Bästa träningstipsen dagarna före Tjejmilen

Tjejmilen närmar sig! Sista veckans pass kan skilja sig åt lite beroende på hur just din träning sett ut i sommar.

Läs mer

Möt Josefine Swärm

I serien "Runner´s World möter" i samarbete med Saucony får vi hänga med intressanta löparprofiler och deras favoritskor på ett...

Läs mer

Fartdelar bygger upp långpasset

I söndagens pass med träningsgruppen ”We Who Run Club - Lidingö”, gruppen där Saucony tillsammans med Runner´s World bjuder på inspirerande och målinriktad, stod det långpass med en km fartstege på programmet. Ett roligt sätt att få till ett långt pass med fart!

Läs mer

Kört fast? Variera träningen!

Tänk på att du kan variera löpningen på flera sätt än att bara springa olika långt eller snabbt. Underlaget går också att variera.

Läs mer

Svaren på frågorna du inte vågar ställa | Del 3

Här får du svaren på frågorna du inte vågar ställa. Frågor som t. ex. "varför fiser löpare, hur påverkas mina bröst av löpning" osv.

Läs mer

Semesterns smartaste träning

Sol, semester och värme – sommaren är som gjord för lite extra härlig träningstid. Här är våra sju bästa tips på hur du maxar semesterträningen! 1) Träna och tävla taktiskt Spring dina första kilometer i ett 30–60 sekunder långsammare tempo per...

Läs mer

Därför stinker dina träningskläder

Att dina träningskläder av syntetmaterial luktar illa efter ett svettigt träningspass är kanske ingen nyhet? Nu vet forskarna varför.

Läs mer

Yoga för löpare, del 4:Yoga efter intervaller

De här höftöppnande övningarna fungerar bra speciellt efter hårdare intervallpass. Pass där du har använt höftmuskulaturen lite extra för att få ett effektivt löpsteg och driva kroppen framåt.

Läs mer

Svaren på frågorna du inte vågar ställa | Del 2

Här får du svaren på frågorna du inte vågar ställa. Frågor som t. ex. "kan jag träna som vanligt under mens, varför får jag ont i pungen när jag springer" osv.

Läs mer

Svaren på frågorna du inte vågar ställa | Del 1

Här får du svaren på frågorna du inte vågar ställa. Frågor som t. ex. "hur påverkar löpning mitt sexliv, är det okej att ha sex före en tävling" osv.

Läs mer

Träna smart i sommarvärmen

Även rätt blygsam värme i kombination med träning kan vara en utmaning. Så här löptränar du smartare i sommarvärmen.

Läs mer