#RW2929Challenge Träna upp löpstyrkan – åtta enkla övningar!

Behöver du lite inspiration i din #RW2929Challenge (där vi tränar minst 29 minuter varje dag under februaris 29 dagar)? Då har du kommit rätt.

Läs mer
al.jpg

#RW2929Challenge Effektivt cirkelpass som bygger starkare löpare

Här är ett utmärkt cirkelpass för dig som vill variera löpträningen med lite skadeförebyggande styrketräning. Det enda du behöver är...

Läs mer

”Jag firar var 50:e dag!”

Elin Ragnarsson var redan en van löpare när hon föll för runstreak. Det var över fem år sedan – och hon håller fortfarande igång.

Läs mer

Ellen har sprungit över 2 300 dagar – i ett sträck

Hon håller igång den just nu längsta runstreaken i Sverige. I skrivande stund har hon sprungit över 2 300 dagar i sträck – och hon har inga planer på att...

Läs mer

60 maraton på 60 dagar – så klarade Alice Burch världens längsta maratonstreak

Hon ville sätta ett Guinness World Record. Det blev världens längsta dokumenterade maratonstreak. Alice Burch sprang 60 maraton – på 60 dagar.

Läs mer

Så håller du nyårslöftet – eller klarar en runstreak

Det är lätt att sätta upp mål – men svårare att fullfölja dem. Häng med när psykologen och mentala tränaren Cecilia Duberg guidar dig in i mål!

Läs mer

Kemikalien och knepen som hjälper dig att nå dina träningsmål

Varje gång du lyckas nå ett uppsatt mål (som din dagliga #RWRunstreakSWE) får du en liten dos av lyckokemikalien dopamin. Här är tre knep som hjäper dig på vägen.

Läs mer