Klapparna alla löpande tomtar önskar sig!

Klapparna alla löpande tomtar önskar sig!


Få saker är så omoderna som julklappar som inte kommer till användning. Tänk onödigt slit på miljön, ännu en pryl i ett redan överfullt hem och den där obehagliga känslan som infinner sig när man spelar tacksam över att ha fått något man inte vill ha. Årets julklapp borde därför alltid vara något som vi svenskar använder snarare än en för året trendig pryl.

För oss löpare är det här med julklappar egentligen inte så svårt, vi kan alltid önska oss något som vi kan använda när vi springer. Även om du kanske kommer att slappa i mellandagarna väntar ett helt nytt löparår till vilket du kommer att behöva både plagg och prylar, dessutom kan något nytt förstärka känslan av nystart och göra dig mer sugna på att springa. Tips till önskelistan är ett peppande aktivitetsarmband, en keps med reflexer som gör dig synlig på vinterrundorna och ett vätskebälte med hög modegrad (äntligen). Gör klart din springvänliga önskelista så snabbt du kan och minimera risken att dina nära och kära stressköper någon onödig pryl som bara samlar damm!  

Julen handlar dock inte om bara dig. Givmildhet bör som vanligt stå i centrum och det är fler än du som har löparbehov. Se dig själv som en springande tomte och passa på att uppmärksamma en löpare i din närhet eller en främling med behov. Peppa med paket och våga överraska med små gåvor. Jag lovar, det är kul att även få enklare klappar som användbara hårband eller reflexer som inger trygghet. Så länge du köper saker som kommer att kunna användas på rundor är det bara att shoppa på. Jag har delat in julens bästa springklappar i tre kategorier: Nödklappar till vänner, säkra paket till närstående och dyrt till tomtens favorit.

1. Underskatta inte små gåvor! 
Hårband, vantar och vattenflaskor – allt som löpare har en tendens att slarva bort är välkomna gåvor. Kom också ihåg att ingen löpare kan ha för många strumpor.

2. Skippa skorna
Skor bör ALLTID provas ut i butik och därför är skor ingen bra julklapp (om inte mottagaren har testsprungit skorna i förväg.)

3. Tänk ett steg längre
Många löpare slarvar med rörlighetsträningen. Ge bort en foamroller eller en yogamatta.

4. Pimpa löpningen
Reflexer, mönstrade pannband och andra accessoarer gör en runda roligare och är ofta sådant som löpare själva glömmer att köpa.

5. Ge bort en upplevelse 
Du behöver inte bjuda på en maratonresa i ett annat land – men varför inte ett intervallpass med efterföljande middag, en anmälningsavgift till ett lopp eller en peppande spellista?

6. Springvänligt omslagspapper
Ett hållbart tips är att slå in alla springvänliga paket i silverfiltarna som fås efter avklarade maratonlopp. Väcker garanterat löparminnen till liv hos mottagaren. Fäst ett blågult band runt paketet och skriv att det är till en vinnare. 

7. Ge till främlingar
Rensa bort kläder och skor som du inte använder, men som du heller inte slitit ut. Det pågår en rad olika insamlingar i Sverige till nyanlända löpare som behöver utrustning. Exempelvis har löpargruppen Inlöparna i Stockholm anordnat insamlingar under 2016. För info om Inlöparna, gå in på: www.hejframling.se

 

9 tips på prisvärda klappar!

