Sommarens bästa citypass med Lisa och Pulseboost HD

27 juni, 2019 av Anders Szalkai

I en trappa kan man verkligen få till effektiv träning på en begränsad yta. För att få variation kan man köra serier där man växlar mellan olika antal trappsteg, det gör passet ännu roligare att genomföra. Ta till exempel ett steg på varje trappsteg så att du får jobba med hög frekvens, eller utmana dig själv med 2–3 trappsteg i taget. Då blir fokus mer på ett spänstigt steg med kraft där du involverar låren och rumpan effektivt.

Det är Lisa Beskow är Head Coach och Team Captain för adidas Runners i Stockholm som här presenterar ett suveränt effektivt stadspass med trapplöpning. Ett pass där hon tycker att den nya Pulseboost HD-skon från adidas verkligen kommer till sin rätt.

Sponsrat inlägg

Andra klipp

Arena Run 2020

Årets Arena Run som bland andra arrangeras av Runner's World blev en succé med 6209 anmälda löpare. En ökning med hela 23% jämfört med 2019. Nytt får i år var en AW-stafett på fredagkvällen samt ett 10 kilometerslopp. Här kommer ett litet sammandrag från årets event.

Runner’s World möter Karolin Ohlsson – i samarbete med Saucony

I serien ”Runner´s World möter” i samarbete med Saucony får vi hänga med intressanta löparprofiler och deras favoritskor på ett löppass. Här träffar vi elitorienteraren och silversmeden Karolin Ohlsson som har VM guld i orientering på meritlistan. Här hänger vi med på ett backpass på Söder i Stockholm där Karolin får det perfekt greppet och känslan med sina Saucony Mad River.

Szalkais bästa Lidingötips

Under sommaren har Runner's Worlds chefredaktör coachat i löparcommunityt ”We Who Run Club” där målet för många av löparna i gruppen är TCS Lidingöloppet. Här kommer sista coachtipsen från Anders inför världens största terränglopp.

Runner’s World möter Josefine Swärm – i samarbete med Saucony

I serien "Runner´s World möter" i samarbete med Saucony får vi hänga med intressanta löparprofiler och deras favoritskor på ett löppass. Här träffar vi Josefine Swärm som inspirerar tusentals löpare genom bilder och tips på Instagram men även genom podcasten ”Wiss och Swärm- On the Run” och med sina inslag om prylar och kläder i Runner´s World .

Yoga för löpare, del 4: Yoga efter intervaller

De här höftöppnande övningarna fungerar bra speciellt efter hårdare intervallpass. Pass där du har använt höftmuskulaturen lite extra för att få ett effektivt löpsteg och driva kroppen framåt.

adidas BOOST & Ultraboost 19

Ultraboost 19 från adidas är en omarbetade versionen med ny design av den ikoniska löparskon Ultraboost. Det är den mest responsiva löparskon från adidas någonsin och har 20% mer boost jämfört med tidigare modeller. Häng med och kolla in nya Ultraboost 19 och det unika boost materialet.

Bli prenumerant Logga in

Sommarens bästa citypass med Lisa och Pulseboost HD

Andra klipp

Arena Run 2020

Runner’s World möter Karolin Ohlsson – i samarbete med Saucony

Szalkais bästa Lidingötips

Runner’s World möter Josefine Swärm – i samarbete med Saucony

Yoga för löpare, del 4: Yoga efter intervaller

adidas BOOST & Ultraboost 19

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Loppkalendern

Runner’s World

Få vårt nyhetsbrev

Sök på runnersworld.se