Yoga för löpare, del 1: Efter distanspasset

Det här yinyogapasset är perfekt att köra direkt efter ett distanspass.

Läs mer

Yoga för löpare, del 4:Yoga efter intervaller

De här höftöppnande övningarna fungerar bra speciellt efter hårdare intervallpass. Pass där du har använt höftmuskulaturen lite extra för att...

Läs mer

Yoga för löpare, del 3: Yinyoga för bättre återhämtning

Passa på att göra ett längre yinyogapass när du ändå har vilodag. Yinyoga förstärker den fysiska och mentala återhämtningen, hjälper till att få bort lite slaggprodukter ur kroppen, gör dig mjukare och förbereder dig för en ny träningsvecka!

Läs mer

Yoga för löpare, del 2: Yoga dig redo för löpning

Det här yogapasset fungerar bra som uppvärmning inför ditt löppass, oavsett om du ska springa intervaller eller distans. Du väcker kroppen, får igång blodcirkulationen, andningen och smidigheten – på bara...

Läs mer