Råd & tips för dig som vill babyjogga
Söndagen 17 juni arrangeras Sjövillans Motions och Biathletävling i Hammarby Sjöstad, Stockholm. Distansen är 1500 meter löpning, 200 meter simning och 1500 meter simning igen.

Råd & tips för dig som vill babyjogga


Babyjoggern är en fantastiskt
finurlig uppfinning
där du kan förena nytta
med nöje: att springa och
samtidigt vara med ditt
barn. Kan det bli bättre? Fördelarna är många. Nackdelarna så få
att de är obetydliga.

Fördelar
Det är enormt utvecklande för barnet att
få träffa människor och vara med i olika
miljöer. Har man med barnet på träningar
och tävlingar så blir den lilla snabbt
både social och anpassningsbar.
Du får som förälder den unika kombinationen
av träning, gemenskap och
sammanhållning med barnet.

Att kunna utöva sin sport tillsammans
med barnet är fantastiskt kul. Det behöver
inte bara vara löpning utan även till
exempel cykling och skidåkning.
Att springa med babyjogger ger naturlig
och bra styrketräning. Särskilt om det
är backigt.
Det går utmärkt att springa med
vagnen på annat än asfalt. Till exempel
breda stigar och grusvägar.

Barnet kan bli din bästa coach. Och
slavdrivare. Att åka fort tycker de flesta
barn är kul, så under ständiga hejarop
kan du träna otroligt hårt.
Det är också lugnande för barnet att åka i
vagnen. De stora hjulen gör att det blir
ett rytmiskt vaggande. Bli inte förvånad
om barnet somnar.

Vagnen är också ett bra sätt att frakta
saker på. Ultralöparen Rune Larsson
använde en babyjogger för sin packning
under den långa löpturen tvärs över
USA. Du kan till exempel ta med vätska,
kamera, kikare, mat och extrakläder.
Barnet och du får automatiskt massor
av frisk luft och nya synintryck på era
turer tillsammans.

Den är lätt att frakta. Bara att knäppa
bort däcken och vika ihop vagnen.
Träningen ger avlastning för den
andra föräldern som kan få lite egen tid
medan du slår två flugor i en smäll och
tränar samtidigt som du är med ditt barn. 

Nackdelar
Det finns egentligen inga, men det är
några saker man bör tänka på:
Pröva att handtagen sitter rätt. Är du
kort eller lång kan de ibland hamna på
”fel” höjd. Det kan eventuellt göra att
det blir lite svårare och obekvämare att
springa.

Innan man har lärt sig tekniken kan
det vara svårt att springa snabbdistans och intervaller, men den tekniken tränar
du snart upp.
Det går bara att pendla med en arm i
taget. Se till att byta ”pendel-arm” med
jämna mellanrum så att du inte snedbelastar
din kropp.

Kyla blir mycket värre för barnet som
sitter still. Se till att använda varma och
vindtäta kläder. Det finns bra regnskydd
och åkpåsar. Skidglasögon och ”rånarluva”
under mössan på vintern och solglasögon
och keps på sommaren är bra.

Se till att synas. Utrusta dig och barnet
med reflexvästar och pannlampor. Vagnen
bör förses med en lampa och reflex
på hjulen. Använd alltid säkerhetsremmen.
Blir det en nedförsbacke får vagnen
extra fart och du hinner inte med. Se
till att barnet är ordentligt fastspänt
med tre-punktsbälte, eller ännu hellre
fem-punktsbälte.Visa hänsyn när du kör,
särskilt under tävling.

Några tips
Kom ihåg att allt sker på barnets villkor.
Börja med korta turer. Kanske bara
runt kvarteret första gångerna. Dels för
att barnet ska lära sig att åka ”framlänges”
och dels för att det ska vara något kul och
lustfyllt – inte långtråkigt och segt.

Eftersom barn är olika är det svårt att
säga en viss ålder när man kan starta.
Runt nio månaders ålder brukar fungera.
En tumregel man kan följa är att den tid
barnet kan sitta själv på ett golv motsvarar
den tid man kan köra. Men börja som sagt
var försiktigt och kontrollera alltid hur
barnet mår.

