ASICS nya sko GlideRide är här!

ASICS nya sko GlideRide är här!


ASICS efterlängtade GLIDERIDE innehåller en framgångsrik anpassning av den GUIDESOLE-teknologi som först användes i METARIDE. Nu har man placerat den på ännu fler löpares fötter, i ett unikt lopp med deltagare från hela världen och på alla nivåer.

– Skon ger mer dämpning i löpningen utan att tumma på effektiviteten, något vi tror kan hjälpa löpare på alla nivåer att höja sin prestation och springa längre än de trodde var möjligt.

Läs vidare om GLIDERIDE från ASICS här

Nytt nummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Årets stora skotest
  • Öka farten! Så toppar du formen
  • Hel och Stark! Den snabba vägen tillbaka från skadan
  • Så äter du dig i maraform
  • Tröskeltrenden: Spring långt och snabbt utan att gå sönder
  • 6 vårfina löpprylar
  • Comebacken! Anna Silvnader är starkare än någonsin
Bli plusmedlem nu

Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Allt om löparskornas historia!

Allt om löparskornas historia!


De moderna löparskorna har genomgått många utvecklingssteg från introduktionen av EVA-skummet 1974 till dagens kolfibertrimmade mellansulor. Här är löparskornas historia!

Den moderna löparskoindustrin har i dag ungefär femtio år på nacken. I samband med att löpning i början av 1970-talet blev en aktivitet som inte enbart var förbehållen talangfulla tävlingslöpare, utan snabbt spred sig till allt fler människor, uppstod en efterfrågan på träningsskor med delvis andra egenskaper än vad elitlöparna tidigare efterfrågat. Det snabbt växande antalet nyfrälsta löpare gjorde också skotillverkning till en i högsta grad intressant och lukrativ affärsmöjlighet.

Hela 1970-talet präglades av en optimistisk entreprenörsanda och stor kreativitet i produktutvecklingen. Stort fokus hamnade på hur skornas mellansulor kunde dämpa stötarna från underlaget och på så sätt skona benen på den snabbt växande skaran entusiastiska löpare. Dessa var ofta tämligen dåligt grundtränade och hade inte sällan medioker löpteknik. Skotillverkningen fick därför en klar inriktning på stötdämpning som ett sätt att motverka skadeproblem.

EVA – en milstolpe

En viktig milstolpe i sammanhanget är 1974. Då inledde nämligen Brooks-chefen Jerry Turner ett samarbete med kemiföretaget Monarch Rubber Company. Det resulterade i den första löparskon med en mellansula tillverkad av plastskummaterialet EVA. Modellen hette Villanova och blev direkt en succé när den introducerades 1975. Turner hade förhandlat sig till ensamrätt under ett års tid, men när den exklusiviteten upphörde blev EVA-materialet snabbt standardlösningen hos i princip alla skotillverkare.

Brooks Villanova lanserades 1975 och var den första massproducerade löparskon med en mellansula i EVA-materialet.

EVA är en förkortning av Ethylene Vinyl Acetat. Anledningen till att detta plastskum mer eller mindre revolutionerade tillverkningen av mellansulor till löparskor är – förutom materialets elastiska egenskaper och låga vikt – den enkla och kostnadseffektiva framställningsprocessen. Alltsedan mitten av 1970-talet och fram till i dag har därför majoriteten av alla löparskor tillverkats med just någon typ av EVA-mellansula.

Egna namn – samma sak

Tillverkningsmetoderna har efterhand förfinats och ibland har materialet kombinerats med andra typer av plastskum, främst för att förbättra skornas livslängd. Vissa tillverkare har också kapslat in andra element i mellansulorna, främst för att förbättra hållbarheten i skornas stötdämpning. De mest kända är Nike Air, Asics Gel och Mizuno Wave.

Skofabrikanterna har med förkärlek under årens lopp använt sig av egna fantasifulla namnbeteckning på sina mellansulematerial, för att ge intryck av att just deras variant är det mest tekniskt avancerade med bäst stötdämpningsegenskaper. Exempel är Phylon, Cushlon, SpEVA, SoLyte, REVLite, EVA+ och U4ic. Den kemiska sammansättningen har dock ofta varit tämligen lika.

