MEST LÄSTA
    Nielsen ny åtta genom tiderna
    Blogg

    Nielsen ny åtta genom tiderna


    Inomhussäsongen har smugit igång. Under natten till söndagen debuterade Örgrytes Wilma Nielsen på 800 meter med ett superlopp. 

    Wilma Nielsen, som bor och studerar i Chicago med sin tvillingsyster Julia, visade redan förra veckan att formen var god. Då sprang hon den udda distansen 600 meter på fina 1.29,78. Kanske skulle det ses som en varning inför vad som skulle ske denna vecka. 

    För under nattens tävlingar i American Track League smällde Örgytelöparen till med 2.03,46. En tid som för in henne som åtta genom tiderna i Sverige. Två platser före en annan svensk som bor och tränar i USA, Yolanda Ngarambe. 

    I samma lopp gjorde också systern Julia 2.07,3.

    Även Malmös Maria Freij öppnade säsongen på 800 meter. På Täby vinterspel sololöpte 24-åringen in på 2.05,66, hennes snabbaste tid inomhus. 

    David Nilsson – ständigt aktuell

    Högbys David Nilsson har tävlat flera veckor på rad och årets tredje vecka var inget undantag. Denna vecka reste han till Kerkrade i södraste delen av Nederländerna för stadens terränglopp. På en snöig 10,5-kilometersbana tog svensken också hem segern på 34.43. Det var hans andra seger i Kerkrade. 

    David Nilsson är ständigt intressant att följa. FOTO: DECA Text & Bild

    Nilsson är dock inte den enda svensken som tävlat i terräng denna vecka. Sarah Lahti blev tvåa i den belgiska terrängtävlingen crosscup:s 8-kilometerslopp.

    Hässelbys Sanna Mustonen och Sävedalens Linn Söderholm sprang halvmaratonloppet i Santa Pola, Alicante. För Mustonens del slutade det med 73.42, dryga minuten från hennes PB och tio minuter från den kenyanska segraren Beatrice Cheserek (67.49). Söderholm, som debuterade på sträckan, kom i mål på 77.00. 

    Det som komma skall

    Inomhussäsongen har nu dragit igång och redan nästa vecka samlas flera ur den svenska eliten i Sätrahallen för Folksam GP. Samma helg kommer också World indoor tour till Manchester, dit bland annat Spårvägens Emil Danielsson åker för att springa 3000 meter. 



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Nytt svenskt rekord på 10 km landsväg
    Blogg

    Nytt svenskt rekord på 10 km landsväg


    Det har inte gått mer än en månad sedan Jonas Glans slog sitt egna rekord på 10 kilometer landsväg. Då, i ett kylslaget Paris, sprang han in på 27.58 och visade att formen från i somras satt i. I Valencia slog han till igen. I stadens tiokilometerslopp sprang Glans in som 15:e man på 27.57. 

    Tiokilometersloppet i Valencia brukar locka flera högklassiga löpare, så var det även i år. På startlinjen fanns bland annat damernas världsrekordhållare Yalemzerf Yehualaw från Etiopien, fransmannen Jimmy Gressier och Sveriges Jonas Glans från Svängsta. 

    Glans passerade 5 kilometer på 13.58, och med en andra halva på 13.59 var hans egna svenska rekord på distansen slaget. Glans har nu sprungit de tre snabbaste loppen någonsin av en svensk herre på 10 kilometer landsväg – redan 2020 gjorde Malmölöparen 28.10.

    Vann herrloppet gjorde kenyanen Weldon Langat på 26.55. 

    Jonas Glans tillsammans med lagkompisarna under Finnkampen 2022 FOTO: DECA Text & Bild

    Ett tag såg det också ut som att etiopiskan Yalemzerf Yehualaw skulle slå sitt egna världsrekord. Efter att ha legat i en klunga med bland annat svenske Oliver Löfqvist fanns förhoppningarna om rekordet kvar när tre kilometer återstod. Tyvärr orkade hon inte hela vägen och kom i mål på 29.19, sex sekunder från världsrekordet. 

    Nyss nämnda Oliver Löfqvist, Spårvägen, drog ifrån damernas världsrekordhållare och kom i mål på 29.10. 

