Spring Varvet så här – meter för meter!

Spring Varvet så här – meter för meter!


  1. Försök att ta det lugnt i början genom Slottsskogen. 
  2. Redan efter två kilometer kommer det en ganska brant uppförsbacke, Säldammsbacken, och då kan det hända att du stumnar till om du öppnat för hårt. 
  3. Det är ganska lättsprunget fram till fyra kilometer då stigningen uppför Älvsborgsbron börjar – och det är rätt långt upp till toppen av bron – kämpa på!
  4. Efter bron bär det utför på Hisingen. Passa gärna på att öka farten för det är flackt och lättlöpt till ungefär 13,5-kilometer, då banans andra långa backe kommer på Göta Älvbron. 
  5. På Avenyn är publikstödet rejält, vilket är toppen för där har vägen ett svagt motlut. 
  6. Avslutningen av loppet går lätt nedför och sedan något uppför mot Slottsskogen. 
  7. Därefter är det bara att spurta in över mållinjen på Slottskogsvallen och ta emot folkets jubel! 

Lycka till!


Nr 3 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Vårens bästa löparskor. 23 nya modeller – hitta rätt sko för dig
  • Löpträningen som gav Guld  i skridsko-VM. Möt Nils Van Der Poel
  • Världens bästa träningspass
  • Kriget mot skavsåren – och hur vi kan vinna det
  • Därför skyddar löpning mot depression
  • 3 sätt att bli snabbare
Bli prenumerant
Antal kommentarer: 1

Martin

Mycket visa ord Herman!



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Göteborgsvarvet 2021 flyttar till hösten

Världens största halvmaraton, Göteborgsvarvet arrangeras den 11 september 2021. Flytten har beslutats av Göteborgs Friidrottsförbunds...

Läs mer

Spring där du är - Göteborgsvarvet Virtual Race 21k

2020 års upplaga av Göteborgsvarvet är inställt på grund av Covid-19 viruset, men nu lanserasGöteborgsvarvet...

Läs mer

Göteborgsvarvet genomförs inte 16 maj

Med anledning av risken för smittspridning av covid-19 kommer Göte­borgsvarvet 2020 inte genomföras den 16...

Läs mer
Nu startar 12-veckors- programmet mot Varvet!

Musse, Hanna & Szacke vill motivera och inspirera alla Göteborgsvarvslöpare till att klara just sitt mål i världens största halvmaraton....

Läs mer
När katastrofen slår till

Även den mest erfarna löparen kan drabbas av större eller mindre katastrofer på loppdagen. Som tur är går många av...

Läs mer