Yoga för löpare, del 3: Yinyoga för bättre återhämtning

15 jul 2019 av Cecilia Gustavsson/Peppe Lindholm

Passa på att göra ett längre yinyogapass när du ändå har vilodag. Yinyoga förstärker den fysiska och mentala återhämtningen, hjälper till att få bort lite slaggprodukter ur kroppen, gör dig mjukare och förbereder dig för en ny träningsvecka!

.

Antal kommentarer: 1

LENA ERICSON

12 augusti, 2020 : 11:41

Tänk att 3 minuter är så långa haha. Kanske för att jag är så stel. Men from nu så ska jag regelbundet köra yoga för löpare. Tack för tips och bra övningar

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Yoga för löpare: Efter distanspasset

Det här yinyogapasset är perfekt att köra direkt efter ett distanspass.

Läs mer

Yoga för löpare, del 2: Yoga dig redo för löpning

Det här yogapasset fungerar bra som uppvärmning inför ditt löppass, oavsett om du ska springa...

Läs mer

Träningsprogram

Hur tränar man på ett löpband?

Kallt, mörkt och halt. Hösten kan vara tuff för oss löpare – så tack och...

Läs mer

Träningsråd

Dags för löpvila? Testa coach LG Skoogs alternativträningsvecka!

Med en alternativträningsvecka får din kropp en välbehövlig paus från löpningen – utan att du riskerar...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Är du i form för vinterns löpträning?

Här är fyra enkla sätt att stämma av formen inför vinterns löpträning – och ett...

Läs mer

Styrketräning

Kan styrketräning förebygga löparskador?

Att styrketräning kan förbättra löpekonomin och därmed prestationen har visats i flertalet studier. De senaste åren har flera studier även...

Läs mer

Träningsråd

RW-passet: Intervaller som passar alla

Dagens RW-pass är en minut långa intervaller som springs i grupp. Så samla familjen, kompisarna, kollegorna eller grannarna och testa...

Läs mer