Om barnet trots allt blir uttråkat.
Stanna och gör något annat en stund.
Ta till exempel med en påse gammalt bröd
och mata fåglarna en stund. Köp en glass
eller samla kottar. Gör träninen till en utflykt.
Ett kort avbrott gör att barnet tycker
att det är kul när ni kör iväg igen.

Tvätta och torka av vagnen om du
kört i dåligt väder. Smörj eventuellt
handbromsen med lite olja. Tvätta åkpåsen
regelbundet. Bara att knäppa av och
köra i tvättmaskinen.
Ha med extra ombyte och eventuellt
blöjor.Ta gärna med en termos med
ljummet vatten. Det går bra att blanda
till både välling, saft och te i en tättslutande
flaska eller mugg.

Att tänka på vid köp
Som med det mesta
annat vi köper finns
det en djungel av olika
produkter och märken.
Priserna kan variera mycket
beroende på om du köper en begagnad eller
ny babyjogger, och om du väljer till extra
utrustning.

Generellt kan man säga att en
begagnad kostar från cirka 1500-2000
kronor och en ny runt 5000-6000 kronor.
På nätet finns bra sajter att leta på. Begagnade finns till exempel på
Blocket.

Ska du åka utomlands? Kolla där. I USA
kostar till exempel en ny bara hälften mot
här. Det finns flera ställen på nätet där man
kan beställa. Nackdelen är att man då inte
kan testa den innan.

En del vagnar kallas löparvagnar men är
det egentligen inte. Ofta har de för små hjul
och då rullar vagnen mycket sämre. Hjulen
bör vara minst 16, gärna 20 tum. 10-12 tums
däck fungerar dåligt. Ibland kan det bakre
hjulet vara lite större vilket inte är någon
nackdel.

Se till att försäljaren
visar hur du tar bort hjulen och fäller ihop
vagnen på ett smidigt sätt.
Det finns även vagnar för två och tre barn.
Vissa modeller kan man bygga om och ha
till fler idrotter. Till exempel sätta på skidor
i stället för hjul, ta bort ett hjul och koppla
till cykeln eller byta det främre hjulet till ett
mindre så att du kan ha den i stan.

Det finns
vagnar med kåpor som har både fönster
och vindskydd och som med mycket annat
är utbudet på olika accessoarer enormt.
Vad sägs om till exempel väskor, flaskhållare,
filtar av alla de slag, godis och
mathållare, olika insatser, kuddar, blöjväskor,
strollometer, högtalare för i-Poden, lås,
paraply och specialgjord bag till vagnen?

Exempel på märken
Babyjogger • BOB • Bugaboo • Dreamerdesign
• InStep Strollers • Quinny • Schwinn

Strollers på nätet
www.babyjogger.com
www.mystrollers.com

www.dickssportinggoods.com

www.roadrunnersport.com

www.arunningstroller.com

Det här är en omarbetad version av originalrtikeln som publicerades i juni-/julinumret av Runner’s World 2008. Komplettera gärna med dina egna tips och erfarenheter i kommentarsfältet. 

Julinumret ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Extra tidning, Smart Mat, 31 somriga recept
  • Alla fixar milen
  • 10 grymma sportbehåar i stor test
  • Tänk dig snabb
  • Luta rätt, kuta lätt
  • Soma Move, Rörlig & stark nu
  • Träna som en sprinter

 

Prenumerera

Antal kommentarer: 7

Jeanette Gustafsson

Jätte bra skrivet o upplysande! Nu känner jag iallafall att jag har mera kunskap för att det är en djungel att hitta en bra *joggingvagn* och speigellt när man som jag är nybörjare och inte vet vad man vill ha och vad man behöver.
Tack tack


Henrik

Hej!
Har precis köpt en joggingvagn på Babyproffsen. Köpte deras eget märke som ”enbart” kostade 1999:-. Har bara sprungit 3 rundor ännu men den har fungerat utmärkt. De finns det nödvändiga på den, säkerhetslina, handbroms, fotbroms, tre stora hjul som rullar lätt, regnskydd, solskydd mm. Min dotter har suttit och skrattat första tiden och sedan somnat och sovit som en stock på de 3 rundorna.
Lycka till!


