Tips från cykelcoachen: Styrketräning
Hur ofta, hur mycket, hur många? Vår cykelcoach Fredrik Ericsson berättar lite om filosofin kring styrketräning för uthållighetsidrottare.
I den här filmen ger cykelcoachen dig några enkla tips.
Hur ofta, hur mycket, hur många? Vår cykelcoach Fredrik Ericsson berättar lite om filosofin kring styrketräning för uthållighetsidrottare.
I den här filmen ger cykelcoachen dig några enkla tips.
Mjölkprotein hjälper till att skynda på muskelåteruppbyggnaden efter träning. Men ny forskning visar att mycoproteinet...
Läs mer
Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World tillsammans med ett par Defunc...
Läs mer
Står du framåtböjd eller lägger du händerna på huvudet när du vilar efter en hård...
Läs mer
Om du ska springa ett ultralopp som Ultravasan gäller det att ha en koststrategi. Så...
Läs mer
En ny studie, publicerad i Medicine & Science in Sports & Exercise, visar att det...
Läs mer
Just nu kan du som är med i Min Utmaning tävla om ett Cykel- och klassikerläger hos Selma Spa värt...
Läs mer
Nu har vi valt ut de utmanare som kommer att tränas av våra coacher inför En Svensk Klassiker eller i...
Läs mer
Det två vanligaste testerna som erbjuds som ett mått på din uthållighet och hur du kan förbättra denär maximal syreupptagningsförmåga...
Läs mer
