Senaste avsnitten

Välkommen till RW podcasts – en samling intressanta poddar om löpning!

Jag är löpare Kenneth Gysing möter spännande gäster för lättsamma samtal om livet och löpningen!
RW Featurepodden Fördjupande intervjuer med profilerna som porträtteras i papperstidningen – perfekt lyssning för långpasset.
Coach LG I Runners Worlds träningspodcast möter Coach LG en intressant gäst och tömmer denne på sin kunskap.

Warning: Undefined array key 0 in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/template-parts/content-podcasts.php on line 14
https://runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld

27 april, 2020

49. Löpträna mer på känsla och sprinta mer!

Warning: Undefined array key 0 in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/template-parts/content-podcasts.php on line 32

Warning: Attempt to read property "name" on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/template-parts/content-podcasts.php on line 32

I dagens avsnitt delar vi med oss av ämnen som vi har tagit med oss efter att ha läst igenom det senare numret av Runners World. Josefine delar med sig av en krönika med den, för henne, träffande rubriken ”Det bästa mätinstrumentet är du”. Vilka fördelar finns det med att springa utan löparklocka och hur kan man tänka kring farter om man inte har klockan till hjälp? Sara djupdyker i sprintträning och delar med sig av riktigt bra pass om man vill testa på sprint. Vi ser stora fördelar med den här typen av träning även för distanslöpare. In och lyssna för inspiration till vårens löpträning!

22 april, 2020

13. Powerwalk finns inte i Norrland

RW-podden

Szacke har fyllt 50- men hur gammal skulle han egentligen vilja vara? Testlopp- hur gör man och varför? Vi ger olika förslag. Det och en massa annat om löpning, såklart!

20 april, 2020

48. Jakten på energi och balans

I dagens avsnitt har vi tagit en lyssnarfråga som ämne, nämligen att träna och leva med sköldkörtelrubbning. Josefine berättar om hur hon får anpassa sin vardag efter att i 20 årsåldern diagnostiserats med hypotyreos. Vi ringer även upp Saras lillasyster Hanna Wiss som lever med samma diagnos och som i åratal tvingats balansera energinivån för att klara av att friidrotta på elitnivå. En fin och ärlig diskussion om att allt inte alltid är så enkelt som det ser ut. Uppoffringar, prioriteringar och livsstilar som valts för att orka med den vardag man vill leva. Oavsett sköldkörtelproblematik eller inte, så tror vi att många kan känna igen sig och få med sig kloka tankar och råd.

15 april, 2020

12. Räkmacka och slät hy

RW-podden

Hur lägger man upp ett träningsläger för sig själv hemma? Hur långt är ett långpass? Vi försöker reda ut det och lite mer. Avsnitt nr.12 är fyllt av glädje-LG fyller ju år!

14 april, 2020

47. Skospecial och träningsflow

I dagens avsnitt kan vi äntligen bidra med lite träningsinspiration och motivation. Vi har nämligen båda två gått ifrån låg motivationsbrist till att känns flow i träningen igen. Vi ger er också en liten skospecial där vi tipsar om vad man ska tänka på vid ett löpsko-inköp. Dessutom lovar vi att genomföra varsitt pass innan söndag då avsnittet släpps, pass som vi hittat i månadens Runners World. Vi får väl se om vi båda lyckas hålla det vi lovat!? Fin lyssning!

8 april, 2020

11. Motivation, meditation och korta tights

RW-podden

Vi pratar om att hitta glädjen och motivationen i dessa dagar, hur lägger jag upp ett lopp både mentalt och löpmässigt. Självklart kommer vi med stiltips och andra bra råd.

5 april, 2020

46. Träningsmotivation

I dagens avsnitt pratar vi om motivation till löpning och träning. Trots att solen skiner och att tiden till träning har ökat har varken Sara eller Josefine hittat det där flowet. Och kanske är vi inte ensamma om det just nu? Vi delar med oss av våra tankar, känslor och försöker ge tips på hur man kan tackla det. För att få lite mer motivation och pepp ringer vi upp tjejen som aldrig verkar sakna detta, nämligen Helena Bjälkemo som steppat upp sin löpträning och har ett rykande färskt personrekord på 10 km.

3 april, 2020

10. Jubileumsavsnitt!

RW-podden

På med pannbandet och lyssna på det mesta om den magiska distansen 10.000 meter. Vad krävs för att klara den på under 40 min? Vi firar det 10:e avsnittet på social distans men med mycket kärlek!

30 mars, 2020

45. Preppa rätt

I dagens avsnitt ger vi våra tips på vad man kan preppa med för träningsredskap för hemmaträning i tider som dessa samt ringer upp dietisten Karoline Pettersson för att få svar på vad vi bör satsa på att ha i köksskåpen. Fin lyssning!

25 mars, 2020

9. MC-keps och karantän

RW-podden

Vi kan inte undgå Corona krisen- men hur får vi upp motivationen ändå? Är säsongen över innan den har startat för världens elitlöpare? Vi kollar in formtoppning och ser fram emot vårens nya löparskor.

23 mars, 2020

44. Inställda lopp och inre motivation

I veckans avsnitt berättar Sara om nya studier på graviditetsrelaterad bäckensmärta och hur man kan försöka anpassa sin träning. Vi funderar också över vad som händer med motivationen när alla tävlingar och lopp ställs in pga Corona viruset. Hur kan man höja sin inre motivation och boosta sin löparglädje?

19 mars, 2020

8. Shorts över tights och stegringslopp

RW-podden

Vi pratar om formtoppning och självklart om hur vi ska förhålla oss till Coronaviruset som löpare. Hur ska vi träna nu och varför? Anders Szalkai kommer med sina synpunkter och farsan ger oss ett riktigt tufft pass. Häng med och lyssna!

Senaste avsnitten

49. Löpträna mer på känsla och sprinta mer!

13. Powerwalk finns inte i Norrland

48. Jakten på energi och balans

12. Räkmacka och slät hy

47. Skospecial och träningsflow

11. Motivation, meditation och korta tights

46. Träningsmotivation

10. Jubileumsavsnitt!

45. Preppa rätt

9. MC-keps och karantän

44. Inställda lopp och inre motivation

8. Shorts över tights och stegringslopp

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Sök på runnersworld.se