Olov

Köpte Trille Jogger för 1595kr. Fungerar kanon. Lätt, stabil och känns säker. Handledsrem, handbroms, fempunktsbälte, tre 20″ hjul, justerbart ryggstöd.
Hittills har jag enbart kört på cykelbana, 10-12km pass med ca 4:35 km/min hastighet.


Ylva Carlsson

Kan bara rekommendera alla att köpa en Chariot – med deras finurliga hängmatta som bebisen kan ligga i från nyfödd kan man börja springa med barnet så fort man känner sig i form för det efter förlossningen.


Raili Pikkusaari

Vill fråga är inte skakningar farlig till spädbarn om man springer med barnvagnen???? Barnens hjärna tål inte skakningar blir det inte så om man springer med vagnen alla vägar är inte asfalterat heller


Jonas Lund

Hej Raili,
bland sakerna att tänka på här ovanför står bland annat följande:
”Eftersom barn är olika är det svårt att säga en viss ålder när man kan starta. Runt nio månaders ålder brukar fungera. En tumregel man kan följa är att den tid barnet kan sitta själv på ett golv motsvarar den tid man kan köra. Men börja som sagt var försiktigt och kontrollera alltid hur barnet mår.”
Det är därmed naturligtvis viktigt att barnet har en tillräckligt stark nackmuskulatur så att det kan hålla upp huvudet på egen hand. Men eftersom utvecklingen skiljer sig starkt mellan olika barn kan det vara bra att rådfråga sin läkare om man är orolig för hur barnet kan påverkas av löpning med barnvagn.
Jonas Lund, Webbredaktör


Raili Pikkusaari

Hej har någon testat hur mycket skakningar tar barnets huvud???? Små barnens hjärna är mjuk och inte utveklad och tål inte mycket skakningar .
Om man springer regelbunder 4-5 km med några månadens gammal baby???
Läs informationkampanj om faran med att skaka små barn-Nyheter P4



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Vinnare i Power Woman tävling – Wild Collection

Vinnare i Power Woman tävling – Wild Collection


Det blev en fantastisk respons när sportklädmärket Power Woman tillsammans med Runner´s World tävlade ut snygga och funktionella löparkläder och fyra löparlinnen med texten ”You have just been passed by a powerwoman”. Nu är vinnarna utsedda och samtidigt presenterar Power Woman nya färger i Wild Collection.

Det var många som själva ville, eller hade någon som dom tyckte borde, spring in sommaren i snygga och funktionella löparkläder från svenska sportklädmärket Power Woman. Motiveringarna var både roliga och fyndiga, och juryn från Power Woman hade ett tufft jobb att utse vinnarna. Vilka som vann hittar du längs ner på sidan och vi säger grattis och passar på att tacka alla som lämnade in ett tävlingsbidrag.

Samtidigt passar vi på att presentera Power Womans ”Wild Collection” som är framtagen för kvinnan som vill och vågar sticka ut. Färgerna är valda för att matcha en kraftfull och färgstark personlighet, och mönstren har en exotisk och lekfull touch.

Kläderna är av extremt hög kvalitet, utvecklade för tävlingsidrott och testade av maratonlöpare. Materialen är framtagna för att motstå tuff träning, svett, sol, salt och klor. De är tillverkade för löpning, men kan förstås även användas på gymmet, i bassängen eller som sommarkläder.

Shortsen har silikon i bensluten för att förhindra att de glider upp, och en passform som motverkar skav. Den breda linningen håller shortsen bekvämt på plats. Toppen är tillverkad i ett snabbtorkande och stödjande material som håller dina bröst på plats under löpning.

 

 

Hot Top
Den här toppen i funktionsmaterial är utvecklad för dig som ställer höga krav på dina träningskläder. Passformen är tajt så att den håller sig på plats under hård träning – materialet gör det till en kompressionstopp.
Hot Top är perfekt för alla typer av löppass, från intervallträning till ultramaror. Materialet står emot klor, salt, svett och vatten och kan därför även användas för simning, swimrun och triathlon.

