Den nakna hälsan

Den nakna hälsan


Är på Elixia, ett av de största gymen i Göteborg. Föreläsningen blev fulltecknad på någon dag och nu trängs alla i den stora aerobicsalen. 

Detta är inte en föreläsning som handlar om träning för
triathleter utan ämnet handlar om hälsa och livsstil för ”alla”. Om vilka val
vi gör i livet och målet mot att göra medvetna val.

Han går hårt åt samhället som fördummar tanke och handling i
målet att uppnå en sund livsstil, där kemiska pulverprodukter byts ut mot
riktig mat. Framförallt behandlas ämnet om att det ska gå fort! Vi är i
en tid där man är ständigt uppkopplad och man är ute efter snabba kickar för
snabba resultat. Det är inga genvägar som håller, hälsa är ett livslångt
projekt.
Man måste ge det tid!

Angående träning är inte tanken att det ska vara kul. Alltså
i den mening att det inte är skrattretande under själva träningspasset. Träning ska
vara hårt och tufft och ge en långvarig kick. Däremot kan känslan av det är kul efteråt. 

Vidare pratar Colting om vad som är normalt i sitt eget
hälsotillstånd. Att till exempel göra en Ironman, en triahtlontävling på långdistans, anses ofta onormalt och något som några få verkligen vältränade kan klara av. I verkligheten finns de
personerna som gör detta i alla samhällskikt och åldrar. Men vad är onormalt jämfört med
normalt och vem sätter gränserna för det? Ett budskap som han skickar med oss
är – ingen är unik men alla kan göra
unika saker!

”Den nakna hälsan” är en inspirerande och underhållande
föreläsning blandat med mycket kunskap kring kost och hälsa från Jonas Colting.
Jämförelser över hur man levde på stenålderstiden mot hur vi lever och äter nu.
Lite mentala trick för att upprätthålla god kost och träning ges också.

Slutligen får sig fettmotståndarna en känga och att det sägs att man blir
fet av fett – ”det är samma sak som att man skulle bli grön av grönsaker!”

Läs mer om Nakna hälsan-tunén.


Foto: Magnus Gårdmark


Nr 9 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Höstens roligaste löpträning
  • Testa något nytt: Bli snabb & stark 2022
  • Spring bättre – med musik
  • 11 sportbehåar i stort test
  • Ditt perfekta kostupplägg
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Etiopiskt i topp – och mycket starka svenska insatser i Stockholm Marathon

I ASICS Stockholm Marathon var de svenska löparna inte långt efter vinnarna. Carolina Wikström vann...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Kleist och Gelfgren historiska svenska trailmästare

I söndags (19/9) avgjordes det första officiella svenska mästerskapet i traillöpning i Ljungskile – två...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Barega friidrottens första olympiamästare i Tokyo

Selemon Barega från Etiopien dominerade det sista varvet av 10 000-metersloppet och kunde enkelt säkra...

Läs mer
OS-friidrotten drar igång – försök hinder herrar först ut

Ett år försenat inleds OS i Tokyo natten mot fredag. In i det sista så hotades starten av virusutbrott och...

Läs mer
Denisova och Glans SM vinnare 10 km

SM 10 km väg 2021 avgjordes under riktigt varma och tuffa förhållanden på F1-banan i Anderstorp. Det var riktigt högklassiga...

Läs mer
Inget OS för Lovisa Lindh – trots klarad kvalgräns

Hon har visat god form, har gjort fantastiskt starka resultat och har klarat kvalgränsen. Ändå får 800-meterslöparen Lovisa Lindh nej...

Läs mer