Den nakna hälsan

Den nakna hälsan


Är på Elixia, ett av de största gymen i Göteborg. Föreläsningen blev fulltecknad på någon dag och nu trängs alla i den stora aerobicsalen. 

Detta är inte en föreläsning som handlar om träning för
triathleter utan ämnet handlar om hälsa och livsstil för ”alla”. Om vilka val
vi gör i livet och målet mot att göra medvetna val.

Han går hårt åt samhället som fördummar tanke och handling i
målet att uppnå en sund livsstil, där kemiska pulverprodukter byts ut mot
riktig mat. Framförallt behandlas ämnet om att det ska gå fort! Vi är i
en tid där man är ständigt uppkopplad och man är ute efter snabba kickar för
snabba resultat. Det är inga genvägar som håller, hälsa är ett livslångt
projekt.
Man måste ge det tid!

Angående träning är inte tanken att det ska vara kul. Alltså
i den mening att det inte är skrattretande under själva träningspasset. Träning ska
vara hårt och tufft och ge en långvarig kick. Däremot kan känslan av det är kul efteråt. 

Vidare pratar Colting om vad som är normalt i sitt eget
hälsotillstånd. Att till exempel göra en Ironman, en triahtlontävling på långdistans, anses ofta onormalt och något som några få verkligen vältränade kan klara av. I verkligheten finns de
personerna som gör detta i alla samhällskikt och åldrar. Men vad är onormalt jämfört med
normalt och vem sätter gränserna för det? Ett budskap som han skickar med oss
är – ingen är unik men alla kan göra
unika saker!

”Den nakna hälsan” är en inspirerande och underhållande
föreläsning blandat med mycket kunskap kring kost och hälsa från Jonas Colting.
Jämförelser över hur man levde på stenålderstiden mot hur vi lever och äter nu.
Lite mentala trick för att upprätthålla god kost och träning ges också.

Slutligen får sig fettmotståndarna en känga och att det sägs att man blir
fet av fett – ”det är samma sak som att man skulle bli grön av grönsaker!”

Läs mer om Nakna hälsan-tunén.


Foto: Magnus Gårdmark


Nr 4 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Bästa skorna för trail! 14 nya modeller
  • Så springer du milen! Träningsprogram för alla nivåer
  • Så börjar du springa med din hund
  • Barnsoldaten som blev en av världens bästa traillöpare
  • Så toppar du formen
  • Forskning: Därför har du en löpares DNA
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Sara Lahti sätter nytt svenskt rekord på 5 kilometer

Vid ”BE (AT) your Personal Best” – ett event där ASICS hade samlat ihop några...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Kanontid av Musse – än lever OS-hoppet

I helgen sprang Runner's Worlds skribent Mustafa ”Musse” Mohamed, som hunnit blir 42 år, sin...

Läs mer

Carolina Wikström om det härliga OS-beskedet

I början på veckan kom det efterlängtade beskedet från Svenska olympiska kommittén: maratonlöparen Carolina Wikström...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Hård träning: Våga träna lagom

Det är bäst att bli lagom sliten – det menar Johan Rogestedt.

Läs mer
Fina SM-tävlingar i Malmö när EM-platser skulle delas ut

Sveriges just nu största löparstjärna heter Andreas Kramer. I onsdags så demolerade han det svenska inomhusrekordet som Martin Enholm innehaft...

Läs mer
En historisk friidrottsvecka!

Rekorden har stått som spön i backen den senaste veckan – och även svenska löpare har visat framfötterna!

Läs mer