Maj månad – ny utmaning! #rwtempochallenge
Målet för maj månads utmaning #rwtempochallenge är att du ska bli snabbare. Häng på!
Läs mer
Häng på #RWrunstreak i april!
Ny månad – ny utmaning! Aprils utmaning anpassar vi delvis efter rådande situation i världen, där många av oss tillbringar mycket tid stillasittande inomhus. Aktivera dig genom att hänga på #RWrunstreak och spring minst 1,6 kilometer varje dag!
Läs mer
#RW3HChallenge – med Brooks
Nu är det dags för en ny månadsutmaning. Den 1 mars startar vi #rw3hchallengemedbrooks – häng på!
Läs mer
RW29/29: Effektiv styrka för löparen!
Lägg till de här plyometriska övningarna i din träning så kommer du att springa både lättare och snabbare.
Läs mer
#RW2929Challenge Sex grymma övningar för starkare ben
Benen är den största muskelgruppen vi använder under löpning. Så varför inte ge dem lite extra kärlek? Här är sex enkla övningar.
Läs mer
#RW2929Challenge Träna upp löpstyrkan – åtta enkla övningar!
Behöver du lite inspiration i din #RW2929Challenge (där vi tränar minst 29 minuter varje dag under februaris 29 dagar)? Då har du kommit rätt.
Läs mer
#RW2929Challenge Effektivt cirkelpass som bygger starkare löpare
Här är ett utmärkt cirkelpass för dig som vill variera löpträningen med lite skadeförebyggande styrketräning. Det enda du behöver är dig själv – och en boll.
Läs mer
