Jag är löpare: Emma Wiklund
Emma Wiklund, 57, är vd för Emma S. Skincare, före detta fotomodell – och löpare.
Läs mer
Sommarens bästa träning
Äntligen sommar, äntligen semester – och äntligen har du tid att träna? Nja, sommarsemestern är kanske inte alltid optimal utifrån ett träningsperspektiv. Men med coach LG Skoogs smarta tips och roliga sommarutmaningar kan den ändå bli 5+.
Läs mer
Sex ”sanningar” om kost och träning
Är frukosten dagens viktigaste mål? Måste man äta direkt efter träningen? Bör man göra en kolhydratuppladdning inför ett lopp? Emma Lindblom förklarar hur det egentligen ligger till med dessa och...
Läs mer
Krönika: En klassisk tvivelrunda
RW:s krönikör Sofia Hedström de Leo funderar över om hon verkligen kan kalla sig själv för löpare.
Läs mer
Rune Larsson: Sanningen om kenyanernas framgångar
I sin krönika avslöjar Rune Larsson den verkliga – och något oväntade – faktorn bakom kenyanernas fantastiska framgångar som löparnation.
Läs mer
Guide! Snabbskor för tävling och träning
De senaste tio årens snabba utveckling av löparskor har sitt ursprung i teknologi som togs fram för tävlingsskor. I dag finns det ett brett utbud av löparskor med liknande lösningar för dig som vill höja tempot på träning eller tävling. Här är 16 intressanta modeller – alla med syftet att...
Läs mer
Så påverkar vikten din löpförmåga
Kroppsvikten påverkar såväl sjukdoms- och skaderisk som prestationsförmågan för oss löpare. Men en alltför låg kroppsvikt kan också innebära utmaningar, både när det gäller hälsan och i löpspåret. Så här kan du resonera kring din kroppsvikt för att främja hälsa och prestation, samtidigt som du...
Läs mer