Sauconys lättviktsmodell Kinvaras mellansulematerial kallas för EVA+.

Att EVA relativt snabbt komprimeras eftersom de små luftbubblorna i materialet pressas samman vid belastning är materialets största svaghet. Att skorna tappar sin stötdämpande förmåga är oftast anledningen till att vi kasserar dem, trots att de visuellt ser ut att kunna fungera ytterligare ett tag.   

Utvecklingen får en Boost

Mellansulornas förmåga att dämpa stötarna från underlaget har sedan 1970-talet haft en särställning i branschen. Förvånansvärt lite hände emellertid inom den tekniska utvecklingen av alternativa material från slutet av 1970-talet och drygt 30 år framåt i tiden. Först när Adidas 2013 introducerade sitt innovativa Boost-koncept började kreativiteten spira igen.

Boostmaterialet lanserades på bred front i Adidas produktportfölj
med löparskor – och satte fart på konkurrenterna.

I samarbete med tyska kemijätten BASF lyckades Adidas då skapa ett spännande alternativ till EVA. De sammanfogade ett stort antal små kulor av ett plastmaterial kallat TPU (Thermo Plastic Polyurethane) till en solid mellansula. Denna lösning ger ingen viktmässig fördel. Den stora vinsten ligger i stället i materialets energiåtergivande egenskaper och att det behåller sina stötdämpningsegenskaper längre. 

Pebax – dyrt men bra

Adidas Boost-koncept fick övriga skotillverkare att börja titta på nya tekniska lösning för sina mellansulekonstruktioner. Den stora snackisen i sportskobranschen har under de senaste tre till fyra åren handlat om kolfiberplattor, men faktum är att det är utvecklingen av nya skumplastmaterial som är mest intressant för den stora massan av löpare.

Till sina Vaporfly-modeller – som fått extremt mycket uppmärksamhet i samband med de spektakulära försöken att löpa maratonsträckan under två timmar – har Nike utvecklat ett mellansulematerial kallat Zoom X. Det bygger på ett plastmaterial kallat Pebax, vilket tidigare endast använts i hårdplastformat – exempelvis som en stabiliserande platta i skons mellanfotsparti eller som förstärkning i hälkappan.

Mellansulematerialet ZoomX i Nikes Vaporflymodeller bygger på en skumplastvariant av plastmaterialet Pebax. Det är lätt och har bra energisparande egenskaper – men är också ganska dyrt.

I skumplastutförande blir Pebax extremt lätt och därför kan man tillverka tjocka mellansulor utan att skorna blir tunga och klumpiga. Flera tester pekar på att Vaporfly-skornas energisparande egenskaper i högre grad kan tillskrivas Pebax-skummet i mellansulan än kolfiberplattan. Än så länge är materialet klart mer kostsamt att använda än EVA och Nike har hittills endast använt det i just Vaporfly-modellerna och – som en delkomponent – i den något mer traditionella lättviktsskon Pegasus Turbo. 

Andra sportskotillverkare har också tillgång till Pebax, som är ett av den franska kemikoncernen Akemas varumärken, eller andra liknande material. Reebok använder exempelvis Pebax i kombination med ett skal av EVA i sin Floatride Energy-mellansula. 

Reebok använde Pebax i kombination med EVA i sin Floatride Energy-mellansula. 

Fler nya material på gång

Med största sannolikhet kommer vi snart få se andra typer av plastmaterial i skornas mellansulor. Saucony har nyligen introducerat vad man kallar Pwrrun+, som är ett TPU-baserat plastskum med liknande egenskaper som Adidas Boost. Det ger både bättre energiåtergivning och lägre vikt än Everun, som Saucony har använt i stor utsträckning sedan 2015.

EVA kommer dock sannolikt att finnas kvar i sportskobranschen ett bra tag till. Dagens EVA-mellansulor har förfinats sedan 1970-talet. Under de senaste åren kan vi notera en del nya, innovativa idéer. Ett intressant exempel är Skechers Hyperburst, där man istället för luft har injicerat koldioxid för att åstadkomma ett elastiskt plastskum. Resultatet blir främst en markant lägre vikt, men också god stötdämpning kombinerad med en kvick återgång efter belastning. 

