Andreas Almgren, 5000m
Löparens guide till friidrotts-VM i Tokyo
Äntligen dags för världsmästerskap. RW:s Olof Silvander har gjort en stor genomgång av löpningens grenar under friidrotts-VM i Tokyo den 13–21 september.
I RW:s guide till friidrotts-VM i Tokyo får du allt du behöver veta om de största löparstjärnorna på distanserna från 800 meter till maraton, alla svenska utmanare – och förstås de svenska sändningstiderna på SVT och SVT Play för löpgrenarna.
800 meter, damer: Ska brittiskan Hunter-Bell slå till?
800 meter, damer
Torsdag 18/9: 12.55, försök
Fredag 19/9: 13.45, semifinal
Söndag 21/9: 12.35, final
Det har gått snart fem år sedan Georgia Hunter-Bell, Storbritannien, kom tillbaka till löpningen. Efter att skador förstört hennes motivation började hon springa igen under pandemin och förra året tog hon sina första internationella medaljer. Det var brons på OS och silver på EM, fast då på 1 500 meter. Den här säsongen har hon tagit steg även på 800 meter och har för första gången gått under 1.57.
Världsettan på distansen kommer från Etiopien och heter Tsige Duguma. Förra året knep hon ett silver i Paris och ett guld på inomhus-VM.
Den regerande världsmästaren Marry Moraa från Kenya ska inte heller räknas bort. Hon har en vass spurt men blev nersprungen av Hunter-Bell när de möttes på Diamond League i Stockholm.
Brittiska Keely Hodgkinson har heller inte gett upp en VM-start än. Hon har gått skadad en längre tid och fick bland annat ställa in Bauhaus-galan. Hon ”harade” däremot på Faith Kipyegons mile-lopp Breaking4 i Paris så hon bör inte vara allt för långt ifrån tävlingsformen.
Tyngre går det för amerikanskan Atting Mu som knappt gått att känna igen sedan hennes fall i de amerikanska mästerskapen förra året. Hon tog OS-guldet i Tokyo och VM-guldet i Eugene men har i år knappt varit under 2 minuter. På de amerikanska uttagningarna försvann hon redan i försöken. Vann gjorde i stället den dubbla collegemästarinnan Roisin Willis.
800 meter, herrar: Är det finaldags för Kramer?
800 meter, herrar
Tisdag 16/9: 12.35, försök
Torsdag 18/9: 14.45, semifinal
Lördag 20/9: 15.22, final
Kanske är Andreas Kramer den mest rutinerade i hela den svenska VM-truppen? För tio år sedan gjorde Andreas Kramer sitt första mästerskap och sedan dess har han knappt missat ett enda. När det kommer till VM har han däremot aldrig tagit sig till final. Närmast var han för åtta år sedan i London då han blev tolva.
Kramer är en stabil 800-meterslöpare som legat runt 1.43–1.44 i år. Precis som tidigare år är det jämnt på 800 meter och kan Kramer bara ta sig till final är det mycket som är möjligt. Men då krävs det nog att han har kapacitet att springa under 1.43 för att han ska kunna ta sig vidare från en semifinal.
Efter förra årets rekordartade utveckling på distansen har tiderna planat ut något, även om de fortfarande är bättre än på länge. Bäst är Emmanuel Wanyonyi, från Kenya, som är ensam under 1.42. Han tog en imponerande seger i Monacos Diamond League där han slog sina huvudkonkurrenter. Addera att han är regerande olympisk mästare och du förstår att han måste bära favoritskapet.
Bakom honom är det desto jämnare mellan framför allt fyra löpare. Josh Hoey från USA tog VM-guldet i vintras. Han har på två år gått från att vara en 1.47–1.48-löpare till att springa på 1.42. Han misslyckades däremot på det amerikanska mästerskapet och blev bara fyra, vilket betyder att han inte får resa till Tokyo.
I stället var det den gamle världsmästaren från 2019, Donovan Brazier, som vann. Brazier verkar ha vaknat till liv igen efter att inte ha tävlat sedan 2022. Nu gjorde han 1.42,19 i finalen och går in som en medaljkandidat i världsmästerskapet. Bakom honom blev blott 16 år gamla Cooper Lutkenhaus tvåa på det nya U18-världsrekordet 1.42,27. Han blir ett spännande namn att följa. Den tredje platsen i de amerikanska uttagningarna kneps av Bryce Hoppel som vann VM-guld inomhus 2024.
