Hur behandlar man hälsporre som löpare?
Barfotalöpning på gräs kan vara en effektiv metod för att rehabträna hälsporrebesvär. RW:s expert Jimmy Englund förklarar hur du gör.
Läs mer
Hur ska man göra när man fått löparknä?
Plötslig smärta som känns som en spik i utsidan av knät kan vara ett symtom på löparknä – eller IT-bandssmärta som det också heter. Är du drabbad? Så här kan du rehabträna löparknät.
Läs mer
Hur rehabtränar man hälsenan?
Rehabiliteringen av en smärtande hälsena tar tid, kräver mycket träning och en stor portion tålamod – men prognosen är god. Så här gör du.
Läs mer
Sex riktigt bra prehabövningar för löparen
Löpare kan få ont på många olika ställen – så det finns all anledning att lägga in skadeförebyggande träning i schemat. Här är vår skadeexpert Jimmy Englunds sex favoritövningar för dig...
Läs mer
Misstagen du ska undvika i din rehab
När löparskadan är läkt och livet som löpare återvänder gäller det att inte gå i rehabfällorna. Så här undviker du de två vanligaste.
Läs mer
Hur styrketränar man höften?
Här är fyra enkla och effektiva övningar, med instruktionsfilmer, för dig som vill stärka höften.
Läs mer
Hur blir man av med smärta i hälsenan?
Hälsenebesvär är en av de absolut vanligaste skadorna som löpare drabbas av – men det går att undvika.
Läs mer