Schweiziska On blandar EVA med en Pebax-liknande plastkomponent i sitt Helion-skum.

Schweiziska On har i stället valt att blanda EVA med en Pebax-liknande plastkomponent i sitt nya så kallade Helion-skum. I kombination med de ihåliga Cloud-elementen, som är företagets speciella signum, kan man finjustera mellansulans egenskaper i olika delar av sulplattformen. Slutresultatet blir en tämligen fast, distinkt kontakt mot underlaget men också en tydlig respons i frånskjutet.

Nya typer av ovandelar

Även om skoteknologi i hög grad handlar om mellansulor och deras egenskaper, har det även skett framsteg på andra områden under senare tid. Passformen i skornas ovandelar har förbättrats avsevärt. I stället för att som förr stödja foten genom att sy på förstärkningar i klumpiga syntetmaterial utanpå ovandelar i nylon eller polyester, framställer man nu ovandelar i ett sammanhängande stycke.

Genom en vävteknik kallad ”engineered mesh” kan man ge huvuddelen av skons ovandel en gles struktur med goda ventilerande och följsamma egenskaper. De områden som behöver stödja foten får däremot en mycket tätare vävstruktur. Därmed elimineras behovet av utanpåliggande förstärkningar helt. 

En ännu mer sofistikerad metod är att använda sig av avancerade, datastyrda stickmaskiner som kan utforma skornas ovandelar. Principen är även här att tätare stickning ger stöd medan glesare maskor gör att skon bättre kan forma sig efter fotens konturer.

Tekniken för att tillverka stickade ovandelar blir allt mer sofistikerad.

Inledningsvis var detta en ganska kostsam procedur förbehållen ett fåtal topprodukter. Men i dag har allt fler tillverkare tillgång till teknologin och vi ser allt fler löparskor med stickade ovandelar. Genom att variera tjockleken och färgerna på trådarna kan man åstadkomma spännande visuella effekter. I den hårda konkurrensen i butikerna ska naturligtvis inte detta undervärderas.  

Yttersulan ger greppet

En annan trend som har vuxit sig stark under 2000-talet är sportskofabrikanternas ökade samarbeten med specialiserade gummiproducenter. I strävan efter att skapa yttersulor som förenar egenskaper som greppförmåga mot varierande underlag (torra och våta), komfort och hållbarhet har man i allt högre grad tagit hjälp av specialister.

Ofta ser man att löparskornas yttersulor är tillverkade av däckföretag som Goodyear och Continental. Och sulor från Vibram, den anrika italienska specialisten på innovativa yttersulor till skor för sport och friluftsliv, hittar vi numera hos en rad löpinriktade varumärken som Hoka, New Balance, svenska Salming, Saucony och Under Armour. 

Mer att välja på än någonsin tidigare

Sammanfattningsvis kan det konstateras att det i dag finns ett både större och mer varierat utbud av skor för löpning än någonsin tidigare. Lås dig därför inte nödvändigtvis till ett visst specifikt varumärke när du väljer skor. Tänk i stället på vilken typ av löparsko som bäst motsvarar dina behov och önskemål som löpare.

Tänk på vilken typ av löparsko som bäst motsvarar dina behov och önskemål som löpare.

Det finns många teorier om hur man bäst konstruerar en funktionell sko för löpning. Faktorer som träningsbakgrund, dina träningsrutiner, kroppsvikt och tidigare erfarenheter av olika skomodeller avgör vilken skofilosofi som passar dig bäst. Allra viktigast är att skomodellen passar din fot. Ingen modern löpsko ska behöva springas in – det ska kännas rätt från början. 

Läs också: Vårens största skotest 2020


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Det lönar sig att prenumerera

Det lönar sig att prenumerera


Du får bland annat 20% rabatt på Runners’ Store.

Sveriges kanske bästa utbud av löputrustning. Som premium prenumerant har du hela 20 % rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% rabatt. Som digitalprenumerant har du 15% rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% i rabatt. Du kan handla via vår webbshop (länk till vår butik) eller besöka någon av våra butiker på Regeringsgatan 26 i Stockholm eller Baltzarsgatan 31 i Malmö. För att få rabatt i någon av butikerna i Stockholm eller Malmö behöver du visa upp din medlemstatus. Den hittar du under ·Mina sidor” här på sajten. Obs! för att få tillgång till din rabatt på sajten behöver du vara inloggad. Rabatten kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Dessutom för du möjlighet att läsa Bicycling, Vasalöparen och såklart Runner’s World digitala tidningen i din dator/mobil eller läsplatta.

