Åtta starka skäl att löpträna
Vad kan löpningen göra för dig? Rätt mycket faktiskt. Här är åtta starka skäl att börja löpträna redan i dag.
Läs mer
Sov dig frisk – och snabb!
Sömnen har betydelse för att vi ska undvika sjukdomar som hjärtinfarkt, typ 2-diabetes och förkylningar – men även för inlärning och träningssvar. Så här sover du bättre.
Läs mer
När ska man inte springa?
Känner du dig trött i det gråa höstvädret? En löptur kan göra susen.
Läs mer
Utnyttja sommarljuset
Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du det på bästa sätt.
Läs mer
ASICS: 15 minuter träning kan förbättra psykisk hälsa på jobbet
Inför Världsdagen för psykisk hälsa den 10 oktober lyfter Asics sin nya globala studie, som visar att vårt mentala välmående försämras efter två timmars kontinuerligt skrivbordsarbete – men att 15 minuters träning kan hjälpa till att vända effekterna.
Läs mer
Därför ska du våga vila!
Ibland är det nödvändigt att vila från träningen. Vi förklarar varför.
Läs mer
Nio starka skäl att löpträna
Vad kan löpningen göra för dig? Ha listan nära till hands så att du lätt kan snegla på den nästa gång det känns tungt att ge sig ut i spåret.
Läs mer
