Vinn Selma Spas Cykel- & Klassikerläger!

Just nu kan du som är med i Min Utmaning tävla om ett Cykel- och klassikerläger hos Selma Spa värt 4 395 kr. Det är ett roligt och inspirerande träningsläger öppet...

Läs mer
Ingen
Ingen
MU_Utmanarna_480_2013.jpg

Möt årets utmanare & följ deras träning!

Nu har vi valt ut de utmanare som kommer att tränas av våra coacher inför En Svensk Klassiker eller i...

Läs mer
Ingen
Untitled-1.jpg

Hur kan jag testa min egen kondition?

Det två vanligaste testerna som erbjuds som ett mått på din uthållighet och hur du kan förbättra denär maximal syreupptagningsförmåga och pulsnivå vid mjölksyratröskeln.

Läs mer
Ingen
sasa.jpg

Tips för hur du gör en träningsplan för 2013

Att skaffa sig struktur på träningen hjälper dig inte bara att nå dina mål. Det hjälper dig också att få ordning på livspusslet. Oavsett om det är ett tidsmål, distansmål...

Läs mer
Ingen
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: Kurvtagning

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson som är förbundskapten för MTB-landslaget hur...

Läs mer
Ingen
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: Att stå still

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson som är förbundskapten för MTB-landslaget hur du gör för att stå still på cykeln.

Läs mer
Ingen
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: Forcera hinder

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson som är förbundskapten för MTB-landslaget hur du gör för att ta dig över hinder.

Läs mer
Ingen
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: Bromsa effektivt

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson som är förbundskapten för MTB-landslaget hur du gör för bromsa effektivt.

Läs mer
Ingen
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: MTB-position

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson som är förbundskapten för MTB-landslaget hur du gör för att ha rätt position på cykeln i skogen.

Läs mer
Ingen
FECV.jpg

Coachens program för Cykelvasan 2012

Fredrik Ericsson är inte bara cykelcoach här på Min Utmaning utan dessutom förbundskapten för MTB-landslaget. Därför kan vi inte tänka oss någon som är bättre att göra ett perfekt träningsupplägg inför Cykelvasan. Du hittar hela programmet och alla instruktioner här.

Läs mer
Ingen
Ladda.jpg

Ät det här om du ska köra Vätternrundan

Vi frågade Cykeltidningen Kadens kostexpert och triatleten, Anna Sjögren, om hur du bäst matladdar inför 30 mil cykel. Anna tycker också att du ska gå din egen väg: Om du får en extraboost av rostade marmeladmackor under loppet så välj det framför fabrikstillverkade energikakor! Och...

Läs mer