Senaste avsnitten
Välkommen till RW podcasts – en samling intressanta poddar om löpning!
- Jag är löpare Kenneth Gysing möter spännande gäster för lättsamma samtal om livet och löpningen!
- RW Featurepodden Fördjupande intervjuer med profilerna som porträtteras i papperstidningen – perfekt lyssning för långpasset.
- Coach LG I Runners Worlds träningspodcast möter Coach LG en intressant gäst och tömmer denne på sin kunskap.
304. Sarah Lahti!
RW-poddenVi har med oss Sarah direkt från Nederländerna där hon smälter sitt färska svenska rekord på 10 km och laddar inför terräng-EM i Portugal. LG är brunbränd och glad, och Szacke har testat formen inför Valencia. Allt är som vanligt alltså.
303. ”Fick en ryggsäck i tinningen”
RW-poddenTräningsprogram! Vi pratar om våra olika sätt att skriva program och hur vi tänker kring träning och planering. Szacke har varit på äventyr – och LG dyker upp med ny frisyr!
302. ”Fötter är ändå ganska äckliga”
RW-poddenVila! Nej, inte från löpningen – utan i löpningen. Varför vilar vi egentligen under intervallpass, hur länge bör man vila och hur påverkar det träningen? Vi benar ut olika typer av vilor och vad de faktiskt gör för formen. Och ja … springer LG i cowboyhatt? Det får du höra här i avsnitt 302.
301. ”Det blåser upp till grogg!”
RW-poddenVinterlöpningen står för dörren – och vi gästas av både Asics och Löplabbet som guidar oss genom säsongens skonyheter, skorotationer och hur man bäst klär sig när temperaturen sjunker. Dessutom: funkar egentligen Norwegian singles approach? Och vad är senaste snacket i löparsverige? Välkommen att lyssna!
300. ”Ja – ni ser rätt, 300 avsnitt!”
RW-poddenVi firar på alla sätt – med trumvirvlar, dikter och bästa-listor. Det blir uppföljning av New York City Marathon, där Sam Salehian berättar hur det gick. Full fart framåt – och både LG och Szacke njuter av höstens färger. Varmt välkomna!
299. ”Jag är en bra spa-människa”
RW-poddenVi träffar Sam Salehian som laddar för klassiska New York City Marathon! Hur har han förberett sig – och vad ser han mest fram emot? Det blir många bra träningstips, en hel del skosnack – och såklart LG i högform som bjuder på skratt i veckans avsnitt. Välkomna att lyssna!
298. En pulsklocka stor som en tv-apparat
RW-poddenVi pratar tröskelträning – vad det egentligen innebär, varför det är så effektivt och hur du kan använda det för att bli både starkare och snabbare som löpare. LG laddar för spa-helg, så vi håller det här avsnittet till runt en timme
297. Jag hade skavsår i grenen
RW-poddenHur håller man egentligen uppe motivationen för löpningen – oavsett nivå? Vem passar bättre än Mustafa ”Musse” Mohamed att dela med sig av sina bästa tips för att behålla både glädje och driv i träningen? Vi pratar också om livet efter elitkarriären och hur Musse håller passionen för löpningen vid liv. Välkommen att lyssna på ännu ett inspirerande avsnitt av RW-podden!
296. Löpning går alltid först!
RW-poddenNär dagarna blir kortare är det dags för mörkerlöpning! I avsnitt 296 av RW-podden gästar Anton Lundin från Löplabbet och berättar vad du bör ha på dig – och ta med – när du ger dig ut på löptur i mörkret. Dessutom: hur packar man bäst för en löparhelg? Är du en Szacke eller en LG när det kommer till packningen?
295. ”Jag har uppfunnit en ny frukost!”
RW-poddenRW podden 295 tar sig ann frågan: hur springer man egentligen sin snabbaste mil? Poddarna går igenom allt från de mest effektiva träningspassen till upplägget under sista veckan inför loppet. Kort sagt: allt du behöver för att maxa din fart och prestera på topp när det gäller 10 km!
294. ”Det är som att du har hällt blöt…i en tidning”
RW-poddenAllt om Malmö Marathon – äntligen ett stort maratonlopp i Skånes största stad. Hör allt om ett platt och förhoppningsvis snabbt lopp som går av stapeln den 12 oktober. Sen har vi ju också med allt annat aktuellt om löpning just nu. Välkomna!
293. ”Det ser ut som kalasbyxor”
RW-poddenHello Tokyo! Löplabbets Jörgen Lindh direktrapporterar från VM och berättar även om hur vi ska fortsätta springa nu när hösten kommer genom att vara med i deras löpgrupper ”Fortsätt Springa”. Allt möjligt annat mellan löpningens himmel och hav får vi också in!