Algeriern Djamel Sedjati slog igenom stort förra året och tog OS-brons på distansen. Förra året misstänktes han för dopning och det gjordes en razzia mot hans boende i OS-byn. Han är dock inte dömd.
Marco Arop från Kanada är den regerande världsmästaren på 800 meter och var tvåa på OS i Paris. Arop har ett personbästa så bra som 1.41,20.
Så bra har inte britten Max Burgin sprungit men han har tagit stora kliv i sin utveckling i år. Han saknar internationella medaljer men kanske kan det komma i år. Burgin var i OS-final förra året och har sprungit på fina 1.42,36. Australiensaren Peter Bol är en annan löpare som man kan ha ögonen på.
1 500 meter, damer: Vem kan slå Faith Kipyegon?
1 500 meter, damer
Lördag 13/9: 12.50, försök
Söndag 14/9: 14.05, semifinal
Tisdag 16/9: 15.05, final
Kenyanskan Faith Kipyegon har dominerat på distansen de senaste åren och faktum är att hon sedan 2016 endast förlorat en enda final. I Eugene, USA, tidigare i år slog hon ytterligare ett världsrekord när hon sprang in på 3.48,68. Att 31-åringen är storfavorit inför 1 500 metersloppet är ingen överdrift.
Men när Faith Kipyegon springer så bra är det lätt att glömma vilka prestationer de bakom henne har gjort. När Kipyegon satte världsrekordet på Hayward Field blev etiopiskan Diribe Welteji tvåa på 3.51,44 – den åttonde bästa tiden någonsin. Weltej har precis fyllt 23 år och har ett silver att försvara från VM i Budapest.
Sexa på listan över de snabbaste kvinnorna genom tiderna är australiensiskan Jessica Hull. Hon har inte varit nere på riktigt så snabba tider än i år, men har gjort fina 3.52. Förra året knep hon silvret i OS-finalen bakom Kipyegon.
Vi får inte heller glömma Welteijs landsmaninna Gudaf Tsegay, som knep guldet på inomhus-VM. Georgia Hunter-Bell får även här räknas som brittiskornas hopp. Hon har framför allt imponerat på 800 meter men Hunter-Bell har gjort bra tider även på 1 500 meter.
Från USA kommer Niki Hiltz och Sinclair Johnsson till Tokyo. Kanske kan etiopiskan Birke Haylom eller irländskan Sarah Healy också överraska.
För svensk del kan det här bli en rolig gren. Vera Sjöberg, Wilma Nielsen och Mia Barnett ska alla springa världsmästerskapet. Det är framför allt Sjöberg som imponerat under året med ett silver på 5 000 meter i de amerikanska collegemästerskapens NCAA-final. Hon tog sedan SM-gulden på både 1 500 meter – där hon solosprang på 4.05 – och på 5 000 meter.
Yolanda Ngarambe är med på rankningen men ersätts av Mia Barnett. Wilma Nielsen har kommit igång bra efter en vår med skador. Nielsen som ju faktiskt tog hem NCAA-mästerskapet på en engelsk mil i vintras. Med 4.02,05 är hon trea genom tiderna i Sverige.
1 500 meter, herrar: Hur långt kan ”Pilen” flyga?
1 500 meter, herrar
Söndag 14/9: 02.35, kval
Måndag 15/9: 14.30, semifinal
Onsdag 17/9: 15.20, final
Förra året var det denna distans som var den mest uppskrivna inför OS då duellen mellan Jakob Ingebrigtsen och Josh Kerr nådde klimax. I år har ”skitsnacket” mellan dem uteblivit och grenen känns mer öppen. Jakob har gått skadad och inte sprungit. Josh Kerr har tävlat på Grand Slam Track och blandat och givit under säsongen. Han promenerade visserligen hem det brittiska mästerskapet på 5 000 meter men blev ”bara” tvåa i Londons Diamond League på 3.29.
Han som vann på sträckan under OS i Paris, Cole Hocker, har visserligen sprungit bra på de längre sträckorna men inte fått till det på 1 500 meter i år. Hocker lyckades spurta hem den tredje och sista platsen på de amerikanska uttagningarna där både Yared Nguse och Hobbs Kessler försvann. Nguse och Kessler var trea och fyra i OS-finalen förra året och i vintras satte Nguse världsrekord på en engelsk mil. Nu blir deras frånvaro ett bevis på hur tuffa de amerikanska uttagningarna kan vara.