Klicka här för att bli prenumerant

 

 

 

ASICS Novablast – ett helt nytt grepp!

ASICS Novablast – ett helt nytt grepp!


I betalt samarbete med ASICS presenterar vi Novablast ­– en ny modern löparsko som förenar design och löpkänsla i en högteknologisk förpackning. Vi har testat den.

Japanska ASICS har under många år varit ledande på skomarknaden, inte minst tack vare erkänt bra modeller som år från år uppdaterats och förfinats. Men i fjol tog ASICS ett helt nytt grepp med sin nya Ride-teknologi, utvecklad på ASICS Institute of Sport Science i Kobe, Japan. Först ut var MetaRide och GlideRide och nu senast EvoRide – alla med den karakteristiska böjda sulan under framfoten.

Och inte nog med det: nu släpps alltså ytterligare en nyhet från ASICS, nämligen Novablast – en löparsko med en helt ny känsla i modern design som vi fått testa.

Redan när vi öppnar skokartongen syns det att Novablast är något helt nytt från ASICS. Även om företagets DNA finns i Novablast så är modellen rent visuellt något helt nytt. Inte minst den rejäla men lätta mellansulan i det nya materialet Flytefoam Blast är utformad enligt de senaste trenderna. Testlöparna lovordar verkligen den snygga och strömlinjeformade designen.

Men en löparskos meriter sitter förstås inte i designen – det känner vi direkt när vi sätter Novablast på foten. ASICS är kända för sin suveränt mjuka och sköna instegskänsla, men vi har aldrig så direkt upplevt en lika mjuk men samtidigt studsig känsla i någon annan sko från varumärket.

Även om den studsiga känslan är den kanske mest framträdande egenskapen så drivs man även framåt i löpsteget av skons konstruktion. Känslan är att övergången blir lättare för den som inte sprungit tidigare med den framåtdrivande geometrin. Alla testlöparna upplevde att drivet framåt kom naturligt i Novablast, och att skon ger en bra övergång från fotisättningen till frånskjutet.

Novablast känns trots sin voluminösa mellansula lätt på foten. Så även om de snabbaste i testgruppen inte riktigt kände att skon skulle vara deras primära val för tävling, kan många löpare ändå ha Novablast som en väldigt väldämpad tävlingssko för längre distanser. Dessutom till ett riktigt bra pris.

Yttersulan är gjord i ASICS AHARplus-gummi, vilket ska göra den tre gånger så slitstark som traditionella yttersulor från ASICS. Den ger riktigt bra fäste på olika typer av underlag. 

Behöver du mycket stabilitet från din löparsko är däremot kanske Novablast inte förstahandsvalet. Den höga mellansulan har ett dropp på 10 millimeter vilket, sammanvägt med det mjuka materialet, gör att skon inte heller kan kallas för en stabilitetssko.

Höjdskillnaden från häl till tå gör däremot att skon är väldigt skonsam för löpare med känsliga hälsenor. Trots att många upplever löpkänslan som bättre med ett lägre dropp än 10 millimeter var alla testlöpare överens som att löpkänslan är grymt bra i Novablast.

Vi har sprungit både intervaller och långpass i Novablast, och kan konstatera att ASICS verkligen träffat rätt i den nya kategori löparskor som både erbjuder mycket dämpning och bra energiåtergivning. Det känns verkligen som att Novablast kan bli en allroundsko som kan funka på väldigt många typer av pass för många löpare.

Nu drömmer vi om en kompletterande tävlingsvariant av Novablast för supersnabb löpning – kanske en riktig tävlingssko. En som kombinerar det härliga Novablastmaterialets egenskaper med en ännu lättare ovandel och någon form av platta inlagt i mellansulan. Men det kanske kommer?

