Ny bloggare: Lars Södergård!

Vem är du?
– Jag är en 30-årig långdistanslöpare som springer för Vallentuna FK men numera bor på Kungsholmen. Jag var fyra och bäste svensk på Lidingöloppet förra året med 1:41:17 och har sprungit 10 000m på 29:43.

Vad har du för mål med löpningen i år?
– I år kommer jag fortsätta satsa på bana under sommaren och hoppas kunna skala av en del tid på mina personliga rekord. En SM-medalj vore också trevligt men det är många svenskar och afrikaner man måste slå då.

Hur ser en träningsvecka ut?
– Brukar springa kvalitet två-tre gånger i veckan, vilka farter varierar under året. Nu kör jag rätt kontrollerat på passen och har istället högre volym på dem. Det kan röra sig om 40-50 min snabb löpning. Det blir även ett-två längre pass mellan 1,5-2 timmar. Total mängd runt 13-15 mil.

Vilken är favoritrundan?
– Favoritpasset är ca 90 min halvhård löpning i fin terräng. Allra helst på Lidingö eller i Rinkebyskogen i Danderyd.

Blir det Lidingö i år igen? Vad är planen isf?
– Lidingöloppet är ett stort mål i år och jag hoppas kunna förbättra mig med minst 1 minut och 18 sekunder, d.v.s springa under 1:40:00.

Vad kommer vi att få läsa om i din blogg?
– Bloggen kommer bli löparrelaterade betraktelser från min extremt intressanta vardag och mina ännu mer intressanta helger!

Här kan du följa Lars blogg!

---