Spännande start för Suldan i Tokyo Marathon

Tokyo Marathon inleder vårens Marathon Majors och det med en spännande start för svenska rekordhållaren Suldan Hassan. Runner’s World fick en kort pratstund med Suldan inför loppet – dit han kommer med tillförsikt efter en riktigt bra träningsperiod.

2024 satte Suldan Hassan nytt svenskt rekord i sin maratondebut i Sevilla Marathon med 2:07:36 och sen blev det en stark 28:e plats i sitt andra maratonlopp vid OS i Paris. Nu fortsätter Suldan sin spännande maratonkarriär med att springa sin första Marathon Major i Tokyo Marathon 2025.

Hur känns det inför söndagens Tokyo Marathon nu med knappt två dygn kvar till start?
– Det är känns faktiskt jättebra. Jag har haft en väldigt fin uppbyggnad, utan sjukdom eller andra skavanker. Det är en skön känsla att komma till ett lopp och känna att man har gjort allt man har kunnat göra. Jag känner verkligen att det ska bli kul att se vad jag kan göra i min första major maraton. Det känns som examen, men jag vet ju också att allt kan hända, men jag har inga ursäkter inför start.

Kollar du in nu hur vädret kommer bli, för det är ju en yttre faktor som kan påverka loppet?
– Jag har aldrig i mitt liv kollat prognosen, varken nu eller när jag var banlöpare. Det är ju inget jag kan påverka, så då vill jag inte lägga energi på det. – Men det går ju inte undvika att höra dom andra snacka, så jag hörde i morse att dom pratade om att det skulle vara kring 12 grader i början och sen 16 grader vid målgång. Så det är förhoppningsvis bra maratonväder. Men jag springer oavsett väder och anpassar mig och min löpning till hur det blir på söndag.

Det är ju ett riktigt storlopp du ska starta i, ett av dom bästa i världen sett till eliten. Har du en plan för hur du ska lägga upp loppet med klungor och farter?
– Just nu har jag inte satt planen riktigt. Det kommer vara ett tekniskt möte för elitlöparna imorgon (dagen innan loppet). Då får man veta mer hur loppet kommer anpassa farthållare till elitfältet. Men jag har såklart hört rykte och det sägs att fjolårsvinnaren Benson Kipruto siktar på att springa riktigt snabbt. Han sprang på låga 2.02 ifjol – och ska han slå det måste han öppna fort. Och 2.02 maratonfart känns nog lite för snabbt och stort steg att gå till, så jag hoppas det blir någon klunga på runt 2.05 fart eller strax under 2.06. Jag tror det kommer vara viktigt att jag kommer med i en klunga, så det är bättre att våga öppna tufft än att hamna själv. Förhoppningen är att det blir en grupp som kan köra tillsammans. Jag tror att det finns många hemmalöpare från Japan som kan ligga runt den farten. – Så det blir spännande i morgon att se exakt vad det blir för fart på grupperna som kommer ha farthållning.

Du är på plats i Tokyo och har skön känsla i att jobbet inför är gjort. Finns det något i din träning som du känner själv att du har gjort annorlunda eller bättre än innan Sevilla förra året när du satte svenska rekordet?
– När jag kom till Sevilla ifjol hade jag inte så lång uppbyggnadsperiod som nu, men framför allt hade jag ingen rutin alls på sträckan. Jag hade bara gjort en halvmara innan, så allt var nytt. Nu har jag rutinen från ifjol med två maratonlopp och jag har en mycket längre sammanhängande uppbyggnadsperiod nu än då.
– Träningsupplägget ser ungefär liknande ut som ifjol, men jag skulle säga att jag blivit mer bekväm i att köra snabbt på distanslöpningen. Ifjol fick jag jobba mer på dom passen, nu är det mer kontrollerat och det känns även som jag hanterar helheten bättre nu. Volymerna har varit ganska stabila kring mellan 18 och 20 mil per vecka.

Ifjol hade du lite missar med vätskan under loppet i Sevilla, hur tänker du om det nu inför Tokyo?
– Ja, det är ett annat mål att jag verkligen ska ta fler vätskestationer än i Sevilla. Då lyckades jag bara få vätska vid 5 och 10 kilometers passeringarna och det var ju inte optimalt såklart. Men jag var ändå ganska lugn och tänkte positivt då, men nu hoppas jag den biten kommer funka bra och det blir ju ännu viktigare om det blir som ryktena säger något varmare på slutet.

Har du med dig någon support till Tokyo?
– Ja, min coach Gary Lough är faktiskt är med mig. Det känns ändå skönt att ha med sig så man kan slappna av runt det praktiska. Jag fixar det såklart själv också, men det blir en trygghet att ha uppbackning inför loppet här på plats.

Ditt svenska rekord var hotat länge förra veckan just i Sevilla av Ebba Tulu Chala, hade du koll på det loppet?
– Absolut, Ebba sprang ju snabbt riktigt snabbt och jag hade lite tur som fick behålla rekordet. Men jag tycker det är fantastiskt roligt att konkurrensen inom svensk löpning är så bra både på bana och ända upp till maraton. Även om Ebba hade slagit mitt rekord hade det varit inspirerande och jag hade såklart velat ta tillbaka det direkt.

Om vi kollar bortom loppet nu på söndag, är planen att komma tillbaka till Tokyo i september för VM?
– Det är första gången i Japan och Tokyo för mig, och det hade varit väldigt roligt om jag kan komma tillbaka i mitten av september och springa VM. Så VM är absolut ett stort mål, och även om det är tufft hoppas jag kunna kvala in redan nu. (Int gränsen utan ranking är 2:06:30)

RW tackar Suldan för intervjun och hoppas vi får följa upp med en ny rekordintervju efter söndagens Tokyo Marathon.

---