 

 

Hot Short
De här shortsen i funktionsmaterial är utvecklade för dig som ställer höga krav på dina träningskläder. Passformen är tajt så att de håller sig på plats under hård träning, inte minst tack vare att benen har en greppig kant i silikon som förhindrar att de glider upp. Midjan är bred och håller shortsen bekvämt på plats.
Hot Short är tillverkade för löpning i ett material som står emot klor, salt, svett och vatten. Därför kan de även användas för simning, swimrun och korta triatlonlopp (de har ingen stoppning).

 

HÄR HITTAR DU IN TILL ”WILD COLLECTION”

 


VINNARNA i tävlingen ”Tävla och vinn – Löparkläder från Power Woman”

Set med löparshorts och top:

Rebecca Hag med motiveringen:

”Fullkomligt älskar Power womens kläder! Om jag vann skulle jag ge min vän detta sett då hon förtjänar att vinna något riktigt fint :)!! Med två små barn hemma har hon nu så smått börjat löpträna och efter 28 år äntligen hittat det underbara med löpning. Vi ska springa vårat första lopp ihop i augusti och det vore drömmen att få vara kittade i Power Women”

Natalie Persson med motiveringen:

”Jag vill inspirera andra kvinnor att våga pusha sig själva på lopp! Genom att alltid ge 100% på lopp och göra det i en powerwoman outfit hoppas jag kunna inspirera!”

 

 

Zebramönstrade löparlinnen med texten ”You have just been passed by a powerwoman”:

– Lisa Rehnstedt
– Maria Wallström
– Daniel Skoogh
– Linda Jutterdal

Alla vinnare kontaktats via den e-post som angavs tillsammans med tävlingsmotiveringen

Det lönar sig att prenumerera

Det lönar sig att prenumerera


Du får bland annat 20% rabatt på Runners’ Store.

Sveriges kanske bästa utbud av löputrustning. Som premium prenumerant har du hela 20 % rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% rabatt. Som digitalprenumerant har du 15% rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% i rabatt. Du kan handla via vår webbshop (länk till vår butik) eller besöka någon av våra butiker på Regeringsgatan 26 i Stockholm eller Baltzarsgatan 31 i Malmö. För att få rabatt i någon av butikerna i Stockholm eller Malmö behöver du visa upp din medlemstatus. Den hittar du under ·Mina sidor” här på sajten. Obs! för att få tillgång till din rabatt på sajten behöver du vara inloggad. Rabatten kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Dessutom för du möjlighet att läsa Bicycling, Vasalöparen och såklart Runner’s World digitala tidningen i din dator/mobil eller läsplatta.

Klicka här för att bli prenumerant

 

 

 

Nordenpremiär för Under Armour i Mall of Scandinavia

Nordenpremiär för Under Armour i Mall of Scandinavia


Det populära varumärket Under Armour, som under senaste åren presenterat flera ny modeller inom Running, öppnar i höst sin första nordiska butik i Mall of Scandinavia. Med starka tillväxtsiffror i Norden de senaste åren ser Under Armour etableringen av ett Brand House i Nordens bästa köpcentrum som ett naturligt nästa steg och självklart kommer löparsegmentet finnas med.

I september kommer Mall of Scandinavias sportsegment ytterligare stärkas när Under Armour öppnar sin första butik i Norden. Den nya butiken på ca 205 kvm får en optimal placering vid Mall of Scandinavias fontän på plan 0. Det blir det 18e varumärket som lanserar sin första butik i Sverige eller Norden i Mall of Scandinavia och för Nordens främsta shopping destination blir denna öppning en markering för den viktiga internationella utvecklingen som står inför dörren.

”Det är fantastiskt kul att ännu ett av världens mest välkända och uppskattade varumärken väljer att etablera sig i Mall of Scandinavia, säger Sofia Rundström, centrumchef i Mall of Scandinavia. Vi har stora ambitioner för Mall of Scandinavias utveckling under kommande månader och denna etableringen är en perfekt start.

