Tips från cykelcoachen: Att stå still

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson som är förbundskapten för MTB-landslaget hur du...

Läs mer
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: Forcera hinder

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför...

Läs mer
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: Bromsa effektivt

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson som är förbundskapten för MTB-landslaget hur du gör för bromsa effektivt.

Läs mer
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: MTB-position

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson som är förbundskapten för MTB-landslaget hur...

Läs mer
FECV.jpg

Coachens program för Cykelvasan 2012

Fredrik Ericsson är inte bara cykelcoach här på Min Utmaning utan dessutom förbundskapten för MTB-landslaget. Därför kan vi inte tänka oss någon som är bättre att göra ett perfekt träningsupplägg...

Läs mer
Ladda.jpg

Ät det här om du ska köra Vätternrundan

Vi frågade Cykeltidningen Kadens kostexpert och triatleten, Anna Sjögren, om hur du bäst matladdar inför 30 mil cykel. Anna tycker också att du ska gå din egen väg: Om du får en extraboost av rostade marmeladmackor under loppet så välj...

Läs mer
cc3bde0d7b34095e5bea70123f3bf29c.jpeg

Förbundskaptenens topptips inför Vättern

Min Utmanings coach Fredrik Ericsson är till vardags bland annat förbundskapten för det svenska mountainbikelandslaget. Han har också stor erfarenhet av att ta sig runt Vättern och nu delar han med sig av sina bästa tips som kommer att göra skillnad inför helgen.

Läs mer
tips-fran-cykelcoachen-mtb-position.jpeg

Tips från cykelcoachen: Ligga på rulle

Snart är det dags för Vätternrundan och då gäller det att cykla så smart som möjligt för att få en bra resa runt Sveriges näst största sjö. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson hur du gör för att "ligga på rulle"...

Läs mer
wewe.jpg

Tips från cykelcoachen: Styrka hemma

Vår cykelcoach Fredrik Ericsson vet att alla inte har tillgång till ett gym eller att det finns många som inte har lust att träna på det sättet. Därför har han tagit fram ett antal styrkeövningar för cyklister som du kan gör hemma. Kolla in filmen...

Läs mer
sjhs.jpg

Tips från cykelcoachen: Trampteknik

Vår cykelcoach Fredrik Ericsson berättar lite om hur du kan träna trampteknik på cykeln. Vad ska man tänka på? Hur ska man tänka? Här är en film som förklarar hur du kan göra för att få in den här träningen i nästa pass.

Läs mer
Skärmavbild 2012-04-10 kl. 14.04.03.png

Tips från cykelcoachen: Styrketräning

Vår cykelcoach Fredrik Ericsson berättar lite om filosofin kring styrketräning för uthållighetsidrottare. Vad ska man tänka på? Hur ska man tänka? Här är två enkla filmer som förklarar konceptet kring styrketräning för cyklister.

Läs mer