Godmorgon kroppen, efter de här övningarna är du redo för löpning!

Yoga för löpare, del 2: Yoga dig redo för löpning

08 jul 2019 av Cecilia Gustavsson/Peppe Lindholm

Det här yogapasset fungerar bra som uppvärmning inför ditt löppass, oavsett om du ska springa intervaller eller distans. Du väcker kroppen, får igång blodcirkulationen, andningen och smidigheten – på bara 15 minuter! Mjukheten kommer efter ett tag, så ha tålamod och gå försiktigt in i övningarna. (Övningarna hittar du även på video längst ner i artikeln)

.

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Coachtips

Hur ska man träna på semestern?

Med våra smarta tips och lite planering kan du träna varje dag på semestern –...

Läs mer

Coachtips

Fem snabba sommarpass du måste testa

Semestern är en perfekt möjlighet att jobba lite med farten inför höstens alla lopp. Här...

Läs mer

Expertens bästa kosttips inför sommarens träning!

Tre smarta råd inför semesterträningen från vår kostexpert Emma Lindblom.

Läs mer

Träningsråd

Utnyttja sommarljuset till träning – snart blir det mörkt igen

Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Nybörjare

Tio frågor och svar för nybörjarlöparen!

Puls, fart och distans. Löpteknik, utrustning, träningsplan och motivation - som nybörjare är det många...

Läs mer

Lidingöloppet

Träna med oss inför TCS Lidingöloppet – vi har träningsprogram för alla nivåer!

Ska du springa klassiska Lidingöloppet i september? Ja, då kan du hänga på Runner’s Worlds och TCS Lidingöloppets träningsprogram för...

Läs mer

Coachtips

Hur ska jag träna under semestern?

Bygg din sommarträning med de här tre byggstenarna – det är ett säkert recept för framgång.

Läs mer