Under Armour har sedan etableringen 1996, av amerikanske fotbollsspelaren Kevin Plank, haft oerhörd succé och tillväxt; 2018 hade företaget en omsättning på 5,2 miljarder USD. Med den nuvarande satsningen utanför Nordamerika ser Under Armour enorm potential på den nordiska marknaden där stort fokus på träning, löpning och välmående har resulterat i starka tillväxtsiffror de senaste åren. Det är företagen Nordic Retail & Sports (NRS) och MNO som står bakom etableringen av varumärkets första butik i Mall of Scandinavia

”Mall of Scandinavia är outstanding med sin mix av internationella och exklusiva varumärken, restauranger, unika upplevelser och faciliteter. Etableringen där känns som ett självklart val med ett så starkt varumärke som Under Armour och det sätt vi jobbar på, säger NRS VD Peter Lindståhl. ”Vi känner den otroliga kraften i varumärket och vi känner också våra kunder. Vi tror att framtidens shopping är beroende av fysiska mötesplatser, där man kan skapa relationer och berätta historier. Det är just möten mellan människor som kan lyfta ett varumärke. Den anonyma näthandeln kan aldrig konkurrera med den upplevelse vi erbjuder våra kunder.”

Med sina funktionella och tekniska kläder samt starka samarbeten med sportprofiler, kommer Under Armours brand house i Mall of Scandinavia erbjuda kollektioner och upplevelser utöver det som tidigare erbjudits på den nordiska marknaden.

”Det har varit vår vision under en längre tid att äntligen få visa upp hela bredden av Under Armour. Med ett Brand House har vi inte bara möjlighet att visa bredden, utan även visa vad Under Armour står för, säger Andreas Runemark, försäljningschef UA Norden MNO. Det är en väldigt speciell känsla i varumärket. Det kommer också finnas produkter som enbart kommer finnas tillgängliga i våra brand houses.”

Under Armour jobbar i dagsläget med ett antal världsatleter och stjärnor som Dwayne ”The Rock” Johnson, NFL-spelaren Tom Brady, NBA:s Steph Curry, tungviktsmästaren i boxning Anthony Joshua, den mest framgångsrike olympiern genom tiderna, simmaren Michael Phelps, skidåkaren Lindsey Vonn, och världsklättraren Mathilda Söderlund.

 

 

Runner´s World möter Tony Hatefnejad

Runner´s World möter Tony Hatefnejad


I serien ”Runner´s World möter” i samarbete med Saucony träffar vi intressanta löparprofiler som berättar om ett bra träningspass och känslan favoritskorna ger. Här är det löparen, coachen och inspiratören Tony Hatefnejad som bjuder in till ett tufft 400 meters intervallpass på bana.

Tony berättar om upplägget och känslan på passet. Favoritskorna Saucony Kinvara har Tony på uppvärmningen och sen på intervallerna byter han om till sina ”snabba” Type A. Här berättar han kort om det som han upplever som det bästa med just dessa favoritmodeller.

– Tony kör passet som ett led i sin toppning mot 2019 års Stockholm Marathon, men självklart går passet att köra när som helst, oavsett målbild och fartkapacitet, för att pusha kondition och fart.

Upplägget på passet som genomfördes på banan var var 3 x 5 x 400 meter, med 2 minuters serievila efter var 5:e intervall. Mellan intervallerna ökade vilan per serie för att kunna öka farten under passet trots ansamlande trötthet. Vilan var stående 40” i första serien, 50” i andra serien och 60” i sista serien.

 

SAUCONY KINVARA 10

För tio år sedan såg kom den första Kinvara-skon och blev direkt mycket poulär bland många löpare på grund av sin lätta vikt, goda dämpning och responsiva egenskaper.
Kinvara i version nr 10 har uppdaterats med ännu mer komfort och flexibilitet än sina föregångare samtidigt som skon på det hela taget fortfarande känns som en Kinvara.

