Sverige Springer del 1 höst 2018


Hösten första avsnitt är fullmatat med inspiration för dig som gillar löpning. Några vi kommer följa hela programmet är Emil och Anna som avslutade sina längdkarriärer i våras efter över ett decennium i svenska skidlandslaget, med OS- VM- och SM-medaljer i drösar. Nu tar de sig an nästa utmaning New York Marathon den 4 november. Här ser vi första träffen med Sverige Springer’s löpcoach och Runner´s Worlds Chefradaktör Anders Szalkai som ska ge duon tips på vägen mot höstens slutmål.

Daniel Paris dyker också upp i varje avsnitt av Sverige Springer i höst. Han gillar inte träning, har aldrig gjort, men nu ska han komma igång. Bianca Salming är en av träningsexperterna som kommer hjälpa Daniel mot sitt mål.
Detta avsnitt gör även nedslag på Tjejmilen i Stockholm och på Helsingborg Marathon där Måns Zelmerlöw startar i stafetten men sen fortsätter hela maratonsträckan. Hur det gick i loppen och vad Löparakademin är ser du om du kollar in avsnittet!

Andra klipp

Szalkai´s bästa Lidingötips


Under sommaren har Runner´s World Chefredaktör coachat i löparcommunity ”We Who Run Club” där målet för många av löparna i gruppen är TCS Lidingöloppet. Här kommer sista choachtipsen från Anders inför världens största terräng-lopp.

Runner´s World möter Josefine Swärm – i samarbete med Saucony


I serien "Runner´s World möter" i samarbete med Saucony får vi hänga med intressanta löparprofiler och deras favoritskor på ett löppass. Här träffar vi Josefine Swärm som inspirerar tusentals löpare genom bilder och tips på Instagram men även genom podcasten ”Wiss och Swärm- On the Run” och med sina inslag om prylar och kläder i Runner´s World .

Yoga för löpare, del 4: Yoga efter intervaller


De här höftöppnande övningarna fungerar bra speciellt efter hårdare intervallpass. Pass där du har använt höftmuskulaturen lite extra för att få ett effektivt löpsteg och driva kroppen framåt.

adidas BOOST & Ultraboost 19


Ultraboost 19 från adidas är en omarbetade versionen med ny design av den ikoniska löparskon Ultraboost. Det är den mest responsiva löparskon från adidas någonsin och har 20% mer boost jämfört med tidigare modeller. Häng med och kolla in nya Ultraboost 19 och det unika boost materialet.

Yoga för löpare, del 3: Yinyoga för bättre återhämtning


Passa på att göra ett längre yinyogapass när du ändå har vilodag. Yinyoga förstärker den fysiska och mentala återhämtningen, hjälper till att få bort lite slaggprodukter ur kroppen, gör dig mjukare och förbereder dig för en ny träningsvecka!

Yoga för löpare, del 2: Yoga dig redo för löpning


Det här yogapasset fungerar bra som uppvärmning inför ditt löppass, oavsett om du ska springa intervaller eller distans. Du väcker kroppen, får igång blodcirkulationen, andningen och smidigheten – på bara 15 minuter! Mjukheten kommer efter ett tag, så ha tålamod och gå försiktigt in i övningarna.