Häng med Runner’s World och slipa formen på ett inspirerande träningsläger! LG Skoog och Peppe Lindholm från RW-podden står för upplägget tillsammans med RW:s chefredaktör Anders Szalkai.
Förutom de båda profilerna bakom RW-podden, Peppe Lindholm och LG Skoog, medverkar flera andra coacher på RW-poddens träningsweekend. Markus Torgeby, Jimmy Englund och Johan Cajdert bidrar alla till det mycket varierade upplägget. Det gör att lägret verkligen passar alla som tycker om att springa – oavsett nivå och målsättningar. Under fyra dagar bjuds på allt från morgonjogg till tuffa intervaller och långpass i vackra omgivningar, styrketräning, rörlighet, löpteknik och upplevelselöpning.
På Camp Järvsö erbjuds fantastiska förutsättningar för all typ av löpning. Ett eget löpspår direkt utanför dörren och gör anläggningen till världens första trail-in/trail-out-anläggning. När den svenska elitlöparen Suldan Hassan var här och sprang 20 kilometer på grusvägarna vid Camp Järvsö sa han spontant att ”närmare Kenya än så här är svårt att komma”.
”Närmare Kenya än så här är svårt att komma.”
Förutom alla träningspass kommer RW-podden att spelas in live med deltagarna på lägret som publik. Det bjuds också på en gemensam föreläsning med LG Skoog och Anders Szalkai. Markus Torgeby är också på plats och berättar sin fantastiska historia. Jimmy Englund kör workshops i styrketräning och rörlighet. Och för den som vill utmana sig själv med lite OCR kommer Johan Cajdert se till att ingen blir besviken.
När vi inte springer så ser vi fram emot att hänga tillsammans, kanske paddla kanot, fiska eller prova någon av alla de andra aktiviteter som Camp Järvsö har att erbjuda.
Preliminärt program RW-Poddens träningsweekend
Torsdag 5/5
- 16:00 LÖPNING: Backpass. Lång backe uppdelad i kortare sträckor.
- 17:30 YIN YOGA
- 20:00 FÖRELÄSNING LG Skoog & Anders Szalkai
FREDAG 6/5
- 07:30 MORGONJOGG
- 08:00 RÖRLIGHET
- 10:00 INTERVALLER + teknik på bana (Strandvallen, kolstybb). Möjlighet att springa hem efteråt, cirka 10 kilometer.
- 15:30 ÅTERHÄMTNINGSJOGG 30–40 min
- 16:15 SPÄNST & styrkepass med kroppen som belastning
- 17:30 YIN YOGA
- 20:00 FÖRELÄSNING Markus Torgeby
Lördag 7/5
- 07:30 MORGONJOGG
- 08:00 RÖRLIGHET
- 10:00 BERGSPASS ”JÄRVSÖKLACK” eller Järvmilen
- 14.00 RW-PODDEN LIVE
- 16:00 LÖPNING. Drive and Float. Snabbhet och teknik!
- 17:30 YIN YOGA
- 19:00 GRILLKVÄLL
Söndag 8/5
- 08.00 LÅNGPASS Grusväg ”Fäbodturen”. Så nära Kenya du kan komma!
- 11.00 RÖRLIGHET
- 12.00 LUNCH & AVSLUT