1. Nackvärmare, lululemon Men’s cool running, 360 kr

2. Vantar, Röhnish,  199 kr

3. Mössa, J Lindeberg, 300 kr

4. Mössa, Icebreaker, 359 kr

5. Reflexkeps, If och Weekday,  200 kr

6. Hårband, lululemon Fringe fighter, 220 k

7. Vattenflaska, lululemon H2O water bottle, 320 kr

8. Massagerulle, Rusta, 149 kr

9. Luvtröja dam H&M, 250 kr

 

 

 

 

 

 

 

 

Novembernumret ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Kom i form nu! Bästa tipsen för dig som vill bli snabb, stark och skadefri i vinter
  • Vi har testat 10 smarta träningsklockor
  • Run streak med RW: Spring lite varje dag och förändra ditt liv
  • Benhård träning: Övningarna som ger dig kraft i benen
  • Heta julklappstips
  • Forskning: Farväl inflammation
  • Smart mat: Stärk immunförsvaret

 

Prenumerera


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

New Balance Fresh Foam 1080 v10  – lättare, mjukare, snabbare!

New Balance Fresh Foam 1080 v10 – lättare, mjukare, snabbare!


Den tionde versionen av New Balance Fresh Foam 1080 är lättare och känns kvickare i löpsteget. Trots det ger den ännu bättre dämpning än föregångaren. Här är allt du behöver veta om nya Fresh Foam 1080.

Den tionde versionen av den klassiska 1080-modellen från New Balance är precis som tidigare en lätt, neutral träningsmodell med god grundstabilitet. Samtidigt har den här nya upplagan uppdaterats radikalt när det gäller såväl design som vissa tekniska lösningar.

Mellansulan, en löparskos ”själ och hjärta”, är tillverkad i New Balances senaste typ av Fresh Foam-material. Tilläggsbeteckningen X innebär att den både är fem procent lättare, har en mjukare markkontakt och ger en kvickare respons än föregångaren.

Den relativt breda sulplattformen ger 1080 god kontakt med underlaget och en stadig löpkänsla. Häldelen har en mjukt rundad form och en hälkappa vars övre del är uppdragen snett bakåt. Tanken är att detta ska minska trycket på hälsenan. Lösningen ger också skon en karaktäristisk siluett.

Ovandelen består av en sömlös stickad konstruktion. Tack vare sin elasticitet formar den sig väl efter foten. Genom att tätheten i stickningen varieras kan den goda passformen kombineras med stabilitet i sidled där det behövs.

Tionde generationen av New Balance 1080 har en väl tilltagen stötdämpning. Det gör att den fungerar bra som träningssko för långa distanspass på hårda underlag. Samtidigt gör skons kvicka löpkänsla och relativt låga vikt att den också passar bra för snabbare tempopass. New Balance 1080 är med andra ord en utmärkt allroundsko för löpträning.

Vikt: Herr 280 gram. Dam 238 gram.
Häldropp: 8 mm
Pris: 1 900 kr

New Balance Fresh Foam 1080 v10 finns bland annat hos Runners Store från 11 november 2019.

Passa på! Just nu 60% rabatt!

Passa på! Just nu 60% rabatt!


Just nu! Mer än halva priset på prenumeration, endast 39 kronor per tidning! Ordinarie pris 99 kronor.

Få Sveriges största löpartidning hemskickad till dig 11 gånger (helår) för bara 437 kronor! Du får massa tips om löpning, kost, prylar och om hur du bäst kommer i form, allt direkt hem i brevlådan och på webben. Nyhet! Du har dessutom som prenumerant 20%* på löparskor och kläder! Bra va!

TA DEL AV ERBJUDANDET HÄR!

Ge bort en prenumeration!

Urbanista Athens  – smarta sporthörlurar som tål tuff träning

Urbanista Athens – smarta sporthörlurar som tål tuff träning


Urbanistas nya, vattentäta sporthörlurar heter Athens – efter födelseorten för de moderna olympiska spelen. Vi har testat dem.

Urbanista Athens är ett par helt trådlösa sporthörlurar med en särskild twist – de är så pass vattentäta att de till och med går att simma med. IP67-klassningen innebär nämligen att de tål att sänkas ner på en meters djupt vatten, så du kan med andra ord lugnt fortsätta att lyssna på din musik i duschen efter ditt svettiga löpbandspass.

För att musiken ska komma till sin rätt även under intensiv aktivitet har man i Athens satsat på extra bra basåtergivning. Musiken låter också bra när vi testar dem, inte minst med tanke på att hörlurarna är så små och lätta.

