Köpguide från Stadium: Snabba superskor för träning och tävling
I princip alla löpare kan gynnas av teknologin bakom de nya ”superskorna” – och de är inte längre enbart förbehållna supersnabba tävlingslöpare. Här förklarar vi hur de funkar och ger dig tips på sju bra modeller i Stadiums sortiment, som funkar för både träning och tävling.
[DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN STADIUM]
Nikes första försök att slå tvåtimmarsbarriären på maratonsträckan i maj 2017 var kulmen på en spektakulär lansering av den första generationen kolfiberskor. Det handlade om en helt ny sorts tävlingsskor, med en kolfiberplatta inkapslad i en mellansula tillverkad av ett nyutvecklat skumplastmaterial med högre energiåtergivning än i de material man tidigare har använt.
Nikes lanseringsprojekt 2017 hette Breaking Two och slutade med att Eliud Kipchoge klockades för 2.00.25 på Monzas Formel 1-bana i Italien. Två år senare lyckades Kipchoge och Nike till slut spränga den magiska barriären i ett andra försök. Tiden 1.59.40 satte han i Wien i Österrike.
Flera av de faktorer som gjorde att Kipchoge klarade att springa maratondistansen under två timmar är inte tillåtna under tävling, så tiden är inget officiellt rekord. Men det innebar ett enormt genomslag för den nya, innovativa utformning av tävlingsskor som Nike var först med.
Den här första generationen kolfiberskor visade sig kunna ge energibesparande effekter på upp till fyra procent – och fick därför namnet Zoom X Vaporfly 4%. Senare studier har visat att de flesta löpare kan dra nytta av den här energibesparande effekten, men att den gynnar olika löpare olika mycket. Vältränade elitlöpare med god löpteknik kan verkligen få så mycket som en fyraprocentig fördel, medan långsammare löpare kanske kan förvänta sig upp till två procent förbättring av löpekonomin.
Så säger det internationella regelverket
Den snabba utvecklingen innebar bland annat att flera rekord utraderas i snabb takt, och att vissa löpare gynnades framför löpare som inte hade tillgång till den nya kolfiberteknologin. Av sportsliga skäl fick därför det internationella friidrottsförbundet bråttom att bromsa utvecklingen. Det nya regelverk som togs fram för hur löparskor får utformas för att vara tillåtna i sanktionerade tävlingar på väg innebär framför allt två begränsningar: dels att sulans tjocklek inte får överstiga 40 millimeter, dels att endast en kolfiberplatta får finnas inkapslad i mellansulan.
Nikes satsning för sex år sedan visade sig snabbt innebära ett riktigt paradigmskifte i synen på hur löparskor för tävling kan konstrueras för att gynna löparens prestation. Sedan dess har nästan alla skotillverkare presenterat egna modeller med liknande teknologi.
Teknologin bygger alltså på att någon form av styv platta eller motsvarande konstruktion, ofta i kolfiber, kombineras med de nya, studsiga plastskummaterialen i mellansulorna. Resultatet är dels att en större mängd av det nya, stötdämpande och studsiga skummaterialet kan användas, dels att kolfiberplattan (eller motsvarande) både stabiliserar och styvar upp mellansulan. Detta ger en sorts trampolineffekt i frånskjutet, vilket också gör att mindre syre krävs för löpning i en given hastighet – det vill säga löpekonomin förbättras.
I den här guiden hittar du ett urval av ”superskor” från Stadiums skosortiment som fungerar för både träning och tävling. De är inte så extremt utformade som renodlade tävlingsskor, och är generellt både stabilare i lägre hastigheter och mer slitstarka. Det går förstås även bra att träna i mer renodlade raceskor, men man ska då veta att de inte är konstruerade för att hålla särskilt länge.
Den här typen av skor utvecklade för snabb löpning har ofta en mer åtsmitande passform än vanliga löparskor för träning, så ibland kan man behöva gå upp en halv storlek. Men annars gäller förstås samma rekommendationer som vanligt – testa skorna ordentligt innan du inviger dem på riktigt. Känns de bra för dig och dina fötter då är chansen också stor att du kommer trivas i dem även när du ökar farten.
Läs också: Sex snabbaste löparskorna i Stadiums sortiment
Läs också: Så väljer du löparskor för distansträning
Läs också: Så väljer du vinterskor
Läs också: Så väljer du trailskor
Guide: Sju bra superskor för träning och tävling
Puma Deviate Nitro 2
Lätta löparskor med bekväm dämpning, för dig som springer längre pass. Ovandel i ventilerande mesh håller fötterna svala, designad med PWRTAPE-teknologi som gör att foten hålls på plats. Mellansulan i Nitro Elite-foam är responsiv och ger optimal stötdämpning. En PWRPLATE-kolfiberplatta ger maximal energiåtergivning och stabiliserar häl och mellanfot. Yttersulan är gjord i Puma Grip-gummi som ger utmärkt grepp på alla underlag.
