323. ”Ansiktsbehandling man 60 min”
Löpning och åldrande – hur ska man tänka? Långsammare och längre? Hur ska man anpassa träningen för att fortfarande vara snabb? Vi diskuterar och ser om vi kan komma med lite råd. LG har fyllt år också!
Om RW-podden
En podd om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm. Vi berättar om hur vi tränar våra löpare och kollar in allt det senaste inom löparvärlden. Runner's World's chefredaktör Anders Szalkai är med varje vecka och pratar löpning såklart! Vad innebär tröskel-pass? Kan man klä sig hur som helst i löparspåret? Vett och etikett inom löpningen. RW podden reder ut det och mycket mer!
Antal kommentarer: 1
Per Davoust
En fråga om mat och återhämtning.
Påverkas återhämtningen efter ett pass om jag äter kolhydrater som tex banan eller protein i typ proteinshake?
Och följdfrågan – är det samma typ av mat efter ett hårt intervallpass som efter ett 25k långpass??