MEST LÄSTA
    Långloppen tillbaka i Europa & VM-kval för David Nilsson
    Blogg

    Långloppen tillbaka i Europa & VM-kval för David Nilsson


    I helgen var det halvmaraton i Berlin och Barcelona och maraton i Hannover. VM-kval och personbästan blandades med brutna lopp. 

    I Berlin kom ett flertal svenskar till start för stadens halvmaratonlopp. Av resultaten är det Högbys David Nilsson som sticker ut lite extra. Nilsson gjorde 1.01.56 och blev 11:a i loppet. Tiden innebar att han gick under kvalgränsen för halvmaraton-VM med 4 sekunder. 

    Även Kristofer Låås från Keep Up Running Club imponerade. Inför loppet hade 30-åringen ett två år gammalt personbästa på 66.20, nu smällde han till med 63.48. Fem sekunder efter Låås kom Turebergs Daniel Lundgren. För att ta en plats i laget på halvmaraton-VM krävs att samtliga löpare har ett snitt under 62.45. 

    På damsidan blev Hanna Lindholm bästa svenska på en 12:e plats. Högbylöparen startade offensivt och gick för en tid under 71 min, vilket hade inneburit VM-kval. Hon stumnade mot slutet men kunde ändå komma i mål på 1.11.15, endast 15 sekunder från VM-kvalgränsen på halvmaraton.

    I loppet sprang också Sanna Mustonen. Hässelbylöparen kom i mål på 1.13.18 vilket innebar nästpers. För att Sverige ska få ett lag till halvmaraton-VM krävs ett snitt under 1.11.45 för samtliga löpare. VM i halvmaraton går i November i Kina. 

    Hanna LindHolm under tjejmilen 2021 FOTO: DECA Text & Bild

    Ebba Tulu Chala, Keep Up Running Club, och Olle Walleräng, Spårvägen, bröt i Berlin. 

    Tungt för Millán

    I Barcelonas halvmaraton kom bland annat Eskilstunas Emil Millán de la Oliva, Ullevis Gabriel Steffensen och Hässelbys Linnea Sennström till start. För Millán de la Olivia blev det en tung dag, Eskilstunalöparen bröt loppet efter drygt 5 kilometer. För Steffensen gick desto bättre. Den flerfaldiga finnkampslöparen kom i mål på 64.55, nytt PB och första gången under 65 minuter. Hässelbys Linnea Sennström förbättrade även hon sitt personliga rekord med nästan en och en halv minut, nu 1.13.34. 

    Tungt för Emil Millán de la Oliva i Barcelona FOTO: DECA Text & Bild

    Spårvägens Archie Casteel var enda svensk i Hannovers maraton. Casteel såg länge ut att gå mot en tid runt 2.14, vilket hade kunnat innebära klarat EM-kval. Nu tröttnade Spårvägenlöparen lite mot slutet men hans 2.15.22 är ett litet personbästa och under lag-kvaltiden för EM i sommar. 

    På startmilen i Örebro var Jonathan Gustafsson för första gången under 30 minuter. Gustafsson, som hade en fin vinter där han bland annat tog SM-brons på 3 000 meter, visar att formen fortsatt är god. 



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Per Skoog: ”Ju fler år man har tillsammans desto bättre”
    Blogg

    Per Skoog: ”Ju fler år man har tillsammans desto bättre”


    Löparcoachen Per Skoog har följt sina adepter från tonåren till de olympiska spelen. I hans stall finns tre olympier, två svenska rekordhållare och ett flertal EM- medaljer. 

    År 2004 är Per Skoog 21 år och jobbar på en ICA- butik i Vara, nordost om Göteborg. En dag får han ett telefonsamtal av den gamle förbundskaptenen Jan Bengtsson. Han undrar om Per vill börja som tränare på friidrottsgymnasiet i Växjö. Trots att han aldrig tränat någon innan väljer han att tacka ja. Ett beslut som påverkat resten av hans liv.

    – Jag drev en hemsida som hette Bannister där jag skrev om svensk elitlöpning. Janne måste ha sett att jag var engagerad i medel- och långdistans. 

    Första halvåret gick han bredvid Bengtsson för att lära sig av den gamle löpar-räven. 

    – Jag tyckte det var svårt i början och tänkte ofta att “fan, jag kan ju ingenting”. Det kunde jag ju, jag hade ju ändå varit aktiv själv även om det inte var på någon superhög nivå. 

