Är du i form för vinterns löpträning?
Här är fyra enkla sätt att stämma av formen inför vinterns löpträning – och ett strålande 2027!
Läs mer
RW-passet: Intervaller som passar alla
Dagens RW-pass är en minut långa intervaller som springs i grupp. Så samla familjen, kompisarna, kollegorna eller grannarna och testa – för här kan verkligen alla vara med!
Läs mer
Testa Musse-passet – en fartfylld intervallstege
Det här passet, signerat Mustafa "Musse" Mohamed, funkar mycket bra att köra i en grupp med löpare som har olika fartkapacitet. Det kan dessutom enkelt varieras på många olika sätt....
Läs mer
Hur ska man träna för att bli en bättre löpare?
En bra träningsplan kräver både en hel del tankeverksamhet och reflektion – men också ett stort mått av variation och ett flexibelt förhållningssätt. Här är de fem viktigaste faktorerna att ta...
Läs mer
Hur blir man en snabbare löpare?
Variationsmöjligheterna och vinsterna med intervallträning är väldigt stora. Så här kan du träna för att bli en snabbare löpare.
Läs mer
Hur ska man träna löpning på hösten?
Övergången från tävlingssäsongen till grundträningsperioden brukar kunna se ut på ett par olika sätt. Coach LG Skoog slår ett slag för en tredje höstträningsmetod.
Läs mer
Öka farten – spring tabata-intervaller!
Om vi säger tabata så kanske du inte tänker på löpning, utan snarare någon form av högintensiv cirkelträning i gymmet. Men det går faktiskt alldeles utmärkt att springa tabata-intervaller. Så här gör du det.
Läs mer
