RW-podden
En podd om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm. Vi berättar om hur vi tränar våra löpare och kollar in allt det senaste inom löparvärlden. Runner's World's chefredaktör Anders Szalkai är med varje vecka och pratar löpning såklart! Vad innebär tröskel-pass? Kan man klä sig hur som helst i löparspåret? Vett och etikett inom löpningen. RW podden reder ut det och mycket mer!
14. Smular inte chipset i shortsen?
RW-poddenTeknik- är verkligen tipset ”femkrona mellan skinkorna” förlegat? Vi pratar löpteknik och varför vi tycker det är viktigt med det. LG avslöjar ett av sina favoritpass och Anders mäter banor på sitt underliga sätt.
13. Powerwalk finns inte i Norrland
RW-poddenSzacke har fyllt 50- men hur gammal skulle han egentligen vilja vara? Testlopp- hur gör man och varför? Vi ger olika förslag. Det och en massa annat om löpning, såklart!
12. Räkmacka och slät hy
RW-poddenHur lägger man upp ett träningsläger för sig själv hemma? Hur långt är ett långpass? Vi försöker reda ut det och lite mer. Avsnitt nr.12 är fyllt av glädje-LG fyller ju år!
11. Motivation, meditation och korta tights
RW-poddenVi pratar om att hitta glädjen och motivationen i dessa dagar, hur lägger jag upp ett lopp både mentalt och löpmässigt. Självklart kommer vi med stiltips och andra bra råd.
10. Jubileumsavsnitt!
RW-poddenPå med pannbandet och lyssna på det mesta om den magiska distansen 10.000 meter. Vad krävs för att klara den på under 40 min? Vi firar det 10:e avsnittet på social distans men med mycket kärlek!
9. MC-keps och karantän
RW-poddenVi kan inte undgå Corona krisen- men hur får vi upp motivationen ändå? Är säsongen över innan den har startat för världens elitlöpare? Vi kollar in formtoppning och ser fram emot vårens nya löparskor.
8. Shorts över tights och stegringslopp
RW-poddenVi pratar om formtoppning och självklart om hur vi ska förhålla oss till Coronaviruset som löpare. Hur ska vi träna nu och varför? Anders Szalkai kommer med sina synpunkter och farsan ger oss ett riktigt tufft pass. Häng med och lyssna!
7. Löpband & Bomullströjor
RW-poddenKan man springa ordentligt på löpband? Har Szacke träningen under kontroll och vilka är våra favoritpass på band? Vi reder ut det och mycket mer i avsnitt nr 7, välkomna!
6. Halvmaraton & snabba middagar
RW-poddenVi glider in mot den alldeles lagom långa distansen 21 k och pratar fortsatt om hur vi tränar våra löpare. Farsan bjuder på snabbhet och Szacke ger sig in i sko-debatten. Plus en massa mer!
5. Svenskt rekord och kalsonger under shortsen
RW-poddenVi pratar såklart med Musse, avrundar maraton-snacket och går vidare mot halvmaraton. Hur ska man välja av alla löparfilosofier i träningen? Szacke ger oss det senaste i löparvärlden och farsan kommer med ett nytt pass. Vad är PMB?
4. Dubbeltröskel & tomdusch
RW-poddenI avsnitt fyra pratar vi om Gjert Ingebrigtsen – mannen som gjort dubbeltröskeln het igen. Hur ser en typiskt träningsvecka ut just nu för en av våra adepter? Vilka hörlurar springer L-G med och hur gick det för Anders i Barcelona?
3. Speedos och fastbundna barn
RW-poddenVi fortsätter att prata om marathon och hur vi tränar inför dessa lopp, vem är Renato Canova och vad gör han? Szacke rapporterar om sin träning och spanar vidare i löparsverige. Häng med och lyssna!