    På damsidan blev Sanna Mustonen bästa svenska med 34.12 vilket räckte till en 31:a plats i den tuffa konkurrensen.

    Även Hälles Olle Ahlberg gjorde en fin insats. Göteborgaren sololöpte hem segern i femkilometersloppet på 14.07. Med tiden är han ny Sverige-sexa genom tiderna på den färska rekordsträckan 5 kilometer landsväg. David Nilsson har det svenska rekordet på 13.42. 

    Alla resultat från Valencia hittar ni här.

    De fem kvarnarna

    Söndagen bjöd också på terränglopp. Eskilstunas Emil Millán de la Oliva reste till norra Italien för att springa det 10,2 kilometer långa loppet Cinque Mulini, ett lopp som går runt fem kvarnar. Svensken slutade sexa på 30.08, dryga minuten från segraren.

    I USA har inomhussäsongen börjat. Örgrytes Wilma Nielsen tävlade på 600 meter och det med framgång. Hennes 1.29,78 är dryga två sekunder från Lovisa Lindhs inofficiella svenska utomhusrekord på sträckan (1.27,04).



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Nyårsloppen avslutade 2022
    Blogg

    Nyårsloppen avslutade 2022


    Från regnet i Göteborg till terrängen i Nederländerna. De svenska löparna avslutar året i topp.

    Även om terrängsäsongen kulminerade för några veckor sedan i och med EM så har två svenskar valt att avsluta året i leran. Till Soest, en liten stad som ligger mitt i Nederländerna, åkte både Högbys David Nilsson och Hässelbys Sarah Lahti. 

    I årets sista lopp blev Lahti vinnare och Nilsson tvåa. På den 6 km långa sandbanan tog hon hem loppet på 21.54. Nilsson som sprang 10,4 km kom i mål på 35.26, slagen av den välmeriterade britten Mahamed Mahamed. 

    Även i Göteborg var det tävling. Stadens sylvesterlopp lockade flera löpare ur eliten, bland annat Sävedalens Linn Söderholm, Högbys Hanna Lindholm och Eskilstunas Emil Millán de Olivia. För både den först och den sist nämnda blev det också seger. 

    Millán de Olivia tog hem herrarnas 10 km på 29.45, halvminuten före Sävedalens Jonathan Fridolfsson. På damsidan imponerade Linn Söderholm när hon vann på 34.23 före nyss nämnda Lindholm. 

    Linn Söderholm under hösten 2022 FOTO: DECA Text & Bild

    Det annars mest remarkabla var att etiopiern Ejgayehu Taye Haylu bara var två sekunder från världsrekordet på 5 km väg i Barcelona. Ett lopp utan svenskar men med bra damresultat. 

    Vi ska också höja ett varningens finger för det 10-kilometerslopp som anordnas i Valencia den 14:e januari. Dit kommer bland annat Jonas Glans – kan det bli svenskt rekord igen? 



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Så tränar eliten på julafton
    Blogg

    Så tränar eliten på julafton


    Runner’s World bad några löpare ur den svenska eliten och en amerikansk före detta världsmästare berätta om hur de brukar träna på julafton. Här är deras bästa julaftonspass.

    Hanna Lindholm: 

    ”Jag brukar oftast köra någon typ av kvalitetspass på julafton, perfekt när man ska äta hela kvällen och så kan man ta det lugnt på juldagen i stället. Förra året körde jag 7 x 2 000 med 70 sekunder vila, så det får bli mitt tips på bra pass inför julbordet.”

    Hanna Lindholm under VM 2022. FOTO: DECA Text & Bild

    Andreas Almgren:

    ”Ett distanspass under förmiddagen för att bygga upp lite aptit inför julbordet är alltid en klassiker.”

    Almgren vinner Finnkampens 1 500 meter före Joonas Rinne, Finland, 2022. FOTO: DECA Text & Bild

    Anna Silvander:

    ”Backintervaller! Man kan köra backe med många olika träningssyften genom att t.ex. ändra lutning, antal eller längd. Om du vill hinna ett snabbt pass mellan julbordet och Kalle kan du köra kort distans och några snabba, korta, brantare backar typ 6 x 20 sekunder med gåvila. Känner du att du i stället har lite mer tid och endast bryr dig om ”Kan du vissla Johanna?” så kan du ge dig hän åt den klassiska 2 x 10 x 200-metersbacken! Funkar också bra när många gym och hallar är stängda.”

