Aktivera formen – med lätta backintervaller
Anders Szalkai tipsar om hur du kan göra för att toppa upp formen inför ett lopp.
Läs mer
Så får du fart på långpasset!
Kör du långpass i helgen? Anders Szalkai ger dig tipsen som kan ge passet en extra dimension!
Läs mer
Så maxar du farten med roliga intervaller
Få lite extra fart genom att springa skonsamma, enkla och roliga intervaller.
Läs mer
Letar du efter träningsprogram inför GöteborgsVarvet? Här hittar du det!
Häng med och hitta träningsmotivation med Mustafa ”Musse” Mohameds, Hanna Karlssons och Anders ”Szacke” Szalkais träningsprogram inför Göteborgsvarvet 2026.
Läs mer
Så blir du snabbare – med norska intervaller
Det är inte antalet kilometer som räknas – utan vad du gör under själva passet. I alla fall om du vill springa snabbare. En bra väg att gå är att köra norska intervaller.
Läs mer
Bromsa åldrandet med 3-2-2!
Vill du fortsätta att träna effektivt efter 50? Anpassa då dina träningsupplägg till dina förutsättningar, som efterhand kommer att förändras.
Läs mer
Förändringar som ger magiska resultat
Med de här finjusteringarna i dina träningsrutiner är chansen stor att du tar din löpning till nästa nivå 2026.
Läs mer
