Tempoträning med Coach LG

Läs mer

Fem nyckelpass för dig som ska springa en halvmara

Halvmaran är tillräckligt lång för att vara en rolig utmaning. Här är fem nyckelpass för dig som vill klara av...

Läs mer

Nu startar 12-veckors- programmet mot Varvet!

Musse, Hanna & Szacke vill motivera och inspirera alla Göteborgsvarvslöpare till att klara just sitt mål i världens största halvmaraton. Första programmet ut är 18 veckors där träningen startar måndag den 13 januari 2020.

Läs mer

RW Running Camp Visby

Häng med på Runner’s Worlds träningsweekend på Gotland den 8–10 maj. Ett perfekt tillfälle att vässa formen inför Asics Stockholm Marathon eller Göteborgsvarvet. Vi bor på fina NOVI resort i...

Läs mer

Länge leve löparen

Åldrandet påverkar förstås vår prestationsförmåga. Men det går att ta höjd för det. Så här håller du hela löparlivet ut.

Läs mer

Fem vanliga misstag du inte vill göra

Här är fem av de vanligaste misstagen vi löpare gör i början på säsongen – och hur du undviker dem.

Läs mer

Därför kan överträning orsaka hjärntrötthet

En ny studie visar att såväl kropp som hjärna blir trötta av överdriven fysisk träning.

Läs mer

#RW2929Challenge Sex grymma övningar för starkare ben

Benen är den största muskelgruppen vi använder under löpning. Så varför inte ge dem lite extra kärlek? Här är sex enkla övningar.

Läs mer

#RW2929Challenge Träna upp löpstyrkan – åtta enkla övningar!

Behöver du lite inspiration i din #RW2929Challenge (där vi tränar minst 29 minuter varje dag under februaris 29 dagar)? Då har du kommit rätt.

Läs mer

Ny studie: Musiken som gör att träningen blir mer effektiv och mindre jobbig

Musik med ett högt tempo kan göra att träningen både känns lättare och att träningseffekten blir större. Det visar ny forskning.

Läs mer

Nu är det dags för #RW2929CHALLENGE

Utmaningen #RWRunstreakSWE har antagits av över 1 800 läsare. Nu är det dags för nästa månadsutmaning. Den 1 februari startar vi #RW29/29Challenge – häng på!

Läs mer