Spring in våren i Portugal

Häng med till Monte Gordo på Algarvekusten och spring in våren. I slutet på mars och början på april arrangerar Springtime Travel två träningsresor med extra mycket fokus på löpning. Ledare...

Sponsrat inlägg

Nya Bicycling finns nu i det digitala arkivet!

Ett rykande färskt nummer av vår systertidning Bicycling finns nu ute i butik! Du som är digital och premiumprenumerant kan...

Läs mer

Nästa återhämtningstrend? Quorn!

Mjölkprotein hjälper till att skynda på muskelåteruppbyggnaden efter träning. Men ny forskning visar att mycoproteinet i quorn är dubbelt så bra.

Läs mer

Andas ut – på rätt sätt

Står du framåtböjd eller lägger du händerna på huvudet när du vilar efter en hård intervall? Nu har forskarna tagit reda på vilken position som är mest effektiv.

Läs mer

Så orkar du ultralångt

Om du ska springa ett ultralopp som Ultravasan gäller det att ha en koststrategi. Så här säger vetenskapen om ditt energibehov.

Läs mer

Därför stinker dina träningskläder

Att dina träningskläder av syntetmaterial luktar illa efter ett svettigt träningspass är kanske ingen nyhet? Nu vet forskarna varför.

Läs mer

Träna smart i sommarvärmen

Även rätt blygsam värme i kombination med träning kan vara en utmaning. Så här löptränar du smartare i sommarvärmen.

Läs mer

Ny forskning: Stark och snabb – på bara 13 minuter!

En ny studie, publicerad i Medicine & Science in Sports & Exercise, visar att det kan räcka med så lite som 13 minuter styrketräning för att nå samma resultat som de som lägger fem gånger så mycket tid i gymmet.

Läs mer
MU_Startplatser_SelmaSpa_2013.jpg

Vinn Selma Spas Cykel- & Klassikerläger!

Just nu kan du som är med i Min Utmaning tävla om ett Cykel- och klassikerläger hos Selma Spa värt 4 395 kr. Det är ett roligt och inspirerande träningsläger öppet för alla. Där du kan träna cykel, löpning, simning eller rullskidåkning.

Läs mer
MU_Utmanarna_480_2013.jpg

Möt årets utmanare & följ deras träning!

Nu har vi valt ut de utmanare som kommer att tränas av våra coacher inför En Svensk Klassiker eller i Crossfit. Det är en spännande blandning av personligheter som du nu kommer kunna följa och inspireras av på Min Utmanings hemsida på Funbeat. Och du...

Läs mer
Untitled-1.jpg

Hur kan jag testa min egen kondition?

Det två vanligaste testerna som erbjuds som ett mått på din uthållighet och hur du kan förbättra denär maximal syreupptagningsförmåga och pulsnivå vid mjölksyratröskeln.

Läs mer