Batteritiden är generöst tilltagen. En laddning räcker i åtta timmar och det medföljande, bärbara fodralet med inbyggt batteri håller för ytterligare tre laddningar. Sammanlagt ger det 32 timmar lyssning innan man behöver uppsöka ett eluttag. Ingen risk att man får slut på batterierna under långpassen alltså.

Passformen är riktigt bra redan i det förinställda läget på våra två testlöpare. Det medföljer också öronpluppar i andra storlekar, så att man enkelt kan anpassa hörlurarna efter sina egna preferenser.

Urbanista Athens är kompatibla med Android-, iOS- eller Windows-mobiler. Att koppla ihop hörlurarna med mobilen är enkelt och görs via Bluetooth (5.0). Det innebär också att man kan använda röststyrningsfunktionen (Siri eller Google Assistant) i telefonen via hörlurarna.

Bluetooth-kopplingen var stabil när vi testade dem, vi upplevde inga störningar varken när det gällde att ta emot samtal eller ringa upp. Att styra telefonsamtal, volym och musikfunktioner är enkelt att göra via en touch-knapp på hörlurarna.

En smart grej är att de båda hörlurarna kopplas upp var för sig mot mobilen och att båda enheterna har mikrofoner inbyggda. Tanken är att du ska kunna välja om du vill använda den ena eller båda hörlurarna, om du till exempel vill ladda den ena men fortfarande kunna prata i telefon eller lyssna på musik med den andra.

Våra testlöpare tycker att Urbanista Athens är ett par prisvärda sporthörlurar. De är både snygga och enkla att använda, har ett bra vattenskydd och generös batteritid.

FAKTA URBANISTA ATHENS
Vattenskydd: IP67 (ner till 1 meters djup)
Batteritid: 8 timmar (32 timmar med batterifodral)
Vikt: 4 gram st. (Totalt 46 gram med fodral)
Pris: 1 290 kronor

DIREKT TILL URBANISTA ATHENS

Saucony Triumph 17 – en klassiker i ny skepnad

Saucony Triumph 17 – en klassiker i ny skepnad


Den uppdaterade versionen av Saucony Triumph har fått en rejäl ansiktslyftning och blivit både lättare och spänstigare. Detta tack vare ett helt nytt material i mellansulan: PWRRUN+.

Saucony släpper nu en uppdaterad version av den smått ikoniska Triumph-modellen. Denna sjuttonde upplaga har fått en ordentlig ansiktslyftning. Tack vare ett helt nytt mellansulematerial kallat PWRRUN+ har man lyckats konstruera en uppseendeväckande lätt mängdträningssko. Triumph 17 kombinerar god stötdämpning med kvick respons på ett imponerande sätt.

PWRRUN+ har en lägre densitet än Sauconys etablerade EVERUN-material, vilket gör att det kan användas i hela mellansulan utan att skon blir tung och klumpig. Faktum är att Triumph 17 är hela 26 procent lättare än sin föregångare. Trots det visar tester att den nya mellansulan ändå har 5 procent bättre stötupptagning.

Den nya, avfasade häldelen ska reducera rotationskrafterna vid landning vilket ger en mer stabil och kontrollerad markkontakt. Triumph 17 är även konturformad i häldelen och hålfotspartiet invändigt för att ge ökat stöd och bättre komfort. Ovandelen är tillverkad i ett mjukt, sömlöst mesh-material. Ett 3D-printat plastskikt har laminerats mot ovandelens utsida för att ge foten mer stöd.

Resultatet av det nya materialet i mellansulan och alla uppdateringar är en lätt och komfortabel träningssko, som har en optimal avvägning mellan mjuk stötdämpning och kvick energiåtergivning. PWRRUN+, det nya spänstiga materialet i mellansulan, ger Triumph 17 en skyddande stötdämpning som är perfekt för långa träningspass.

