41. Träningsupplägg 5km och Milen

41. Träningsupplägg 5km och Milen

I veckans avsnitt hörs en hes Sara som berättar om en tidigare stämbandsoperation följt av pratförbud. Vi hoppas att det inte händer igen, för blir svårt att podda utan röst! Josefine är desto piggare och är lycklig över att äntligen vara ute och springa igen, även om det är kort och lugnt. Dessutom fördjupar vi oss i träningsplanering för distanserna 5 km och 10 km. Tips kommer både för den som är nybörjare och för den som jagar nya rekordtider.

Warning: Undefined array key 0 in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/single-podcasts.php on line 61

Warning: Attempt to read property "name" on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/single-podcasts.php on line 61

Om

Warning: Undefined array key 0 in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/single-podcasts.php on line 62

Warning: Attempt to read property "description" on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/single-podcasts.php on line 62

Lämna kommentar Avbryt svar

Fler avsnitt

Warning

/home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/single-podcasts.php

Warning

/home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/single-podcasts.php

Fler poddar

RW-podden

En podd om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm. Vi berättar om hur vi tränar våra löpare och kollar in allt det senaste inom löparvärlden. Runner's World's chefredaktör Anders Szalkai är med varje vecka och pratar löpning såklart! Vad innebär tröskel-pass? Kan man klä sig hur som helst i löparspåret? Vett och etikett inom löpningen. RW podden reder ut det och mycket mer!
https://traffic.libsyn.com/rwpodden/279.mp3