Elitens bästa tips inför Göteborgsvarvet!
Malin Liljestedts 3 bästa tips – Varvet 2012 på 1.16,39
1. Starta lugnt och undvik hets
– Det är lätt hänt att man dras med av stämningen i starten och rusar på i början. Då är det bättre att hålla ett jämnt tempo så att du orkar hela vägen – för det är en ganska tuff och varierad bana med de två broarna som de tyngsta stigningarna. Det är bra att ha krafter kvar på slutet.
2. Experimentera inte
– Många som springer Göteborgsvarvet för första gången testar alla drycker som serveras under loppet. Ett tips är att du i förväg prövar om magen tål sportdrycken som tävlingsarrangören bjuder på. Likadant med energiprodukter som gel och bars.
3. Var förberedd
– Försök att träna så pass mycket att du orkar hela distansen innan du springer loppet. Det blir en roligare och mer njutbar upplevelse om man har tränat bra innan loppet.
Fredrik Uhrboms 3 bästa tips – Varvet 2012 på 1.06,44
1. Spring smart
– Ta det lite lugnare fram till Älvsborgsbron som är en tyngre stigning – efter den kan du köra på. Spring fort på Hisingen som är det tråkigaste partiet av loppet, här finns en del industriområden som är helt folktomma. Det gör inget om du är trött när du kommer till Avenyn – för där är publikstödet grymt och bär dig in mot mål!
2. Vinka till publiken
– För mig blir det en massa vinkande till gamla kompisar i Göteborg som jag nästan aldrig träffar. Det är inte så vanligt under andra lopp som jag springer och är en speciell grej med Varvet. Det tycker jag är kul och att du också ska göra – vinka och ta hjälp av publiken!
3. Stanna en natt till
– För dig som har längre resväg till loppet och kanske åker tåg – boka hemresan dagen efter så slipper du stressa hem och kan istället gå ut på krogen i Göteborg.
Mer information om loppet finns på Göteborgsvarvets hemsida