    Tankarna på att bli tränare hade alltid funnits men han trodde inte att han skulle ta steget så tidigt. 

    En speciell resa

    Efter två och ett halvt år i Växjö valde Per att flytta tillbaka till Göteborg. 

    – Min dåvarande flickväns pappa gick bort i cancer vilket gjorde att vi ville flytta tillbaka. 

    I Göteborg fortsatte han sitt engagemang inom löpningen i Sävedalens AIK. Eftersom de äldre grupperna redan hade tränare fick han börja med en yngre grupp aktiva i åldrarna 10–12 år. I dag är en av dessa fortfarande kvar i hans stall, han heter Andreas Kramer och är svensk rekordhållare på 800 meter. 

    – Det är speciellt att ha sett honom gå från blyg 10-åring till en medialt van 25-åring som varit med på OS och tagit ett EM-silver. 

    Lite senare kom också Vidar Johansson, olympier på 3 000 meter hinder på OS i Tokyo, och Madeleine Björlin-Delmar, medaljör på inomhus-SM för några veckor sedan.

    Att Per Skoog har fått möjligheten att vara med på hela resan är en av de sakerna han uppskattar mest med sitt jobb. 

    – Det blir lite extra speciellt när du haft en atlet så länge. Du bygger ändå upp en relation med dem. 

    Han fortsätter: 

    – Jag gillar att ta emot aktiva när de är yngre och följa dem på resan framåt. Det krävs ganska många år för att lära känna en atlet så ju fler år man har tillsammans desto bättre. 

    Per Skoog och Andreas Kramer under Inomhus-VM 2016 FOTO: DECA Text & Bild

    I och med att han tränat sina atleter från en ung ålder, har deras utveckling skett sida vid sida med hans egen. När Andreas Kramer var med på sitt första EM, var det också Per Skoogs första. När Kramer var med på VM första gången var det också Skoogs första. Nu har han varit med och coachat på alla mästerskap. 

    – Jag är glad över är att jag började ganska ung och har fått vara med på den här resan relativt tidigt. Jag fyller 39 och har rätt många år kvar. 

    Meraf Bahta ny i gruppen

    Sedan i höstas tränas även Meraf Bahta av Per Skoog. Meraf som har vunnit EM på 5 000 meter, varit i OS-final på 1 500 meter och slagit flera svenska rekord, har också varit avstängd för brott mot dopningsreglerna. Det var under sensommaren 2018 hon blev fälld för att ha missat tre dopningtester. 

    – Självklart var det någonting jag funderade kring. Allt är lite beroende på vad det är för förseelse. Hennes är på grund av tre prickar i vistelserapporteringen. Hade det varit en person som åkt fast för dopning hade jag sagt nej direkt. Nu känner jag Meraf och hon har berättat sin historia men det är klart att man funderade kring det som tränare. 

    Meraf är inte ensam om att ha kommit till Per Skoog. Under samma period förra året hörde även Suldan Hassan (dubbel SM-guldmedaljör på 5 000 meter) av sig. En adept som likt Meraf är på en hög nivå. 

    – Aktiva som är på en hög nivå tar ett visst ansvar. De tar också lite mer tid. Det gör att man måste fråga sig om man har tid för det? Och om vi kommer att passa bra tillsammans? Passar vi inte tillsammans tar det inte mer tid men mer energi. Oavsett vem det är eller på vilken nivå måste jag känna att det är rätt och att vi kan jobba ihop. 

    Meraf Bahta under inomhus-VM förra veckan FOTO: DECA Text & Bild

    Per tränar ett stort antal atleter varav 15 stycken är p¨å SM-nivå. Just nu är de inne i en grundträningsfas inför sommaren. Han är hittills nöjd med hur det sett ut på träningarna. När en i gruppen presterar bra brukar det också leda till att flera gör det. Sommaren ligger runt hörnet och Skoog hoppas att den blir lång och rolig. 


    Antal kommentarer: 1


    Stina

    Finns Ingen som Skoog!!!🌳❤️🌟



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Missnöjd Kramer bästa svenska herrlöpare genom tiderna på IVM
    Blogg

    Missnöjd Kramer bästa svenska herrlöpare genom tiderna på IVM


    Andreas Kramer, Ullevi, kom till Belgrad och inomhus-VM som en kandidat till medaljerna på 800 meter. Efter att ha fallit tillbaka på slutet av loppet blev han femma. 