I de andras frånvaro har fransmannen Azdinne Habz tagit sig in som sexa genom tiderna. Kenyanen Phanuel Kipkosgei Koech har sprungit på 3.27 och George Mills har blivit snabbaste britt.
Nederländerna har också börjat ta för sig. Stefan Nillessen har visat att hans plats i OS-finalen i fjol inte var någon slump och den unge Niels Laros har börjat veva i gång igen efter sin skada. Laros tider hittills ger visserligen ingen skrämselhicka, men nederländaren har visat på en mognad i sitt sätt att genomföra loppen taktiskt. På lag-EM visade han bland annat prov på hur man spurtar hem ett 5 000-meterslopp på smartaste sätt. Laros kan alltså bli farlig i en final.
För svensk del kommer Samuel ”Pilen” Pihlström till start. Han har legat stabilt på tider runt 3.30–3.31 och är en av löparna som kan hugga om en finalplats. I rätt typ av lopp kan det gå. Och då kan vi kanske få se den första svensken att springa under 3.30 på köpet.
3 000 meter hinder, damer: Många är bättre än på länge
3 000 meter hinder, damer
Måndag 15/9: 02.15, försök
Onsdag 17/9: 14.57, final
Burundiskan Winfred Yavi är både regerande världs- och olympiamästare. I år har hon dessutom snuddat vid världsrekordet och kommer springa in på Tokyos banor som favorit till guldet.
Tvåa på världsårsbästalistan är just nu kenyanskan Faith Cherotich. Även om det var länge sedan så många sprang under nio minuter under ett och samma år är Cherotich och Yavi de enda som varit under 8.50 i år. Den 21 år gamla Cherotich knep bronset på OS förra året och har i år gått upp som fyra genom alla tider på distansen. De två gånger som Yavi fått stryk i år är det Cherotich som slagit henne.
Ugandiskan Peruth Chemutai kommer också vilja blanda sig in i toppstriden. Hon tog silver förra året och är tre sekunder bakom Cherotich på världsårsbästalistan. Glöm inte heller bort kenyanskan Doris Lemngole, kazakiskan Norah Jeruto och etiopiskan Sembo Almayew.
3 000 meter hinder, herrar: El Bakkali – VM:s största favorit?
3 000 meter hinder, herrar
Lördag 13/9: 11.05, försök
Måndag 15/9: 14.55, final
Marockanen Souffiane El Bakkali har inte förlorat en internationell final på 3 000 meter hinder på sex år. Även om hans bästa tid ”bara” kvalar in på nionde plats i världen genom tiderna har han visat sig vara i det närmaste oslagbar i duellspelet. Under 2020-talet har han endast fått stryk på 3 000 meter hinder tre gånger. En av dessa var tidigare i år, på Diamond League i Xiamen då Samuel Firewu vann. Etiopiern, som är 21 år, saknar mästerskapsmedaljer men har en OS-final på CV:t.
Världsrekordhållaren och de senaste årens utmanare till El Bakkali, etiopiern Lamecha Girma, har sedan sitt dramatiska fall i OS-finalen i fjol tävlat sparsamt och har ännu inte visat på någon storform. Tidsmässigt kommer i stället El Bakkalis stora hot från Tyskland. Fredrik Rupperth har i år gått från 8.15 till 8.01 och är med det tvåa i världen. På meritlistan har han som bäst en fjärdeplats på EM.
Vi får heller inte glömma bort japanen Ryuji Miura som var nära att slå El Bakkali i Monacos Diamond League. Kenyanerna Edmund Serem och Simon Kiprop Koech kommer också att bli farliga. Missar Kenya medalj i denna gren finns det risk att landssorg utlyses. Ingen nation är så stolt över sina hinderlöpare som de är.
En liten varningsflagga hissas också för nyzeeländaren Geordie Beamish. Han har en av de vassaste avslutningarna i startfältet. Är han med när klockan ringer för sista varvet kan det bli en rolig kväll för ”kiwin”.
För svensk del har hinderlöpningen de senaste åren varit en trevlig historia. Emil Blomberg, Vidar Johansson, Simon Sundström och den senaste året även Leo Magnusson har skämt bort oss. I år har killarna, efter en lite trög start på säsongen, börjat komma igång. Johansson, Sundström och Magnusson sprang alla in under 8.18 vid tävlingarna i Belgien tidigare i år.
För att mästerskapet ska bli riktigt kul lär det dock krävas att killarna har kapacitet att springa ner mot 8.13, något som Leo Magnusson gjorde förra året. Simon Sundström kommer däremot inte att springa VM.
