Hur ska man träna löpning på hösten?
Övergången från tävlingssäsongen till grundträningsperioden brukar kunna se ut på ett par olika sätt. Coach LG Skoog slår ett slag...
Läs mer
Öka farten – spring tabata-intervaller!
Om vi säger tabata så kanske du inte tänker på löpning, utan snarare någon form av högintensiv cirkelträning i gymmet. Men det går faktiskt alldeles utmärkt att springa tabata-intervaller. Så här gör du det.
Läs mer
Tre strategier för millopp – vilken passar dig bäst?
Det finns många olika sätt att lägga upp ditt millopp på. Börja med att utgå från din erfarenhet och träningsbakgrund. Här är tre smarta varianter – för tre olika typer av...
Läs mer
RW-passet: Testa Szalkais fyraminutare
Det här passet syftar till att träna upp förmågan att återhämta sig under löpning – designat av chefredaktör Anders Szalkai.
Läs mer
Hur ska man variera sin träning som löpare?
Att träna löpning är nyckeln till att bli bättre på att springa. Men mer av samma är sällan den bästa och mest effektiva träningen. Så här kan man variera sin träning som löpare.
Läs mer
Så lägger du upp träningen inför höstens lopp
Semestern är över och vi går in i den andra halvan av säsongen. Beroende på vad du har gjort under sommaren finns det lite olika sätt att ta sig an höstsäsongen träningsmässigt. Så här kan du tänka.
Läs mer
Fixa höstformen – fyra enkla steg
Har du några stora säsongsmål inplanerade i höst? Då är det kanske dags att höja löpförmågan ännu ett snäpp. Här är fyra sätt att göra det.
Läs mer
