Öka farten – spring tabata-intervaller!

06 sep 2026 av Christer Wernhult

Om vi säger tabata så kanske du inte tänker på löpning, utan snarare någon form av högintensiv cirkelträning i gymmet. Men det går faktiskt alldeles utmärkt att springa tabata-intervaller. Så här gör du det.

.

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Träningsråd

Tre strategier för millopp – vilken passar dig bäst?

Det finns många olika sätt att lägga upp ditt millopp på. Börja med att utgå...

Läs mer

Kom igång med träningen i höst

Med de här sju tipsen hoppas vi att du ska få inspiration och motivation att...

Läs mer

Träningsråd

RW-passet: Testa Szalkais fyraminutare

Det här passet syftar till att träna upp förmågan att återhämta sig under löpning –...

Läs mer

Träningsråd

Hur ska man variera sin träning som löpare?

Att träna löpning är nyckeln till att bli bättre på att springa. Men mer av...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Hur kommer man i form igen efter semestern?

Efter semestern kan det krävas en andra grundträningsperiod för att komma igång med träningen inför...

Läs mer

Träningsråd

Fixa höstformen – fyra enkla steg

Har du några stora säsongsmål inplanerade i höst? Då är det kanske dags att höja löpförmågan ännu ett snäpp. Här...

Läs mer

Behöver du inspiration? Testa dessa roliga distanspass!

Runner's Worlds coach LG Skoog tipsar om roliga och effektiva distanspass – här kommer tre perfekta motivationshöjare att testa.

Läs mer