- Här hittar du Puma Deviate Nitro 2 (damstorlekar)
- Drop: 8 mm
- Vikt: 218/257 g (dam/herr)
- Pris: 1 999 kronor
Hoka Bondi X
Bondi X har en ovandel i ventilerande mesh som håller dina fötter torra och svala. De är även utrustade med ett kolfiberlager i mellansulan för att ge bättre framåtdriv och explosivitet i steget. Meta Rocker-teknologin ger en jämn, mjuk känsla och mellansulan i EVA-material har stötdämpande egenskaper för bästa komfort. Skorna har även en perforerad plös, samt en bekväm Ortholite-innersula. De är dessutom tillverkade i veganvänliga material som är fria från animaliska ämnen.
- Här hittar du Hoka Bondi X (herrstorlekar)
- Här hittar du Hoka Bondi X (damstorlekar)
- 5 mm drop
- Vikt: 300 g
- Pris: 2 999 kronor
Nike Air Zoomx Alphafly Next% 2
Lite fastare löparskor för dig som springer kortare, snabbare pass eller lopp. Ovandelen är gjord i mjukt och ventilerande Atomknit-material. Mellansulan med lätt Nike ZoomX-foam ger energiåtergivande och effektiv dämpning till varje steg, och är försedd med en fullängds kolfiberplatta som ger en responsiv känsla. Yttersulan är designad för att ge dig bra grepp och stabilitet i varje löpsteg.
- Här hittar du Nike Air ZoomX Alphafly Next% 2 (herrstorlekar)
- Drop: 8 mm
- Vikt: 226/206 g (herr/dam)
- Pris: 3 599 kronor
Adidas Adizero Boston 12
Adizero Boston 12 passar dig som har medel- till långdistanslöpning i siktet. Ovandelen är gjord i lätt, ventilerande mesh och skorna är försedda med en responsiv Lightstrike Pro-mellansula som minimerar trötthet i benen och vars foam har hög slittålighet över lång tid. Skorna är också utformade med styva Energyrods i glasfiber som ger ett framåtdrivande steg och optimal energiåtergivning. Yttersulan i Continental-gummi ger bra grepp även på våta underlag.
- Här hittar du Adidas Adizero Boston 12 (damstorlekar)
- Här hittar du Adidas Adizero Boston 12 (herrstorlekar)
- Drop: 6,5 mm
- Vikt: 243/266 g (dam/herr)
- Pris: 1 699 kronor (dam), 1 749 kronor (herr)
Saucony Endorphin Elite
Endorphin Elite har en mellansula i Sauconys nyutvecklade PWRRUN HG-foam som ger maximal stötdämpning och energiåtergivning i varje löpsteg. En lätt kolfiberplatta i mellansulan låter löparen rulla genom löpsteget, från isättning till maxbelastning med mindre belastning på knän, fötter, hälsena och vader. Detta ger en energimaximerande språngbräda för den framåtdrivande kraften i skornas SPEEDROLL-teknologi. Yttersulan i slitstarkt XT900-gummi ger låg vikt, snabb fart och bra grepp.
- Här hittar du Saucony Endorphin Elite (damstorlekar)
- Drop: 8 mm
- Vikt: 185 gram
- Pris: 3 499 kronor
Asics Magic Speed 3
Asics Magic Speed 3 är försedd med MOTION WRAP™-teknologi i ovandelen, som hjälper till att hålla mellanfoten på plats. Mellansulan med FF BLAST™ PLUS är stötdämpande samt bidrar till responsiv studs i löpsteget. Inuti mellansulan finns en integrerad kolfiberplatta som sträcker sig från tå till häl för ett explosivt frånskjut. Yttersulan i ASICSGRIP™-gummi ser till att du får ett bra grepp på underlaget.
- Här hittar du Asics Magic Speed 3 (damstorlekar)
- Drop: 7 mm
- Vikt: 220/186 g (herr/dam)
- Pris: 1 899 kronor
New Balance FC SuperComp Pacer
Lätta löparskor med bekväm dämpning, för dig som springer längre pass. Skorna har en mjuk och ventilerande ovandel i stickad mesh som formar sig efter dina fötter. De är försedda med FuelCell-foam i mellansulan som tillsammans med Energy Arc och en kolfiberplatta ger en snabb sko med responsiv stötdämpning för extra skjuts i löpsteget.
- Här hittar du New Balance FC SuperComp Pacer (herrstorlekar)
- Här hittar du New Balance FC SuperComp Pacer (damstorlekar)
- Drop: 6 mm
- Vikt: 201/157 g (herr/dam)
- Pris: 2 249 kronor