Ovandelen i engineered mesh har en mycket god ventilationsförmåga och har förbättrats för en ännu bättre passform. Ovandelen ger en härlig känsla mot foten och något som kallas Flex Film ger färre lager på skon vilket ger mindre vikt (och spill av material) utan att den tappar i support. Ovandelen har även ett vävt hälsupport för extra stabilitet och komfort. Från tidigare modellar har även kuddar i hälkappan som gör att hälgreppet förbättras kommit tillbaks.

Mellansulan är till största del gjord i EVA+ vilket är ett mellansulematerial som ger lättviktig komfort, respons och hållbarhet. Närmast foten har mellansulan en toppsula i EVERUN, vilket ger ytterligare ett lager med responsiv dämpning för att öka energiåtergivningen i frånskjutet. Toppsulan är gjord genom att smälta samman flera tusen fjädrande skumpärlor med ånga, vilket ger en pigg och flexibel sula. Formfit som är en nerskålad form på fotbädden som ger bättre passform i hälen och även mer stöd i fotvalvet.

Sauconys Strategy Rubber i yttersulan, vilka är strategiska placeringar av gummimaterial i framfot och häl, ger öka hållbarheten på sårbara områden utan att öka skons vikt. Designen med Tri-Flex, flexskåror, ger ökad flexibilitet och anpassningsförmåga för att ditt löpsteg ska kännas otvunget. Tillsammans med det låga droppet upplevs ditt löpsteg som mer naturligt.

Skons lätthet och responsivitet gör att den passar mycket bra för snabbare pass där man ändå vill ha support. Dämpningen är tillräcklig även för längre distanser om man är en van löpare och det gör Kinvara till en löpglad sko som passar många löpare!

PRIS: ca 1.500:-

HÄL TILL TÅ DROP: 4 mm

VIKT: Herr 221 gram i storlek us 9 (42,5). Dam 190 gram i storlek us 7 (38)

 

SAUCONY TYPE A 8

Type A (8) är en tunn och väldigt lätt sko som ger oerhört mycket känsla. Skon lämpar sig främst för korta, snabba pass upp till 5 km men för den erfarne löparen kan skon även användas för längre distanser som marathon. Vill man ha support och ändå få ”barfotakänsla” funkar Type A riktigt bra även för det.

Ovandelen har gjorts om från föregående modell. Skon fått mer ventilation jämfört med föregångaren genom ny engineered mesh och mindre yta av integrerade Flex Film förstärkningar. Detta gör att ovandelen smidigt följer fotens rörelser.

Även yttersulan har uppdaterats men utan att tumma på greppet. Gummimaterialet XT-900 finns genom hela yttersulan och ger slitstarkt grepp. I framfoten finns materialet IBR+ vilket är ett lätt och extra flexibelt material som ger både extra dämpning och mer respons i frånskjutet.

Mellansulan är gjord av SSL EVA, vilket är ett hållbart och flexibelt material. På grund av sin flexibilitet blir skon inte så vridstyv men tillåter dig att springa mer naturligt. SSL EVA är Sauconys mest högkvalitativa dämpningsmaterial och är lätt, responsivt och hållbart med en mjukare känsla.

Passformen smalnar av framtill i tårna och tåboxen är ganska låg för att ge en tight känsla runt foten. Hälkappan är något mjukare än tidigare då den hårdare plastbiten har tagits bort och ersatts av ett kemiskt behandlat ark för att ändå ge nödvändig stabilitet.

PRIS: ca 1.500:-

HÄL TILL TÅ DROP: 4 mm

VIKT: Herr 169 gram i storlek us 9 (42,5). Dam 144 gram i storlek us 7 (38)

 

 

Sthlm Marathon: Klar för start!

Sthlm Marathon: Klar för start!


