Szalkais favoriter: Tröskelträning för alla
Ett av Anders Szalkais favoritupplägg utgår från tröskelpasset – ett nyckelpass för långdistanslöpare som vill höja farten. Så här kan du...
Läs mer
Kom i form för maraton med RW:s träningsprogram!
Här kan du ladda ned coach LG Skoogs träningsprogram för maratonsträckan – exklusivt framtagna för dig som är RW-läsare.
Läs mer
Nu startar träningsprogrammen mot Varvet!
Häng med och hitta träningsmotivation med Mustafa ”Musse” Mohameds, Hanna Karlssons och Anders ”Szacke” Szalkais träningsprogram inför Göteborgsvarvet 2022.
Läs mer
Den perfekta julklappen – ett träningsprogram inför Varvet!
Mustafa ”Musse” Mohameds, Hanna Karlssons och Anders ”Szacke” Szalkais träningsprogram inför Göteborgsvarvet 2023 är redo! Först ut är 18-veckorsprogrammet som startar 9:e januari. Vill du inte vänta till dess? Du...
Läs mer
Toppa formen inför loppet
Coach LG Skoog visar hur du slipar till formen – på bara fem veckor!
Läs mer
Så höjer du tempot
Tränar du för ett stort mål så behöver du förr eller senare hitta din tävlingsfart. Så här höjer du tempot!
Läs mer
Åtta grymt bra löpbandspass
Kallt, mörkt och halt. Hösten kan vara tuff för oss löpare – så tack och lov för löpbandet! Här är våra bästa tips för hur du maxar bandträningen.
Läs mer