FAKTA SAUCONY TRIUMPH 17

  • Vikt: Herr 305 gram. Dam 261 gram.
  • Häldropp: 8 mm
  • Cirkapris: 1 800 kronor

HOS LÖPLABBET HITTAR DU MER INFO OCH KAN KÖPA TRIUMPH 17

Lumonite Compass R – lätt pannlampa med suveränt ljus!

Lumonite Compass R – lätt pannlampa med suveränt ljus!


Lumonite Compass R är en kompakt pannlampa med låg vikt och hög ljus- och batteriprestanda. Vi gav oss ut i höstmörkret för att testa om den håller vad den lovar.

I förhållande till lampans prestanda är Lumonite Compass R mycket liten i formatet – den är bara en dryg decimeter lång och väger 140 gram inklusive batteri och pannband. Den känns också väldigt gediget konstruerad, med en kropp svarvad i ett stycke aluminium och en enda knapp som styr alla funktioner.

Compass R är helt vattentät och har inga lösa delar som sladdar, gångjärn eller leder som kan gå sönder. Det medföljande pannbandsfästet gör att lampan lätt kan tas loss om man i stället vill använda den som ficklampa, cykellampa eller arbetslampa. Lumonite erbjuder flera olika sådana fästen som extra tillbehör.

Att använda lampan är enkelt. Tryck en gång på knappen för att sätta på eller stänga av lampan, och håll knappen nedtryckt för att bläddra mellan de olika ljuslägena låg, medel och hög. På högläget får du en batteritid på nästan tre timmar innan ljusstyrkan börjar gå ner. Dubbelklicka på knappen så aktiveras maxläget. Då får du hela 1 200 lumen med konstant ljus i en timme innan ljusstyrkan går ner. Compass R har även ett femte ljusläge som kallas för moonlight och ger 5 lumen i 25 dygn.

Vid första testet av Lumonite Compass R packar vi upp den ur förpackningen, sätter på den utanpå mössan och ger oss direkt ut på ett distanspass i höstmörkret. Den smarta designen på fäste och huvudsele gör att den sitter mycket stabilt och bekvämt, och den användarvänliga konstruktionen gör att vi knappt ens behöver kika i den lilla instruktionsboken som medföljer – men det gör vi ändå. Där anges hur man kan ändra ljusstyrkan, och det funkar bra (även om det blir helt mörkt vid ett feltryck). Lösningen med en knapp som styr alla ljuslägen är väldigt lättmanövrerad även med handskar.

Vi springer till en början med lampan på den näst högsta ljusstyrkan, vilket räcker väldigt bra och känns behagligt. Maxläget, som man enkelt når genom två snabba knapptryck, lyser upp både i centrum av ljusriktningen och vid sidan av stigen. I det här läget känns det säkert att springa fort, trots att stigen inte är helt jämn.

Enligt tillverkaren når ljuset hela 115 meter i maxläget, men det testade vi inte. Däremot kan vi konstatera att ljuset räcker mer än väl för löpning även på svårsprunget underlag. Ljusbilden är bred och behaglig – det bästa ljus vi upplevt från en så här pass liten pannlampa. Ljuskäglan har en tydlig fokuspunkt på håll och ger bra perifert seende.

Efter en stunds distanslöpning kommer en inplanerad farthöjning. Då vill vi ofta spänna åt lampan lite hårdare runt huvudet för att den inte ska guppa allt för mycket. Men det behövs inte på Compass R tack vare den rem som sitter över huvudet och fäster i huvudselens fram- och baksida. Lampan sitter suveränt bra med remmen monterad, och det är skönt att slippa ha pannbandet hårt spänt runt huvudet. Man märker knappt att man har lampan på sig.

Batteritiden är generös även i maxläget. Men skulle man ha för lite batteri kvar så börjar lampan varna för det genom att stegvis gå ner i ljusstyrka, så att man förhoppningsvis hinner hitta hem innan lampan slocknar. Fram till dess har den ett konstant ljusflöde utan att tappa effekt.