Förbered din tävlingsutrustning dagen före loppet. Ställ fram dina löparskor, nåla fast nummerlappen och fäst tidtagningschipet. Se till att din träningsklocka och mobil har fulladdade batterier. Ett busskort/kreditkort och någon sedel kan vara bra att ha om du skulle behöva bryta loppet och ta dig hem för egen maskin. Packa även ner tejp så att du kan tejpa bröstvårtor och eventuellt tår, och vaselin för att smörja in gren och armhålor.

kläder efter väder

• Varmt och soligt: Ett luftigt linne, sköna shorts, en keps, solglasögon och vattenfast solskyddsmedel. 
• Svalt och mulet: Ta med en extra tröja eller jacka som du kan slänga när du fått upp värmen. 
• Kallt och regnigt: Håll värmen före start med överdragskläder och en stor soppåse som du drar över dig. Mössa och vantar är sköna att ha på, och lätta att ta av om du blir för varm.

checklistan

Här är ett exempel på hur en packlista inför ett maraton kan se ut:
• Ditt startbevis, din nummerlapp, tidtagningschip och en karta över start- och målområdet. 
• Löparkläder för alla sorters väder.
• Solskyddsmedel och solglasögon. 
• Två par löparskor som du trivs med, och ett extra par skosnören. 
• Extra säkerhetsnålar att fästa nummerlappen med. 
• Rena strumpor, mössa/keps, handskar och kanske armvärmare. 
• Nagelsax, nagelfil och fotkräm. 
• Vaselin eller talk att smörja gren och armhålor med.
• Tejp för bröstvårtor och tår.
• Sportkakor, energidryck, gels och en vattenflaska.
• Ett vätskebälte/löparbälte att bära gels, mobil och extrapengar i. 
• Träningsklocka med laddare.

fina fötter!

Ge dina fötter lite extra omvårdnad veckan före loppet. Slipa bort hårdheter, klipp naglarna och smörj fötterna med mjukgörande salva så minskar risken för skavsår.

Tävla och vinn! – Löparkläder från Power Woman

Tävla och vinn! – Löparkläder från Power Woman


Spring in sommaren i snygga och funktionella löparkläder från svenska sportklädmärket Power Woman – eller ge bort dem till en stark mamma lagom till mors dag den 26 maj! Vi tävlar ut två snabba set med löparkläder samt fyra löparlinnen med texten ”You have just been passed by a powerwoman” – den ultimata tröjan att springa om någon i!

Bakom det svenska sportklädmärket Power Woman ligger entreprenören Anna Wretling som själv utövar allt från maraton- till ultralöpning, triathlon och styrketräning. Hennes målsättning med Power Woman är att lyfta kvinnans kraft och erbjuda sportkläder av hög kvalitet – med en lika hög modegrad. Helt enkelt funktionskläder för kvinnor som vill träna och tävla med stil.

Är du en av dem – eller känner du en ”power woman” som skulle behöva ett snyggt, nytt kit med löparkläder inför sommaren? Kanske vill du inspirera din starka mamma att ge sig ut och springa lagom till mors dag den 26 maj?

Ta då chansen och delta i vår tävling, som arrangeras i samarbete med Power Woman.

FYLL I VÅRT FORMULÄR OCH TÄVLA HÄR. Motivera varför just du – eller din ”power woman” – behöver ett specialdesignat set med löparkläder från Power Woman.

Totalt två set med löparshorts och top (värde 1 790 kronor per set) samt fyra zebramönstrade löparlinnen med texten ”You have just been passed by a powerwoman” (värde 595 kronor) står på spel.
Vi behöver din motivering senast den 26 maj.

Lycka till!

 

 

Power Woman Run Hot Short
Specialdesignade löparshorts i tekniskt material med siliconkanter för att sitta bra och undvika skav, de fungerar även för simning eller swimrun – på egen hand eller under en våtdräkt. Material, passform och skärning är förstås framtaget för högintensiva aktiviteter. Pris: 995 kronor.
Läs mer här

 

Power Woman Run Hot Top
Löpar-BH med två axelband. Speciellt framtagen för löpare men fungerar för alla typer av högintensiva aktiviteter som simning, swimrun eller triathlon – på egen hand eller under en våtdräkt. Funktionsmaterial av hög kvalitet, med stöd för små till medelstora byster. Pris: 795 kronor.
Läs mer här

Power Woman Edge Back off tank
Ett kaxigt linne i zebramönstrat funktionsmaterial, med texten ”You have just been passed by a powerwoman” på ryggen. Perfekt att springa om andra löpare i! Pris: 595 kronor.
Läs mer här