Tips från cykelcoachen: Styrketräning
Hur ofta, hur mycket, hur många? Vår cykelcoach Fredrik Ericsson berättar lite om filosofin kring styrketräning för uthållighetsidrottare.
I den här filmen ger cykelcoachen dig några enkla tips.
Hur ofta, hur mycket, hur många? Vår cykelcoach Fredrik Ericsson berättar lite om filosofin kring styrketräning för uthållighetsidrottare.
I den här filmen ger cykelcoachen dig några enkla tips.
Häng med till Monte Gordo på Algarvekusten och spring in våren. I slutet på mars...
Läs mer
Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World tillsammans med ett par Defunc...
Läs mer
Mjölkprotein hjälper till att skynda på muskelåteruppbyggnaden efter träning. Men ny forskning visar att mycoproteinet...
Läs mer
Står du framåtböjd eller lägger du händerna på huvudet när du vilar efter en hård...
Läs mer
Om du ska springa ett ultralopp som Ultravasan gäller det att ha en koststrategi. Så...
Läs mer
Att dina träningskläder av syntetmaterial luktar illa efter ett svettigt träningspass är kanske ingen nyhet? Nu vet forskarna varför.
Läs mer
Även rätt blygsam värme i kombination med träning kan vara en utmaning. Så här löptränar du smartare i sommarvärmen.
Läs mer
En ny studie, publicerad i Medicine & Science in Sports & Exercise, visar att det kan räcka med så lite...
Läs mer