Väl hemma måste det framhållas att Lumonite är väldigt enkel att ladda. En så kallad Snapcharger kopplas på med hjälp av en magnet till ena änden på lampan. Laddaren ansluts i sin tur till en usb-kontakt – mycket smidigt. Det är verkligen skönt att slippa rodda med att dra ut sladdar eller batterier som man ofta behöver göra på många andra pannlampor.

Du kan beställa Lumonite Compass R här. Som Runner’s World-läsare får du dessutom 15 procent rabatt just nu. Men skynda, rabatten gäller bara till och med den 11 november 2019!

FAKTA LUMONITE COMPASS R

  • Effektläge: ljusflöde / batteritid
  • Max: 1200 lm / 1 h 40 min (dubbelklicka)
  • Hög: 630 lm / 3 h 40 min
  • Med: 240 lm / 8 h 40 min
  • Låg: 80 lm / 40 h
  • Moonlight: 5 lm / 25 dygn (håll inne knappen från avstängt läge)
  • Batteri: 3500 mAh, li-ion
  • Laddare: usb med magnetfäste (snapcharger)
  • LED: Cree XHP50
  • Ljuskägla: bred, med lång räckvidd
  • Laddningstid: cirka 7 timmar
  • Vattenskydd: IPX8 (vattentät ner till 2 meters djup)
  • Vikt: 140 gram med batteri
  • Storlek: 106 x 21 x 33 mm
  • Garanti: 5 år
  • Tillbehör: huvudsele (ingår), cykelfäste, hjälmfäste med mera (ingår inte).

Kolla in vad orienteringsstjärnan Karolin Ohlsson säger om Compass R:

Test: Höstens tre bästa skonyheter

Test: Höstens tre bästa skonyheter


I vår stora guide till höstens nya löparskor testade vi 13 heta nyheter. Här är de tre vinnarna som fick våra utmärkelser ”bästa uppdatering”, ”bästa debut” och ”redaktörernas val”.

Text: Christer Wernhult Foto: Luca Mara

För bara något år sedan lanserades nya löparskor ganska strikt bundet till en tydlig vår- respektive höstsäsong. Plus att vinteranpassade modeller presenterades separat i november. På senare tid har många tillverkare valt att i stället sprida ut sina nyheter under årets gång. Det betyder att de successivt förändrar sina sortiment och att det traditionella säsongstänkandet har börjat luckras upp.

På Runner’s World har vi som ambition att hålla dig som läsare så uppdaterad som möjligt genom att regelbundet presentera de mest intressanta skomodellerna i våra skoguider. På så sätt vill vi ge dig en överblick av vad som erbjuds på marknaden och underlätta ett bra skoval anpassat till din träningsbakgrund, dina personliga förutsättningar och preferenser.  

Tillverkarna har under några år haft ett tydligt fokus på att uppgradera sina mellansulematerial så att de förutom skyddande stötupptagning och komfort även ger kvickare respons/energiåtervinning. Men nu kan vi i stället se att man satsar på nya sätt att åstadkomma stabilitet. Tillverkarna försöker helt enkelt kombinera stötdämpning och energiåtergivning i mellansulorna med just detta – stabilitet. 

Flera av de stora producenterna tonar ned den gängse kategoriindelningen i neutrala och stabila skomodeller. I stället försöker de nu konstruera skor som erbjuder både och. En bakomliggande orsak är säkert tveksamheten till om extra stabila skor verkligen kan förebygga skadeproblem hos löpare med överrörliga fotleder, det vill säga överpronation. (Vilket under många år har varit den utbredda uppfattningen i sportskobranschen.)

Ett flertal biomekanikexperter har på senare tid uttryckt sin skepsis till att hårda kilar och plastbryggor skulle vara den bästa lösningen för att kontrollera fotens rörelse. Som följd kan vi nu se flera exempel på nya tekniska lösningar för att öka skornas stabiliserande egenskaper – utan att de nödvändigtvis måste ha ett hårt material på medialsidan av mellansulan.