    Det var 27 löpare anmälda på herrarnas 800, ett fält som efter försöken skulle bantas ned till åtta. Kramer gick in i tävlingen med den femte bästa tiden i år, knappa halvsekunden från den spanske världsettan Mariano Garcia. 

    Redan i försöken stod det dessutom klart att en av de stora favoriterna, britten Elliot Giles, inte skulle komma till start. Giles, som hade fjärde bästa tid in i tävlingen, skulle ha sprungit i Kramers heat men skadade sig på uppvärmningen.

    I ett fortfarande tufft heat, innehållandes bland annat kanadensaren Marco Arop (1.43,26 på 800 meter i somras), kunde Kramer ta sig vidare som andre man efter kanadensaren. 

    Väl i finalen positioneras sig svensken bland de tre första och medaljen var inom räckhåll in på upploppet. Där slog dock mjölksyran till och Kramer fick se sig passeras av både amerikanen Bryce Hoppel och spanjoren Alvaro De Arriba. Vann gjorde Mariano Garcia följt av Noah Kibet och nyss nämnda Hoppel. 

    Missnöjd efteråt

    Kramer, som hade hoppats på medalj, var missnöjd efter loppet. Det skiljde endast 25 hundradelar mellan Kramer och Hoppel på tredjeplatsen. Ullevilöparens femteplats är dock den bästa placeringen någonsin av en svensk herrlöpare på inomhus-VM. Hans tid, 1.46,76, är också hans 6.e bästa inomhustid någonsin. 

    Andreas Kramer på upploppet. FOTO: DECA Text & Bild

    Även Meraf Bahta tävlade under inomhus-VM. Bahta, som likt Kramer tränas av Per Skoog, sprang 3 000 meter. Den 32-åriga svenskan, som representerar Ullevi, fick ge sig när farten i loppet ökade. Hon blev till slut 17:e kvinna på 8.58,68, samma placering som hon hade på rankningen inför mästerskapet. Vann gjorde Lemlen Hailu från Etiopien.



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Efter en tung höst – Mohammadreza under det svenska rekordet
    Blogg

    Efter en tung höst – Mohammadreza under det svenska rekordet


    Under lördagskvällen underskred Keep Up Running clubs Mohammadreza Abootorabi det svenska inomhusrekordet på 5 000 meter.

    Det var i Sollentuna friidrottshall under Fredrikshofs Track League som Abootorabi, även kallad Reza, gjorde sitt rekordförsök. Simon Sundström var hare i loppet och passerade 3 000 meter på 8.13. När Simon stigit av, ökade Reza farten lite och kunde gå i mål på tiden 13.38,88. Mustafa Mohammeds rekord från 2006 var därmed slaget med knappa sekunden. Reza menar att jobbet som Sundström gjorde hade en stor betydelse för att rekordet kunde slås. 

    – Det var mycket tack vare Simon som det gick så bra. Vi pratade innan loppet och kom överens om att börja lite långsammare för att sen komma igång med farten. Jag behöver några varv för att komma igång. 

    Reza, som tidigare har tävlat för det iranska landslaget, har nyligen blivit svensk medborgare. Han kan än så länge inte tävla för sitt nya land men har skickat in en ansökan om att få byta nationalitet. Förhoppningen är att det ska vara klart till sommaren. 

    Tränar sig själv

    Efter att under flera år tränats av Spårvägens Kent Claesson är Reza sen i höstas sin egen tränare. Kent har betytt mycket för honom och varit en viktig pusselbit i hans satsning men i år kände han att han behövde göra en förändring. 

    – Jag började tänka på maraton och trodde inte att “dubbeltröskel-systemet” skulle hjälpa mig där. Jag ville i stället testa något nytt. 

    I dag lägger han upp träningen annorlunda, bland annat innehåller veckan tre stycken långpass. Två av dem är lugnare och innehåller cirka två timmars löpning vardera i 4.00-4.30 fart, medan det tredje är ett snabbare pass på 20–35 kilometer. 

    – Det spelar ingen roll vad du gör för träningspass, det viktigaste enligt mig är att du tror på den träning du gör. Oavsett om det är dubbeltröskel eller om det är något annat. 

    Hösten var tuff

    Under de senaste åren har Rezas utveckling varit fin och anledningen tror han är på grund av att han hållit sig borta från sjukdomar och skador. 