    Silvander under EM i Berlin 2018. FOTO: DECA Text & Bild

    Vidar Johansson:

    ”Här blir det en 10–15 kilometer lugn distans på julaftonsmorgon. Börjar med lite familjemedlemmar och sen får alla droppa av en efter en när man känner sig klar. Förhoppningsvis är jag väl sist kvar. Jobbig och tuff träning kan jag göra alla andra dagar på året. God jul!”

    Johansson under Finnkampen 2022. FOTO: DECA Text & Bild

    Boris Berian, USA (VM-guld inomhus och i OS-final 2016 på 800 meter):

    ”Julen 2018 körde jag 8 km tröskel innan frukosten. Hela familjen hjälpte till och skottade banan, det blev en bra start på dagen.” 

    Boris Berian vid målgången på inomhus-VM 2016. FOTO: DECA Text & Bild

    Simon Sundström:

    ”Det blir typ 10–15 kilometer progressivt uppdelat i tre delar. Första delen är uppvärmning/distans, andra delen tröskel, tredje delen lite hårdare än tröskel men ändå ganska kontrollerat.”

    Sundström tar hem 5 000 meter på Finnkampen. FOTO: DECA Text & Bild

    Carolina Wikström:

    ”Det blir 14 x 3/1 minut + 4 minuter där 3:orna (och sista 4:an) ska motsvara halvmaraton-ansträngning och 1 minut motsvarar distansfart.”

    Carolina Wikström under Valencia maraton 2022. FOTO: DECA Text & Bild

    Linn Söderholm:

    ”Jag ska köra tröskel på julafton. På en traditionsenlig dag blir det ett traditionsenligt pass, 4×2 km eller något liknande. Juldagen blir det givetvis långpass!”

    Linn Söderholm under Lag-EM 2021. FOTO: DECA Text & Bild

    Emil Blomberg:

    ”Korta tröskelintervaller kan jag tipsa om, typ 60/30 sekunder. Då kan 60 sekunder gå ganska snabbt, men ska inte vara jobbigt, och så vilar man i 30 sekunder. Man kan köra fler minuter totalt än man brukar.”

    Emil Blomberg med sin fina hinderteknik. FOTO: DECA Text & Bild

    Emil Danielsson:

    ”Jag kör 16 km progressivt på band. Startar lugnt, skruvar hela passet, sista 6 kilometerna i 3:20-3:15. Lätt att utföra och effektivt för att hinna till Kalle.”

    Emil Danielsson under Finnkampen 2022 FOTO: DECA Text & Bild


    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Glans fortsätter glänsa – nytt svenskt rekord!
    Blogg

    Glans fortsätter glänsa – nytt svenskt rekord!


    En av sommarens stora succémän har slagit till igen. I Paris slog Jonas Glans sitt gamla svenska rekord på 10 kilometer landsväg med 11 sekunder. Det nya rekordet lyder nu 27.58. 

    Likt stora delar av Sverige har Paris varit kylslaget under adventshelgen. Kylan till trots arrangerades det 10-kilometerslopp i huvudstaden med två på förhand intressanta svenska namn. EM-löparen på 5 000 meter, och en av sommarens snackisar, Jonas Glans och Mohammadreza Abootorabi som förra helgen tävlade på terräng-EM. 

    Och succé blev det. Jonas Glans smällde till med 27.58 och slog sitt över två år gamla rekord med nästan 11 sekunder. Även Mohammadreza levererade och drog till med 28.50, den tredje bästa tiden av en svensk i år. 

    Som grädde på moset blev Glans dessutom sexa i loppet (Mohammadreza 16:e) före meriterade löpare som Morhad Amdoouni (13.14 på 5 000 meter) och Koen Naert (EM-guld i maraton).

    Taipei Marathon

    Killarna i Frankrike är inte de enda svenskarna som tävlat under veckan. Högbys Hanna Lindholm sprang in på en fin femteplats i Taipei Marathon. Tiden 2:33.35 är Hannas näst snabbaste maratonlopp under 2022. Vinnare i damklassen blev etiopiskan Alemtsehay Asefa Kasegn på 2:25.55.



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *