Häng med på RW:s 5-minutersutmaning!
Ny månad, ny utmaning! Få en kickstart på vinterns alternativträning med #RW5MINCHALLENGE!
Läs mer
Häng med på RW:s maratonmånad!
September är en klassisk maratonmånad – därför lanserar vi #rwmaratonchallenge som månadens utmaning. Spring 4,2 kilometer om dagen, 42,2 kilometer per vecka eller 42,2 mil under september – du väljer!
Läs mer
LG och Peppe presenterar juni månads utmaningar!
Klarar du någon av juni månads utmaningar? Coach LG Skoog och Peppe Lindholm har tagit fram dem för dig!
Läs mer
Maj månad – ny utmaning! #rwtempochallenge
Målet för maj månads utmaning #rwtempochallenge är att du ska bli snabbare. Häng på!
Läs mer
Häng på #RWrunstreak i april!
Ny månad – ny utmaning! Aprils utmaning anpassar vi delvis efter rådande situation i världen, där många av oss tillbringar mycket tid stillasittande inomhus. Aktivera dig genom att hänga på #RWrunstreak och spring minst 1,6 kilometer varje dag!
Läs mer
#RW3HChallenge – med Brooks
Nu är det dags för en ny månadsutmaning. Den 1 mars startar vi #rw3hchallengemedbrooks – häng på!
Läs mer
#RW2929Challenge Sex grymma övningar för starkare ben
Benen är den största muskelgruppen vi använder under löpning. Så varför inte ge dem lite extra kärlek? Här är sex enkla övningar.
Läs mer