    – Jag tränar hårt och har kunnat hålla mig frisk, det gäller att ha koll på både kost och återhämtning.

    Men även om utvecklingen varit fin de senaste åren så var hösten tuff. 

     – Jag hade lite problem mentalt i höstas när mamma gick bort och jag inte kunde vara där. Det var anledningen till att jag fick bryta två lopp, huvudet var inte med mig. 

    Trots den tuffa perioden tränade han på och det slitet har nu gett resultat. 

    Reza under tävlingen 25 varv till Tokyo FOTO: DECA Text & Bild

    Efter att ha spenderat en månad på läger i Etiopien i vintras kom ytterligare ett lyft. Reza åkte dit med fokus på maraton men kände under de snabba passen att kroppen svarade bra. Tankarna började då komma på att springa ett 3 000-meterslopp under vintern.

    Han bestämde sig någon vecka innan det var dags och det hela slutade med att han var knappa två sekunder från kvalgränsen till inomhus-VM. Säsongen fortsatte med ett maratonlopp i Sevilla där hans tid 2.17.36 innebar att han klarade lag-kvaltiden för EM i München i sommar. 

    Härnäst väntar ett maratonlopp i april, antingen i Tyskland eller i Österrike. I sommar hoppas han kunna kombinera en maratonsatsning med en del lopp på bana. Drömmen är att springa både maraton på VM i Eugene, och 5 000 eller 10 000 meter på EM. Efter vinterns framgångar är han på god väg att lyckas. 



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Stabila insatser – men inget nytt VM-kval
    Blogg

    Stabila insatser – men inget nytt VM-kval


    Meraf Bahta och Yolanda Ngarambe var nära kvalgränsen för inomhus-VM – och i Skellefteå blev Julia Svennblad ny tia genom tiderna på 1 500 meter.

    Löparveckan började i onsdags med att Ullevilöparna Andreas Kramer och Meraf Bahta sprang World Indoor Tour-galan i Madrid. Kramer, som gjorde sitt sjätte lopp på sju dagar, var först ut bland svenskarna på paradgrenen 800 meter. I hans lopp fanns bland annat spanska världsettan Mariano Garcia och den formstarke britten Elliot Giles. Kramer lyckades inte placera sig lika bra som förra veckan, men tiden 1.46,72 är hans näst bästa i år. 

    På galan sattes världsrekordfart upp i Meraf Bahtas 1 500-meterslopp. Trots den snabba öppningen var Bahta bara två sekunder från inomhus-VM-kvalgränsen 4.09,00. Tiden blev 4.11,84 för Ullevilöparen, som sprang 1 500 meter för första gången i år.

    Även Yolanda Ngarambe från Tureberg gjorde ett försök på inomhus-VM-kvaltiden i Göteborg. Ngarambe, som förra veckan tog hem ISM-guldet på distansen, var även hon dryga 2 sekunder från kvaltiden och kom i mål på 4.11,75. 

    Yolanda Ngarambe vara nära att kvala på Glenn Gala i Göteborg FOTO: DECA Text & Bild

    Nytt PB på Wikström och Andersson

    I det klassiska Roma-Ostia halvmarathon krossade Charlotte Andersson sitt två år gamla personbästa. Umeålöparens tid 1.14.30 är nästan två minuter bättre än hennes gamla personbästa. Även Spårvägens Olle Walleräng ställde upp i Rom och gick i mål på 63.52, endast fem sekunder från det personliga rekordet han satte i Stockholm för 2,5 år sedan. 

    Uppsalas Carolina Wikström sprang Paris halvmarathon och var under sitt gamla personbästa, som sattes i Sevilla tidigare i år, med 10 sekunder. Nu är hennes bästa tid i stället 1.11.01. På VM i Eugene som går av stapeln i sommar kommer Wikström att springa maraton, samma distans som hon sprang på OS i Tokyo.  

    Carolina Wikström under Stockholm Marathon 2021 FOTO: DECA Text & Bild

    Helgen har också bjudit på inomhus-SM för juniorer i Skellefteå där Julia Svennblad gjorde fina 4.26,46 på 1 500 meter. Det innebar inte bara guld i F19-klassen utan också att hon är ny 10:a genom tiderna bland juniorer i Sverige. Förra veckan tog Hälle-löparen brons på senior-SM på samma distans.



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *