Tips för hur du gör en träningsplan för 2013

Att skaffa sig struktur på träningen hjälper dig inte bara att nå dina mål. Det hjälper dig också att få ordning på livspusslet. Oavsett om det är ett tidsmål, distansmål eller...

Läs mer
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: Kurvtagning

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför...

Läs mer
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: Att stå still

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson som är förbundskapten för MTB-landslaget hur du gör för att stå still på cykeln.

Läs mer
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: Forcera hinder

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson som är förbundskapten för MTB-landslaget hur...

Läs mer
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: Bromsa effektivt

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson som är förbundskapten för MTB-landslaget hur...

Läs mer
sdsds.jpg

Tips från cykelcoachen: MTB-position

För att kunna cykla mountainbike på ett bra gäller det att hålla koll balansen. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson som är förbundskapten för MTB-landslaget hur du gör för att ha rätt position på cykeln i...

Läs mer
FECV.jpg

Coachens program för Cykelvasan 2012

Fredrik Ericsson är inte bara cykelcoach här på Min Utmaning utan dessutom förbundskapten för MTB-landslaget. Därför kan vi inte tänka oss någon som är bättre att göra ett perfekt träningsupplägg inför Cykelvasan. Du hittar hela programmet och alla instruktioner här.

Läs mer
Ladda.jpg

Ät det här om du ska köra Vätternrundan

Vi frågade Cykeltidningen Kadens kostexpert och triatleten, Anna Sjögren, om hur du bäst matladdar inför 30 mil cykel. Anna tycker också att du ska gå din egen väg: Om du får en extraboost av rostade marmeladmackor under loppet så välj det framför fabrikstillverkade energikakor! Och...

Läs mer
cc3bde0d7b34095e5bea70123f3bf29c.jpeg

Förbundskaptenens topptips inför Vättern

Min Utmanings coach Fredrik Ericsson är till vardags bland annat förbundskapten för det svenska mountainbikelandslaget. Han har också stor erfarenhet av att ta sig runt Vättern och nu delar han med sig av sina bästa tips som kommer att göra skillnad inför helgen.

Läs mer
tips-fran-cykelcoachen-mtb-position.jpeg

Tips från cykelcoachen: Ligga på rulle

Snart är det dags för Vätternrundan och då gäller det att cykla så smart som möjligt för att få en bra resa runt Sveriges näst största sjö. I den här filmen visar därför vår cykelcoach Fredrik Ericsson hur du gör för att "ligga på rulle"...

Läs mer
wewe.jpg

Tips från cykelcoachen: Styrka hemma

Vår cykelcoach Fredrik Ericsson vet att alla inte har tillgång till ett gym eller att det finns många som inte har lust att träna på det sättet. Därför har han tagit fram ett antal styrkeövningar för cyklister som du kan gör hemma. Kolla in filmen...

Läs mer