ZLK Zinkens Löpklubb – Sveriges troligtvis gladaste löparklubb
På söder i Stockholm huserar en löparklubb som sticker ut från mängden – ZLK Zinkens Löpklubb. Varje onsdag ses de på Zinkensdamms IP för att springa, men här förekommer en del mindre välkända träningsbegrepp så som Social Run, Subway Series, Fika-Run och Beer Mile. Vi har tagit rygg på detta inspirerande gäng under ett träningspass på Zinkensdamm IP för att försöka förstå oss på Sveriges troligtvis gladaste löparklubb.
[ANNONS FRÅN SALOMON] En av de första deltagarna på plats denna kylslagna vårdag i slutet av mars är Olov Tegby Frisk. De flesta kan nog skriva under på att Olov inte ser ut som den stereotypiska löparen med stort skägg och tatueringar som täcker hela kroppen, inklusive ansiktet.
Efter några minuter sladdar Evelina Eriksson in på arenan med cykel som sista deltagare. Med ett stort leende och en uppenbar entusiasm inför träningspasset ursäktar hon sin sena ankomst samtidigt som de börjar planera kvällens träning.
Testa Gravel-löpning med Löplabbet x Salomon
Under april 2026 arrangerar Löplabbet och Salomon Gravel Tour från Malmö till Umeå. Häng med på ett socialt löppass genom stadens varierade underlag – asfalt, grus, gatsten och gräs – och testa nya Salomon Aero Glide 4 Gravel. Passet leds av ambassadörer, är kostnadsfritt och avslutas med snacks, utlottning och give aways. Begränsat antal platser – först till kvarn gäller.
Läs mer och anmäl dig
En klubb med rötter i livsstilssport
ZLK Zinkens Löpklubb grundades 2022 och har sedan dess växt för varje år som gått. Många i klubben har bakgrund inom snowboard och skateboard och andra livsstilsbaserade idrotter. Just idag deltar sju klubbmedlemmar; Dennis Olzon, Evelina Eriksson, Johanna Åkerström, Zebbe Landmark, Sofia Höglund, Olov Tegby Frisk och Kim Enkler. Men gruppen förklarar att antalet deltagare skiljer sig vitt och brett från träning till träning.
Beer Mile, Subway Series och Fika-Run
– Vi är kärnan i löpklubben, men ofta är vi fler som tränar. Kommer du ihåg när några blev nyfiken på löpningen och hängde med på Beer Mile utan att veta vad det var för något? Frågar en av deltagarna en annan samtidigt som de skrattar.
En Beer Mile går ut på att springa en mile (1,6 kilometer) på en 400-meters bana där varje varv avslutas med en öl, något som ofta resulterar i en snurrig målgång efter fyra snabba enheter. Dennis Olzon berättar därefter om ett annat mer frekvent återkommande träningspass som förekommer hos Zinkens Löpklubb.
– Vi springer ibland lite längre sträckor längs tunnelbanelinjerna, det kallar vi för Subway Series. Vi springer från från Zinken till slutstationerna längs tunnelbanan och passerar varje stopp för att göra det mer tillgängliga för alla, man väljer själv vart man ansluter eller hoppar av längs sträckan. Sedan avslutar vi med mat och öl på ett lokalt ställe vid slutstationen.
Inkludering är viktigt i ZLK Zinkens Löpklubb – alla har en plats i denna löpklubb. Därför förekommer träningsbegrepp som Fika-Run och Social-Run, som likt namnet antyder, fokuserar på lika del socialt umgänge och sötsaker som aktiv löpträning.
Socialt häng – med tydliga mål framåt
Just i dag ska vi starta med att springa en runda utanför Zinkensdamms IP för att tapetsera söder med affischer för Salomons kommande Gravel-events som äger rum runt landet under våren. Det kletas också fast några stickers längs rundan med löpklubbens snygga och retro-inspirerande logotyp som också är tryckt på t-shirts som några i gruppen springer i. ZLK Zinkens Löpklubb springer i ett behagligt tempo samtidigt som de pratar, skrattar och tillsynes mår allmänt bra.
Efter den specialinsatta rundan startar det mer traditionsenliga träningspasset på Zinkensdamms IP. Några snabba intervaller längs ena långsidan varvas med löpning längs hela banan och stretching.
Utifrån sett ett ganska klassiskt träningspass för folk som gillar löpning. Trots alla festliga träningsinslag så finns ändå en seriositet och ambition hos deltagarna i löpklubben. Många tränar inför olika tävlingar som sker under våren och sommaren, bland annat Köpenhamn Maraton och Stockholm Halvmaraton. Det gemensamma målet för kvällens träningsdeltagare är årets ”klubbresa” som går till Åre och Fjällmaratonveckan denna sommar.
– Det ska bli sjukt kul att åka dit alla tillsammans, säger Evelina Eriksson och lyser upp i ett stort leende. Efter träningspasset beger vi oss till ”Klubbhuset” – Zinkens Krog som ligger ett stenkast från idrottsplatsen. Löpklubben ramlar in och gör en snabb rutinmässig beställning bestående av maltbaserad kall dryck. Det pratas om såväl löpning som vardagsbestyr, fester och framtidsplaner.
– Framtidsplanen är att fortsätta vara en klubb där alla kan känna sig välkomna oavsett nivå och erfarenhet. Att det fortsätter vara lika mycket socialt häng som träning för olika lopp, avslutar Evelina Eriksson.
