Öka farten – spring tabata-intervaller!
Om vi säger tabata så kanske du inte tänker på löpning, utan snarare någon form av högintensiv cirkelträning i gymmet....
Läs mer
Löpningens lugnande effekt
Ny, svensk forskning visar att löpning kan vara effektivt mot bland annat adhd-symtom – genom att påverka samma signalsystem i hjärnan som adhd-läkemedel.
Läs mer
Teknisk mat?
KRÖNIKA: Rune Larsson förundras över utvecklingen av energimat som ska få oss löpare att springa fortare och orka längre. Behöver vi verkligen teknisk mat – eller räcker det gott med en...
Läs mer
Hur får man mer tid att träna?
Med smart matplanering är det lättare att få ihop livspusslet. Då kan du både spara tid och pengar – som du kan använda till din löpning i stället. Så här...
Läs mer
Yolandas sista säsong på banan
Hon har haft en lång och gedigen karriär som löpare. Men efter denna säsong sätter hon punkt – i alla fall vad gäller banlöpning. Möt Turebergslöparen Yolanda Ngarambe.
Läs mer
Så ska du agera om en löpare kollapsar
Varje år deltar närmare 17 miljoner människor i organiserade motionslopp världen över. Samtidigt visar data att omkring 25 av 1 000 löpare uppsöker sjukvård under eller direkt efter ett lopp. Av dessa beror så många som 59–85 procent på så kallade löparkollapser. Men vad innebär egentligen en löparkollaps – och går...
Läs mer
Så lägger du upp träningen inför höstens lopp
Semestern är över och vi går in i den andra halvan av säsongen. Beroende på vad du har gjort under sommaren finns det lite olika sätt att ta sig an höstsäsongen träningsmässigt. Så här kan du tänka.
Läs mer
