Med en vecka kvar till EM i Birmingham visade de svenska löparna form i Belgien. 

I belgiska Oordegemen sänkte Vera Sjöberg sitt personliga rekord på 1500 meter till 4.04,91. 

Med det befäster hon sin plats som femma genom tiderna i Sverige. 

Det kommer med bara en vecka kvar till att EM i Birmingham drar igång. Där är dock Sjöberg endast uttagen på 5000 meter. 

Tiden räckte till en fin fjärdeplats i loppet som vanns av amerikanen Rachel McArthur på 4.02,90. 

Även Leo Magnusson visade på uppåtgående form när han blev trea på 3000m hinder på 8.18,52. 

Alla resultat från tävlingen i Oordegemen hittar ni här. 

---

Hälles lagarbete knäckte Kramer och krönte Samuel Pihlström till SM-kung i Uppsala. På damisdan spurtade drottningen Carmen Cernjul hem två guld.

Efter att redan ha försvarat SM-guldet på 1500 meter ställdes Pihlström mot Andreas Kramer på 800 meter – en duell många sett fram emot.

Den utvecklades snabbt till en uppvisning i Hälles lagstyrka.

Fyra Hällelöpare fanns med i finalen och hjälptes åt att kontrollera loppet. Kramer fick flera gånger springa i andraspår och när Pihlström satte in attacken före sista kurvan kunde ingen svara. 

Samuel Pihlström korsade mållinjen på 1.46,63. En och en halv sekund före Kramer som blev tvåa. Trea blev Yared Kidane på 1.49,10. 

Guldet var Pihlströms första på 800 meter. 

Cernjuls succé

På damsidan fortsatte Carmen Cernjul den succésäsong hon är inne på. Efter att Vera Sjöberg satt upp farten på 1500 metersloppet kunde Cernjul spurta hem guldet på det nya mästerskapsrekordet 4.07,67. 

Tvåa blev Mia Barnett, som ledde in på upploppet, och trea blev Yolanda Ngarambe.  

Dagen efter var det dags igen, fast då på 5000 meter. Ett lopp som länge var en avvaktande historia, även om Vera Sjöberg drog upp farten några varv i mittenpartiet.

Så när klockan ringde började löparna att röra på sig och med 200 meter kvar satte Cernjul in stöten. Sjöberg försökte hänga på men orkade inte. 

Cernjul korsade mållinjen på 17.01,28. En halvsekund före Sjöberg som blev tvåa och drygt två före Liv Dinis som knep bronset.  

Almgren överlägsen på 10 000 meter

Andreas Almgren gjorde sitt första 10 000-meterslopp för säsongen och lämnade aldrig några tvivel om vem som var starkast.

Första halvan gick i kontrollerat tempo innan han skruvade upp farten efter 5000 meter. Ingen kunde följa och den andra halvan av loppet sprang Almgren ensam på imponerande 13.38 och tog guldet på 28.49,73.

Oliver Löfqvist spurtade till sig silvret före Yohannes Kiflay.

På damsidan kontrollerade Evelina Henriksson loppet efter att ha tagit över ledningen från Julia Rosen. Med en fartökning sprang hon sig loss från konkurrenterna och vann på 34.29,28.

Bakom henne tog hemmalöparen Alva Malmsten Nilsson silver före Smilla Szalkai.

Senioren knäckte junioren

I herrarnas 5000-meterslopp var det 18-årige Sebastian Lörstad som tog täten direkt och i hans tempo droppade löparna av en efter en. 

Till slut var det bara Simon Sundström kvar. 

Lörstad fortsatte att hålla hög fart men när Sundström med 500 meter kvar la in den sista växeln kunde han inte svara. 

Sundström gled ifrån och tog hem guldet på 13.43,32. Lörstad blev tvåa, sju sekunder efter, och Yohannes Kiflay knep bronset. 

Några timmar efter 5000m-loppet avgjordes 800 meter för damer. Där tog en offensivt löpande Alice Magnell Millán hem guldet på 2.05,61.

Tvåa blev Maria Freij och trea Emilia Madl.  

Hindergulden

På herrsidan blev hinderduellen en match mellan de EM-klara löparna Vidar Johansson och Leo Magnusson. 

Fram till slutvarvet växeldrog de och satte upp en fart som var så pass hög att ingen annan i fältet kunde följa. Ut på sista varvet startade ”racet” om guldet. 

Det var inte förrän den sista vattengraven som Leo visade sig vara starkast och kunde ta hem guldet på 8:31.40. 

Vidar blev tvåa, två sekunder efter, och bronset gick till Abel Yemane. 

På damsidan var det Emilia Lillemo som körde från start. Julia Samuelsson var med till en början men till slut fick även hon ge sig och den sista kilometern kunde Lillemo sololöpa hem guldet på 9.46,23. 

Bakom henne höll Samuelsson undan och knep silvret före Majken Söderlund Larsson. 

Alla resultat från SM hittar ni här. 

---

Josh Kerr höll vad han hade lovat. På Diamond League-tävlingarna i London satte han nytt världsrekord på en engelsk mil.

Sedan 1999 hade Hicham El Guerrouj haft världsrekordet på distansen med 3.43,13. I London gjorde Josh Kerr ett målmedvetet försök att slå det.

Och hemmapubliken fick se löparhistoria skrivas. Kerr låg perfekt med de två hararna genom hela loppet och med 300 meter kvar ökade han farten ytterligare.

Efter att ha passerat 1500 meter på 3.27,51 hängde det gamla rekordet löst, och när han korsade mållinjen på 3.42,66 (efter ett slutvarv på under 55 sekunder) var saken klar.

Sedan tidigare har Kerr haft ”Project 222” som går ut på att springa en engelsk mil på just 222 sekunder. Det var också exakt vad han lyckades med under lördagen

Alla resultat från Londons Diamond League hittar ni här. 

Sjöberg åtta genom tiderna

Vera Sjöberg, som för övrigt gjorde ett fint jobb som hare i damernas lopp under London Diamond League, stod under veckan också för ett eget topplopp på 5000 meter.

I belgiska Liège sprang hon in som nia på 15.24,87. En tid som gör att hon befäster sin plats som åtta genom tiderna i Sverige.

På samma tävling sprang även Leo Magnusson och Vidar Johansson 3000 meter hinder. Det slutade med 8.24,30 och en andraplats för Leo, samt 8.28,22 och en fjärdeplats för Vidar.

I samma land, några mil och dagar därifrån, avgjordes också tävlingarna i Heusden-Zolder. Där sprang både Benjamin Åberg och Victor Wahlgren under 1.50 på 800 meter. Åberg blev bäste svenskt med 1.48,87 medan Wahlgren kom i mål på 1.49,85. Julia Samuelsson sprang dessutom hinder på 9.51,75.

---