41. Träningsupplägg 5km och Milen
I veckans avsnitt hörs en hes Sara som berättar om en tidigare stämbandsoperation följt av pratförbud. Vi hoppas att det inte händer igen, för blir svårt att podda utan röst! Josefine är desto piggare och är lycklig över att äntligen vara ute och springa igen, även om det är kort och lugnt. Dessutom fördjupar vi oss i träningsplanering för distanserna 5 km och 10 km. Tips kommer både för den som är nybörjare och för den som jagar nya rekordtider.
Om Wiss&Swärm - On the run
En podd om löpning/träning, hälsa, familjeliv och livspusslet i stort med Sara Wiss och Josefine Swärm.
Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in