs mer
RW-passet: Back- och fartlekskombo i terräng
Kombinera skogens backar med tempoökningar så får du ett riktigt bra kvalitetspass.
Läs mer