5 000 meter, damer: Kenya mot Etiopien?
5 000 meter, damer
Torsdag 18/9: 12.05, försök
Lördag 20/9: 14.29, final
En distans som tidsmässigt tagit stora kliv de senaste åren är damernas 5 000 meter. Sju av de tio snabbaste tiderna någonsin har kommit under 2020-talet. Bäst av alla är kenyanskan Beatrice Chebet som på Diamond League i Eugene i år blev första kvinna att gå under 14 minuter när hon sprang in på 13.58,06.
Bakom henne finns landsmaninnan och regerande världsmästaren Faith Kipyegon. En gång i tiden var hon världsrekordhållare på sträckan men nu hittas hon först som fyra genom tiderna.
Världstvåa i år är Agnes Jebet Ngetish. Kenyanskan har snuddat vid 14.00-gränsen men saknar än så länge en VM-medalj på bana.
Etiopien kommer också med ett starkt lag där Gudaf Tsegay, 28, får ses som den bästa. Hon tog guldet på distansen 2022 och vann i vintras VM-guld på 1 500 meter. Precis som Kipyegon har hon haft världsrekordet på sträckan. Hennes landsmaninna, Freweyni Hailu, hade en fin inomhussäsong med VM-guld på 3 000 meter och lär bli farlig. Detsamma gäller för 18-åriga Birke Haylom, även hon från Etiopien.
Italienskan Nadia Battocletti kan också blanda sig in i toppstriden. Den regerande Europamästaren tog förra året ett silver på OS, fast då på den dubbla distansen.
5 000 meter, herrar: Almgrens andra medaljchans
5 000 meter, herrar
Fredag 19/9: 13.05, försök
Söndag 21/9: 12.50, final
I och med att Jakob Ingebrigtsen gått skadad har den här distansen öppnat upp sig något. Norrmannen har inte förlorat ett mästerskapslopp på sträckan under de tre senaste åren, men med skadan i bagaget är formen mera oklar.
Det här öppnar upp för bland annat Europarekordhållaren på distansen, Andreas Almgren, som kommer att göra två starter på VM. Den första, 10 000 meter, går söndag 14 september och får ses som den stora chansen till medalj. Men faktum är att han har god chans till en topplacering även på 5 000 meter.
Tidsmässigt kommer Almgren absolut att gå in som en kandidat till medaljerna och guldet. Man måste däremot komma ihåg att han kommer att ha ett 10 000-meterslopp i benen när det är dags för start. Det har också visat sig att Andreas Almgren inte riktigt har den där fartväxlingen som kan behövas i ett mästerskapslopp. Men han är trots allt en världslöpare – gör han ett klokt lopp är det fullt rimligt att drömma om två medaljer.
Favoritskapet får däremot ändå delas mellan amerikanen Grant Fischer och Jakob Ingebrigtsen. Fischer satte under vintern världsrekord på sträckan inomhus och är just nu världsetta. Glöm inte heller bort Fischers landsman Nico Young som tog en imponerande seger i Oslos Diamond League tidigare i år.
En varningsflagga måste också höjas för den tredje amerikanen, Cole Hocker. Han har börjat veva i gång säsongen och vann de amerikanska uttagningarna på distansen. Hocker sitter dessutom på en av världens bästa avslutningar.
Etiopierna kommer också med ett starkt lag med Hagos Gebrhiwet, Yomif Kejelecha och Biniam Mehary. Sist men inte minst är britten George Mills en löpare att hålla ögonen på.
10 000 meter, damer: Blir det här VM:s jämnaste lopp?
10 000 meter, damer
Lördag 13/9: 14.30, final
Än har ingen av topplöparna gått under 30 minuter i år, i stället ligger topp tolv samlade inom 14 sekunder. Bäst är kenyanskan Janeth Chepngetich som vann de knallhårda kenyanska uttagningarna på 30.27. Tvåa är Agnes Jebet Ngetich och trea Beatrice Chebet som även de gjorde 30.27 i samma lopp.
Chebet vann OS-guld på 5 000 och 10 000 meter i fjol – och satte dessutom världsrekord på den senare distansen. På Eugenes Diamond League blev hon första kvinna att gå under 29 minuter förra året.