I filmen får du ta del i utvecklingen av ASICS Novablast

ASICS NOVABLAST

  • Mellansula: FLYTEFOAM Blast™
  • Yttersula: AHARPLUS™ Rubber (riktigt bra grepp)
  • Innersula: ORTHOLITE
  • Ovandel: Engineered Jacquard Mesh
  • Övrigt: Reflexdetaljer för synlighet
  • Vikt: 275 g (herr US 9), 225 g (dam USW 7)
  • Dropp: 10 mm Pris: 1 500 kronor

HÄR HITTAR DU MER INFO ASICS NOVABLAST

ASICS Novablast finns i många olika färger


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Nikes prototypsko Alphafly blir förbjuden – nya reglerna är här

Nikes prototypsko Alphafly blir förbjuden – nya reglerna är här


Som väntat inför nu Internationella friidrottsförbundet en reglering av sulhöjden på löparskor och begränsar hur kolfiberplattor får användas. De nya reglerna innebär bland annat att Eliud Kipchoges sub2-skor Nike Alphafly förbjuds för tävlingsbruk.

Nu uppdaterar och förtydligar Internationella friidrottsförbundet (World Athletics) regelverket med anledning av den snabba utvecklingen av löparskor. De nya reglerna kan bromsa utvecklingen av löparskor – och därmed kanske även den resultatutveckling som många anser att skorna är en del av på maratondistansen.

Vaporfly Next% var en vanlig syn på maratonloppet på VM i Doha 2019. Modellen kommer däremot inte att förbjudas enligt det nya regelverket.
Foto: Maja Hitij/Getty Images.

Det nya regelverket är en konsekvens av att allt högre mellansulor i kombination med integrerade kolfiberplattor anses ge framför allt Nike-sponsrade löpare en orättvis fördel. Vaporfly 4% och Next% antas kunna hjälpa löparna att bli upp till fyra procent mer effektiva.

En modifierad version av Vaporfly Next% bars bland annat av Kenyas Brigid Kosgei när hon slog Paula Radcliffes världsrekord förra året. En ny prototyp, Alphafly, användes också av Eliud Kipchoge, Kenya, när han sprang maratondistansen under två timmar i Wien i oktober förra året.

Hade Kipchoges sub2-lopp varit möjligt utan Nike Alphafly-skorna? Internationella friidrottsförbundet tar det säkra före det osäkra och förbjuder dem nu för tävlingsbruk.

Enligt det nya regelverket kommer inte prototyper att vara tillåtna för tävlingsbruk, då skon måste ha varit möjlig att köpa i butik eller online i minst fyra månader före tävlingstillfället. Det här gäller nya skomodeller som lanseras efter den 30 april 2020.

Det innebär även att skor som den modifierade version av Vaporfly Next% som Kosgei bar förbjuds för tävling, eftersom modifieringen gör att den klassas som en prototyp. Däremot kommer inte de vanliga Nike Vaporfly Next% och den tidigare modellen Vaporfly 4% att förbjudas.

Förbjuds för tävlingsbruk: skor med en sulhöjd över 40 millimeter och/eller med flera uppstyvande plattor (i kolfiber eller andra material) på olika nivåer. Det vill säga exakt som Nikes Alphafly-prototyper (nederst) som Kipchoge sprang maratondistansen under två timmar i. Vaporfly Next% (överst) är fortfarande tillåten för tävlingsbruk.

Även utformningen av Alphafly, så som prototypen såg ut när Kipchoge sprang i den i oktober, gör att den diskvalificeras för tävlingsbruk. Inga skor med en sulplattform som är tjockare än 40 millimeter och/eller har fler än en längsgående (hel eller uppdelad) integrerad kolfiberplatta på fler än en nivå (Alphafly har tre kolfiberplattor på olika nivåer) i mellansulan är tillåtna för tävlingsbruk. Den här regeln träder i kraft med omedelbar verkan, det vill säga före 30 april.

Givetvis kan Nike ha en modifierad version av Alphafly på gång. Om den är anpassad efter de nya reglerna och släpps i god tid, det vill säga fyra månader före OS i Tokyo, kan den mycket väl få användas där. Men det är hittills bara spekulationer.

Dessa nya regleringar av skornas utformning handlar enligt World Athletics om att bevara friidrottens integritet. Därför tillsätts nu en expertgrupp som ska utreda hur den här nya skoteknologin påverkar resultaten. Expertgruppen ska också fungera som en utredande och godkännande instans när nya löparskor lanseras. I den processen bjuds även skoindustrin in att delta.

