205. Komma igång efter helgerna!
Ja inte bara efter helgerna..hur lägger man upp kommande året?
Struktur och metod, vi går igenom en del i hur vi tänker.
Vett och etikett, klädkod, en massa löparsnack och LG drar en vits!!!
Om RW-podden
En podd om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm. Vi berättar om hur vi tränar våra löpare och kollar in allt det senaste inom löparvärlden. Runner's World's chefredaktör Anders Szalkai är med varje vecka och pratar löpning såklart! Vad innebär tröskel-pass? Kan man klä sig hur som helst i löparspåret? Vett och etikett inom löpningen. RW podden reder ut det och mycket mer!
Antal kommentarer: 1
Staffan
Tips för kalla händer vid kallt väder: Testa klä er lite varmare på överkropp och huvud för att göra att kroppens egen temperaturreglering inte behöver fokucera på de vitala delarna vilket annars minimerar uppvärmningen av t.ex. händer.