Till höstens skoguide, som publicerades i septembernumret av Runner’s World, valde vi ut 13 nya (eller uppdaterade) modeller. De är alla typiska exempel på respektive tillverkares skofilosofi och har samtliga nyligen introducerats på marknaden. Här är de tre som utmärkte sig mest i fältet.

Redaktörernas val: Brooks Ghost 12

Brooks Ghost 12
Vikt: 295 g (herr), 264 g (dam) Häldropp: 12 mm Rekommenderat butikspris: 1 600 kr 

Ghost har efterhand blivit en storsäljare för Brooks, mycket tack vare skons allsidighet och bekväma passform. Den här 12:e upplagan är ett klassiskt exempel på att man inte bör ändra på ett vinnande koncept. 

Uppdateringen från föregångaren inskränker sig till en mer följsam utformning av ovandelsmaterialet, ett lätt modifierat sulmönster och en viss viktreduktion (cirka 14 gram i herrstorlek US 9). Hela skon utstrålar komfort med sitt bekvämt stoppade hälparti och en påtagligt mjuk stötdämpning i en tvåkomponenters-mellansula. 

En fin detalj är snörningens utformning, där ovalt rundade snören lätt kan justeras genom plastförstärkta snörhål till en perfekt passform över vristen. Ghost 12 ger en skön löpupplevelse – oavsett distans och fart.

Bästa debut: Adidas Pulseboost HD

Adidas Pulseboost HD
Vikt: 340 g (herr), 305 g (dam) Häldropp: 8 mm Rekommenderat butikspris: 1 400 kr 

Denna helt nya träningsmodell riktar sig i första hand till löpare som tränar i stadsmiljö, där kraven är höga på såväl stötdämpning som god kontakt med underlaget och säkert stöd vid riktningsförändringar.

HD står för high density och betyder att Pulseboost HD ger en något fastare känsla mot underlaget jämfört med exempelvis Ultraboost 19, som introducerades i våras. Just detta lovordades av våra testlöpare, som har lättare Adidas-modeller som Adizero Tempo eller Boston som favoriter för sina tempopass.

Ovandelen är konstruerad med hjälp av en sofistikerad stickteknik med olika täthet och mönster i olika partier. Framfotsstödet är på detta sätt elegant integrerat och eliminerar helt behovet av påsydda förstärkningar. Foten vilar tryggt nedsänkt i en fördjupning i mellansulans övre del och får därmed utmärkt stöd i sidled, vilket förstärks ytterligare av skons breda sulbas.

Yttersulan, som är framtagen i samarbete med däcktillverkaren Continental, har ett lågprofilsmönster som ger säkert grepp på både torra och våta underlag.     


Bästa uppdatering: Saucony Ride ISO 2

Saucony Ride ISO 2
Vikt: 278 g (herr), 231 g (dam) Häldropp: 8 mm Rekommenderat butikspris: 1 600 kr

Små men långt ifrån betydelselösa justeringar gör andra versionen av Ride med ISO-konstruktion till en ännu mer komfortabel träningssko. Ovandelen har fått ett smidigare meshmaterial, som bättre anpassar sig till fotens form, medan hälkappan är tydligare avrundad och har fått en mer stoppad kant. Yttersulans mönster har också finjusterats för säkrare grepp. 

Mellansulan med en kombination av mjukt Powerfoam och spänstigt energiåtergivande Everun finns kvar från föregångaren. Det gör även det stödjande yttre ISO-skiktet i ovandelen i kombination med ett elastiskt sockliknande inre skikt. 

Ride ISO i sin andra utgåva är – precis som föregångaren – en allsidig, lätt, komfortabel och väl stötdämpande löpträningsko. Detaljjusteringarna från föregångaren får tummen upp från våra testlöpare.