Del 4: Skor, svett och pannben – Szalkais tips inför ASICS Stockholm Marathon

12 maj, 2019 av Anders Szalkai

Fjärde avsnittet av Skor, svett och pannben har ASICS Stockholm Marathon formen i fokus. Runner´s Worlds chefredaktör Anders Szalkai ger tips på hur Mica Stare kan vässa slutformen de sista tre veckorna innan loppet. Mica har med hjälp av löpningen tagit sig ur drogmissbruk och ska springa ASICS Stockholm Marathon för första gången. Tidsmålet är under 4 timmar, och för att vässa formen blir det kortare intervaller och lätta spänsthopp.

Sponsrat inlägg

Andra klipp

Yoga för löpare: Del 3: Yinyoga för bättre återhämtning

Passa på att göra ett längre yinyogapass när du ändå har vilodag. Yinyoga förstärker den fysiska och mentala återhämtningen, hjälper till att få bort lite slaggprodukter ur kroppen, gör dig mjukare och förbereder dig för en ny träningsvecka!

Yoga för löpare: Del 2: Yoga dig redo för löpning

Det här yogapasset fungerar bra som uppvärmning inför ditt löppass, oavsett om du ska springa intervaller eller distans. Du väcker kroppen, får igång blodcirkulationen, andningen och smidigheten – på bara 15 minuter! Mjukheten kommer efter ett tag, så ha tålamod och gå försiktigt in i övningarna.

Yoga för löpare: Del 1: Efter distanspasset

Det här yinyogapasset fungerar utmärkt direkt efter ett distanspass. Du får nedvarvning och en balanserad känsla i kropp och knopp – på bara 15 minuter! Du blir rörligare, inte minst i i höfterna, vilket ger dig ett bättre löpsteg.

Sommarens bästa citypass med Lisa och Pulseboost HD

Lisa Beskow som är Head Coach för adidas Runners i Stockholm visar här hur man verkligen kan få till effektiv träning på en begränsad yta, när hon kör ett effektivt trapp pass i nya Pulseboost HD. En sko som passar perfekt i stadsmiljön. Lisa lyfter hur du kan göra passet ännu roligare och effektivare genom att växla mellan olika antal trappsteg och ger värdefulla tekniktips.

Tio löpare, tio maraton, tio dagar – från London till Paris

Presenteras av ASICS: En grupp löpare från världens alla hörn har genomfört en av sitt livs mest fysiskt och psykiskt krävande utmaningar, efter att ha tagit sig från London till Paris genom att springa tio maraton på tio dagar. Den 450 kilometer långa färden, som inleddes vid ASICS butik på Londons Regent Street och avslutades med Paris Marathon.

ASICS Stockholm Marathon 2019

Pär Lodin fångade stämningen och några av löparna i 2019 år ASICS Stockholm Marathon! Det blev nytt banrekord på herrsidan genom Etiopiens Nigussie Sahlesillassie som vann på imponerande 2:10:10.

Bli prenumerant Logga in

Del 4: Skor, svett och pannben – Szalkais tips inför ASICS Stockholm Marathon

Andra klipp

Yoga för löpare: Del 3: Yinyoga för bättre återhämtning

Yoga för löpare: Del 2: Yoga dig redo för löpning

Yoga för löpare: Del 1: Efter distanspasset

Sommarens bästa citypass med Lisa och Pulseboost HD

Tio löpare, tio maraton, tio dagar – från London till Paris

ASICS Stockholm Marathon 2019

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Loppkalendern

Runner’s World

Få vårt nyhetsbrev

Sök på runnersworld.se