Det här måste löparna bära med sig på UTMB
Det är inte bara att ställa sig på startlinjen när det kommer till bergs- och ultratraillopp. Du måste också bära med dig viss obligatorisk utrustning – för din och andra löpares säkerhet. Här är hela listan på vad Runner’s Worlds chefredaktör packar med sig på UTMB-loppet OCC.
Överst på listan över vad man som deltagare måste ha med sig under tävlingen är en ryggsäck eller löparväst – där den övriga obligatoriska utrustningen ska få plats. Så en bra och viktig del i uppladdningen inför start är att packa den.
Dagarna innan OCC och de andra UTMB-loppen skickar arrangörerna ut meddelanden om eventuella tillägg på den ordinarie listan av obligatorisk utrustning som man ska ha med sig i sin ryggsäck.
Det finns ett tillägg för kallt väder, med extra kläder, mössa och vantar samt ett tillägg för varmt väder med bland annat solglasögon och solkräm.
Nu ser vädret ut att bli förhållandevis bra när mitt lopp, OCC, avgörs under torsdagen (31 augusti) med start kl 08:15. Så för oss görs inga ändringar av den ordinarie utrustningen.
Här kan du följa UTMB-loppen live!
Ovan syns allt som ska med i ryggsäcken. Dessutom ska mobiltelefonen som fotot tagits med packas ner. Flaskorna ska också vara fyllda, minst en liter vätska ska bäras vid starten (de rymmer 50 cl vardera).
Skorna behöver förstås inte packas ner – det räcker att de sitter på fötterna – och för OCC som “bara” är 55 kilometer och cirka 3 500 höjdmeter behövs endast en pannlampa.
För att minimera volymen som utrustningen tar upp i ryggsäcken följer jag ett smart tips som jag har fått av trailproffset Fanny Borgström i The North Face-teamet. Jag har därför lånat en dammsugare från hotellets städpool för att suga ut all luft ur den vattentäta påse som plaggen som ska med ligger i.
Nedan syns hela listan på den obligatoriska utrustning som ska med under loppet. Ju längre sträcka (och tid), ju fler saker ska med. Utrustningslistan kan också vara bra att utgå från om man ska ut själv på långpass i fjällvärlden till exempel.
Nu är allt packat inför starten i morgon bitti. Nu gäller det bara att fylla på med energin som ska med i kroppen – och ladda in allt som ska med mentalt!
/Szalkai
HELA LISTAN PÅ OBLIGATORISK UTRUSTNING (OCC):
