Ny bloggare – Björn Andersson
Björn är känd som ”the bike strongman” som cyklar ifrån alla på höga watt och med extrem aeroposition. Han håller en låg profil och är mer känd utanför Sveriges gränser. 2005 vann han Norseman och var en den enda som hann gå i mål på Gaustatoppen innan det stängde på grund av oväder. 2007 vann Björn den legendariska Wild Flower triathlon och då höjdes hans stjärnstatus.
Berätta lite om din idrottsbakgrund:
Jag var aktiv inom ganska många idrotter när jag var yngre, ända upp till jag var 15-16 om år innan triathlon tog över helt.
Hur kommer det sig att du började med triathlon?
Simmade lite samtidigt som jag körde enstaka löptävlingar då och då, så det föll sig naturligt att prova på triathlon.
Vilken distans passar dig bäst?
Halv ironman och olympisk utan drafting.
När du var som mest aktiv, hur lade du upp träningen, hur såg en träningsvecka ut?
2-3 simpass, 5-6 cykelpass och 5-6 löppass.
Träningsfördelningen mellan de olika grenarna?
Mest fokus på cykel och löpning. Simningen körde jag så lite jag kunde komma undan med.
Hur lade du upp träningen över året?
Klassiskt upplägg med generell till specifik träning mot tävlingssäsongen. För långdistans innebär det mer fokus på intensitet tidigt på säsongen och mer på distans närmre toppning och tävling.
Hur många timmar tränade du en vanlig vecka i mars?
Träningstiden berodde mycket på när jag började tävla på säsongen men oftast runt 30 timmar.
Vilka är dina svagheter?
Löpning och återhämtning.
Vilka är dina styrkor?
Simning och cykel.
Vad är dina tre bästa tips till nya triathleter?
Skaffa en cykel som passar, se till att vara tillräckligt förberedd för tävlingsdistansen du kör och prova på simning i öppet vatten ordentligt innan din första tävling.
Var tycker det är bäst att träna?
Sverige och Nya Zeeland.
Idrottsliga meriter:
1:a Wildflower Triathlon
1:a UK 70.3 Ironman
3:a EM 70.3 Ironman
8 SM-guld
Vilken av dina framgångar värderar du högst? Varför?
Seger på Wildflower Triathlon i Usa. Det är en av de äldsta och mest prestigefyllda tävlingarna att vinna på långdistans.
Kommer du att tävla något i år?
Något blir det men i dagsläget är jag osäker på var och när.
Du jobbar nu som coach åt andra. Hur är det att spela ombytta roller?
På sätt och vis är det enklare eftersom jag har haft svårt att vara objektiv mot mig själv när jag styrt min egen träning. När jag lägger upp träningsprogram åt andra kan jag se det ur ett lite bredare perspektiv och styra träningsbelastning och återhämtning på ett bättre sätt.
För en tid sedan gjorde vi en podcast med Björn, se den här. Följ Björn på bloggen.