– Det är inte vår uppgift att reglera skoindustrins produktutveckling, men det är vår skyldighet att bevara sportens integritet genom att säkerställa att ingen får orättvis hjälp eller ett övertag tack vare sina löparskor, säger Sebastian Coe, World Athletics ordförande.

– Då vi går in ett olympiskt år vill vi inte förbjuda skor som redan har varit tillgängliga för allmänheten under en längre tid. Men vi drar nu en gräns för nya skor med en teknologi som går längre än de modeller som redan finns på marknaden, samtidigt som vi fortsätter att utreda frågan vidare.

Coe menar att man inte utesluter möjligheten att skärpa reglerna ytterligare, om det framkommer nya bevis på att skornas utformning går emot sportens regelverk och anda.


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Fyra trailskor för alla löpare

Fyra trailskor för alla löpare


När snön väl börjar smälta på stigar och fjäll efter en lång vinter vill vi ge oss ut i naturen och springa. Varför inte göra det i ett par helt nya trailskor från Merrell? Här är fyra heta vårnyheter för dig som gillar löpning i terrängen.

    

MERRELL MQM FLEX 2 GTXEn löparsko för alla underlag
Det här är vårens stora nyhet inom kategorin hybridskor – en sko för traillöpning som även funkar för snabbfotad vandring i varierande terräng. MQM Flex 2 har en extra skyddad tåbox, ett vattentätt Gore-Tex-membran i ovandelen och ett integrerat snörsystem i plösen. Mellansulan ger bra dämpning för löpning på olika typer av underlag, och den aggressivt mönstrade yttersulan är en garant för bra grepp. Vikt: 272 gram.
MQM FLEX 2 GTX kostar 1599:-

     

MERRELL ANTORA GTX – För äventyrligt lagda kvinnor
En ny löparsko designad speciellt för kvinnor som gillar löpning i varierande terräng. Konstruktionen ger lite extra skydd, bland annat i form av en stabil och väldämpad mellansula och en yttersula från Vibram med extra bra grepp. En integrerad platta i mellansulan skyddar foten mot vassa stenar. Ovandelen är tillverkad i ett särskilt slitstarkt material, och är förstärkt med ett vattentätt membran från Gore-Tex. Vikt: 255 gram.
ANTORA GTX kostar 1599:-

      

MERELL MTL LONG SKY – Spännande nyhet för trailfantasterna
MTL Long Sky är samma sko som Karin Karlsson vann OCR-VM med – en smidig och stabil modell framtagen för att klara de krav som långa dagar i de tuffaste bergstävlingarna ställer. Bra dämpning och säkert grepp kombineras med en lätt och formbar ovandel i ett luftigt men ändå slitstarkt material. Ett häldropp på 8 millimeter och en vikt på 283 gram (herr US9) gör MTL Long Sky till en av vårens mest spännande nyheter.
MTL LONG SKY kostar 1699:-

    

MERRELL MTL SKYFIRE Tävlingssko för snabba traillöpare
MTL Skyfire är framtagen för dig som prioriterar snabb löpning i höga berg och tuff terräng. Mellansulan är tillverkad i ett responsivt EVA-material, och yttersulan ger ett stabilt grepp på olika typer av underlag. Ovandelen är tillverkad i ett slitstarkt och luftigt material, och hälkappan är formad för att ge extra skydd och stöd när det behövs. Häldropp på 6 millimeter och en vikt på 283 gram garanterar hög prestanda.
MTL SKYFIRE kostar 1299:-


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

5 kosttips för löpare

5 kosttips för löpare


Nytt år och nya möjligheter! Kanske vill du utvecklas i din löpning under 2020? För den som satsar på sin löpning kan det vara av stor betydelse att se över kosten. Både före, under och efter prestationen.

Så inleder Elmina Saksi sitt senaste blogginlägg där hon ger riktigt matnyttiga kosttips, delar med sig av recept på favoriträtter och ger dig en checklista på bra mat att ha hemma.

Ta del av Elminas kosttips på hennes blog hos ASICS FrontRunner


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in