12 veckors program mot Varvet – boosta din vårträning!

Måndag 28 februari drar det 12 veckor långa träningsprogrammet inför Göteborgsvarvet igång. Det är coacherna Musse, Hanna & Szacke som inspirerar och guidar dig som vill nå ditt mål i världens...

Läs mer

Szalkais favoriter: Tröskelträning för alla

Ett av Anders Szalkais favoritupplägg utgår från tröskelpasset – ett nyckelpass för långdistanslöpare som vill höja farten. Så här kan du...

Läs mer

Kom i form för maraton med RW:s träningsprogram!

Här kan du ladda ned coach LG Skoogs träningsprogram för maratonsträckan – exklusivt framtagna för dig som är RW-läsare.

Läs mer

Nu startar träningsprogrammen mot Varvet!

Häng med och hitta träningsmotivation med Mustafa ”Musse” Mohameds, Hanna Karlssons och Anders ”Szacke” Szalkais träningsprogram inför Göteborgsvarvet 2022.

Läs mer

Den perfekta julklappen – ett träningsprogram inför Varvet!

Mustafa ”Musse” Mohameds, Hanna Karlssons och Anders ”Szacke” Szalkais träningsprogram inför Göteborgsvarvet 2023 är redo! Först ut är 18-veckorsprogrammet som startar 9:e januari. Vill du inte vänta till dess? Du...

Läs mer

Toppa formen inför loppet

Coach LG Skoog visar hur du slipar till formen – på bara fem veckor!

Läs mer

Så höjer du tempot

Tränar du för ett stort mål så behöver du förr eller senare hitta din tävlingsfart. Så här höjer du tempot!

Läs mer

Åtta grymt bra löpbandspass

Kallt, mörkt och halt. Hösten kan vara tuff för oss löpare – så tack och lov för löpbandet! Här är våra bästa tips för hur du maxar bandträningen.

Läs mer

Häng med Ewerlöf & Szalkai mot Lidingöloppet

Årets TCS Lidingöloppet-program är komponerade av Malin Ewerlöf och Anders Szalkai med målet att peppa och guida löparna ända fram till världens största terränglopp i slutet av september. Det 22 veckor långa programmet startar 25 april.

Läs mer

Programmen mot 2022 års TCS Lidingöloppet redo

Nu är träningsprogrammen mot 2022 års upplaga av TCS Lidingöloppet redo att peppa och guida löparna. Det 22 veckor långa programmet startar 25 april, men redan nu kan löparna hitta inspiration i programmen.

Läs mer