Ny bloggare: Lars Södergård!

Ny bloggare: Lars Södergård!


Vem är du?
– Jag är en 30-årig långdistanslöpare som springer för Vallentuna FK men numera bor på Kungsholmen. Jag var fyra och bäste svensk på Lidingöloppet förra året med 1:41:17 och har sprungit 10 000m på 29:43.

Vad har du för mål med löpningen i år?
– I år kommer jag fortsätta satsa på bana under sommaren och hoppas kunna skala av en del tid på mina personliga rekord. En SM-medalj vore också trevligt men det är många svenskar och afrikaner man måste slå då.

Hur ser en träningsvecka ut?
– Brukar springa kvalitet två-tre gånger i veckan, vilka farter varierar under året. Nu kör jag rätt kontrollerat på passen och har istället högre volym på dem. Det kan röra sig om 40-50 min snabb löpning. Det blir även ett-två längre pass mellan 1,5-2 timmar. Total mängd runt 13-15 mil.

Vilken är favoritrundan?
– Favoritpasset är ca 90 min halvhård löpning i fin terräng. Allra helst på Lidingö eller i Rinkebyskogen i Danderyd.

Blir det Lidingö i år igen? Vad är planen isf?
– Lidingöloppet är ett stort mål i år och jag hoppas kunna förbättra mig med minst 1 minut och 18 sekunder, d.v.s springa under 1:40:00.

Vad kommer vi att få läsa om i din blogg?
– Bloggen kommer bli löparrelaterade betraktelser från min extremt intressanta vardag och mina ännu mer intressanta helger!

Här kan du följa Lars blogg!


Nr 6 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Äntligen Långlopp! Träningsprogram inför höstens lopp.
  • 11 snabba kolfiberskor
  • Så fixar du sommarvärmen
  • Allt om OS i Tokyo!
  • Därför blir du lycklig av löpning
  • Extra bilaga. Nybörjarguide
Bli prenumerant
Antal kommentarer: 1

Tomten i Nordpolen

Han kommer inom en inte alltför lång framtid att börja tro på tomten…. 🙂



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Carolina Wikström om det härliga OS-beskedet

I början på veckan kom det efterlängtade beskedet från Svenska olympiska kommittén: maratonlöparen Carolina Wikström...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Full fart framåt med skidstjärnan Frida Karlsson

Att hon kan åka skidor fort har Frida Karlsson visat flera gånger. Men visste du...

Läs mer
Därför springer Augustprisvinnaren Lydia Sandgren

Jag är löpare: Lydia Sandgren, Augustprisvinnare 2020 med debutromanen Samlade verk.

Läs mer
Så blev Wilson Kipketer snabbast i världen

Wilson Kipketer är en av de allra främsta löparna genom tiderna på 800 meter. Vi har pratat med honom om...

Läs mer
Jessica satte PB med 56 km när hon vann RM 24 timmars

I helgen avgjordes Riksmästerskap i 24-timmarslöpning i Skövde och förhandsfavoriternaJessica Svärd och Martin Scharp vann dam respektive herrklassen. Martin nådde...

Läs mer