Senaste avsnitten

Välkommen till RW podcasts – en samling intressanta poddar om löpning!

  • Jag är löpare Kenneth Gysing möter spännande gäster för lättsamma samtal om livet och löpningen!
  • RW Featurepodden Fördjupande intervjuer med profilerna som porträtteras i papperstidningen – perfekt lyssning för långpasset.
  • Coach LG I Runners Worlds träningspodcast möter Coach LG en intressant gäst och tömmer denne på sin kunskap.

12. Öspelen

Wiss&Swärm - On the run

I dagens avsnitt får vi höra om Saras stora säsongsmål, nämligen Öspelen på Gibraltar. Två guldmedaljer fick följa med hem efter mycket om och men… En känslomix av nervositet, ångest, glädje, mental styrka och en härlig laganda.

11. Lisa Beskow

Wiss&Swärm - On the run

Idag har vi vår första gäst med i podden. Den här tjejen är en riktigt vass löpare, head coach och team captain för adidas runners i Stockholm och mamma till en snart 1 årig liten tjej. Möt Lisa Beskow som är en stor inspirations för oss!

10. Att jobba med löpning och instagram

Wiss&Swärm - On the run

I dagens avsnitt pratar vi om hur vi tänker kring våra jobb, att bygga varumärke samt att jobba med träning och sociala medier. Hur har våra vägar sett ut till att jobba med det vi gör idag, och hur fick Josefine över 100 000 följare på instagram?

9. Semesterplaner

Wiss&Swärm - On the run

I det här avsnittet får vi höra hur det gick för Josefine hos naprapaten och Sara berättar om helgens tävling i Göteborg. Tjejerna delar också med sig av sina sommarplaner där Sara har höga förväntningar på sina två största tävlingsmål för säsongen. Josefine planerar lugn sommarlöpning kombinerat med styrka och rehab. Härlig lyssning!

8. Prestation och att ge tillbaka till kroppen

Wiss&Swärm - On the run

Sara har tävlat två gånger, slagit personrekord och är nu klar för finska mästerskapen. Josefine har varit på en drömmig surfresa i Portugal och fortsatt vila från löpningen pga knät som ömmar efter Stockholm Marathon.

7. Frågeavsnitt

Wiss&Swärm - On the run

I det här avsnittet svarar Josefine och Sara på en massa lyssnarfrågor  som bland annat handlar om löparskador, bästa loppen och tjejernas personliga rekord på olika distanser.

6. Träningsupplägg

Wiss&Swärm - On the run

I dagens avsnitt pratar vi om träningsupplägg. Vad kan vara bra att tänka på när man följer program? Vad skiljer sig åt för nybörjare och den som tränar för prestation? Vi delar dessutom med oss av hur våra träningsupplägg ser ut i dagsläget.

5. Känslofylld lopprapport från Stockholm marathon

Wiss&Swärm - On the run

Josefine har genomfört Stockholm marathon och landar i poddstudion bara timmar efter loppet. Hon reflekterar över loppet som varit och delar med sig av sina känslor innan, under och efter. För er som gillar loppberättelser så får ni bara inte missa detta avsnitt!

4. Pers och att våga ta chansen

Wiss&Swärm - On the run

Hur var Saras upplevelse på BAUHAUS-galan? Hon imponerade med ett personbästa och berättar hur det var att springa på Stockholm stadion med världseliten. Josefine har tävlingsnerver inför morgondagens maratonlopp. Dom diskuterar också kring hur man boostar sig själv inför stora prestationer.

6. Magnus Betnér, ståuppkomiker och löpare

”Jag är löpare” – Podden!

Nytt poddavsnitt av ”Jag är löpare” med lysande komikern Magnus Betnér … och dotter Edith, 10 månader! Vi pratar löpning som meditation, hårda livet som ståuppkomiker, utbrändhet, träna tillsammans med sambon, springa med barnvagn, intervaller och framtida lopp.

3. Preggoträning

Wiss&Swärm - On the run

I dagens avsnitt pratar vi om löpning och träning under graviditet samt vad man ska tänka på för att komma igång igen. Hur ser de generella rekommendationerna ut och hur gjorde Sara och Josefine?

#2. Stockholm Marathon special

Wiss&Swärm - On the run

I avsnitt två av Wiss & Swärm: Sthlm Marathon special!