Etiopiskorna Yenawa Nbret och Chaltu Dida har även de gjort tider runt 30.30 i år. Samma sak gäller för australiensiskan Rose Davies och amerikanskan Elise Cranny. I rätt typ av lopp kan också norskan Karoline Bjerkeli Grövdal blanda sig in i leken. Grövdal var länge en prenumerant på EM-gulden i terräng men saknar än så länge en VM-medalj.
Kommer italienskan Nadia Battocletti till start blir även hon att räkna med. Förra året tog 25-åringen OS-silvret bakom Chebet.
10 000 meter, herrar: Almgrens stora chans
10 000 meter, herrar
Söndag 14/9: 14.30, final
För ett år sedan, när Andreas Almgren tvingades ställa in OS, skapade han ett Excelark. I det skrev han in den 14:e september, dagen då 10 000 meter går av stapeln på VM. Nu är dagen snart här och chansen att få upprättelse närmar sig.
Almgren har bara kört ett 10 000-meterslopp sedan EM-finalen 2024. SM-guldet i början på augusti sa inte så mycket om hans form – där sprang han mest igenom de 25 varven under en hård träningsperiod. Men Almgren går faktiskt in i mästerskapet som en medalj- och guldkandidat. Han är ju ändå Europarekordhållare på både 5 000 meter och 10 kilometer landsväg. Om han skött uppladdningen och om han gör ett taktiskt bra lopp kan det här komma att bli en mycket rolig svensk kväll – kanske till och med en historisk sådan.
Om vi måste peka ut något orosmoln får det bli den bristande rutinen. Han har faktiskt bara sprungit tre 10 000-meterslopp på bana – och bara ett av dessa har varit på ett mästerskap. Han kommer också möta ett tufft motstånd. Bland annat i form av amerikanen Grant Fischer som har vassa avslutningar. Även etiopierna Salemon Barega, Berihu Aregawi och Biniam Mehary kommer att bli svåra nötter att knäcka.
På förra årets OS sattes det fart från start och segertiden skrevs till 26.43 när ugandiern Joshua Cheptegei korsade mållinjen. Det var den snabbaste tiden på 10 000 meter i den olympiska historien. Det kanske låter konstigt, men en hög fart skulle antagligen gynna Almgren. Svensken har visat sig vara vassare i lopp där det går fort från start än lopp där allt avgörs i spurten.
Det går hur som helst inte att komma ifrån att det här är den mest spännande distansen ur svensk löparsynvinkel. Kanske kan Andreas Almgren knipa en historisk VM-medalj?
Maraton, damer: Ny etiopisk seger?
Maraton, damer
Söndag 14/9: 01.00, final
I Budapest-VM 2023 var det etiopiskan Amane Beriso Shankule som tog hem segern. Precis som då kommer värmen att vara en avgörande faktor under maratonloppet i Tokyo. Den som klarar värmen bra kommer att ha en stor fördel gentemot de övriga löparna.
På damsidan har maratonvärlden blivit drabbad av en stor negativ händelse. Världsrekordhållaren Ruth Chepngetich, som blev första kvinna att springa under 2.10, åkte under sommaren fast för dopning. Men det är inte säkert att hon hade sprungit VM – maratondistansen brukar sakna flera av de bästa.
Kanske kommer etiopiskan Tigit Assefa till start. Gör hon det får hon räknas som favorit. Speciellt eftersom nederländskan Sifan Hassan missar hela mästerskapet.
Maraton, herrar: Kan Suldan skrälla?
Maraton, herrar
Måndag 15/9: 01.00, final
Ebba Tulu Chala, Samuel Tsegay och Suldan Hassan har alla tre kvalat in och är uttagna till mästerskapets maratonlopp. Bäst rankad inför mästerskapet är den svenska rekordhållaren Suldan Hassan med sina 2.05.57.
Faktum är att det är jämnt på världsrankningen just nu, och eftersom flera av de bästa maratonlöparna väljer bort VM för andra lopp kan det här bli en rolig dag för svensken. Hassan har just nu inte mer än en minut upp till 15:e plats på världsrankningen.
I Budapest-VM 2023 vann Victor Kiplangat från Uganda på 2.08.53. Om man inte räknar med VM i Eugene 2022, som Tamirat Tola, Etiopien, vann på mästerskapsrekordet 2.05.36, är det tider mellan 2.08 och 2.12 som krävts för guld. Kommer Tamirat Tola till start blir han förstås farlig för de övriga. Den regerande olympiske mästaren har ett personligt rekord på 2.03.39.
OBS! Sändningstiderna är preliminära, kolla senaste uppdateringarna på svt.se.
