Svensk hinderlöpning i världsklass – fyra män kan ta sig till OS

Svensk hinderlöpning i världsklass – fyra män kan ta sig till OS


Att svensk löpning är inne i en guldålder, det vet vi. Andreas Almgren slår rekord efter rekord, Andreas Kramer har tagit VM-silver och bakom dem är toppbredden bättre än någonsin. Men frågan är om den inte är allra bäst på 3 000 meter hinder där topp fyra svenska herrar tillsammans är bland de bästa i världen. 

När Leo Magnusson korsar mållinjen en junikväll i Nice stannar klockan på 8.18,23. En tid som för upp honom som sexa genom tiderna i Sverige, men som också gör att han blir den fjärde svenska hinderlöparen att ta sig in under SOK:s nomineringspann för OS i Paris. 

På ett nästan fullsatt Stockholms stadion, två veckor tidigare, springer Simon Sundström in på 8.17, men blir bara näst bäste svensk. Emil Blomberg gör nämligen 8.16 och tar sig upp som fyra genom tiderna i Sverige. Veckan innan har Vidar Johansson sprungit in på 8.20 men får nu se sig besegrad av två svenskar. 

guldålFör tre år sedan hade det här betytt att tre löpare OS-kvalat inom loppet av sju dagar. Nu är gränserna hårdare – men trots det håller svensk hinderlöpning fortfarande världsklass. 

Bland de bästa i världen

I skrivande stund har Sverige fyra löpare som kan komma med till OS på ranking. Simon Sundström ligger bäst till, sen kommer Blomberg, Johansson och till sist Leo Magnusson. Det svenska snittet för de fyra bästa löparna i landet är just nu 8.18,3. Där Blomberg är bäst med 8.16,94 och Johansson fyra med 8.20,87. 

Vet man inte allt för mycket om hinderlöpning säger kanske den tiden inte så mycket – så vi sätter det i ett större perspektiv. 

8.18 hade tagit dig till VM-final de senaste femton åren. Det hade givit dig ett EM-guld i fem av de sju senaste mästerskapen och räckt för att nå en OS-final 2008, 2012, 2016 och 2021. 

Internationellt sett är snittet på våra fyra bästa hinderlöpare bättre än länder som Spanien, där europaettan Daniel Arce kommer ifrån. Bättre än Tyskland, som hade två löpare topp fyra på EM, och bättre än stornationer som Storbritannien och Italien. 

Bäst i Europa är vi dock inte. Frankrike har ett snitt som är fyra sekunder bättre och till världsettan Etiopien skiljer det elva sekunder. Även USA är bättre med ett snitt på 8.16 på deras fyra bästa hinderlöpare.  

Men ihop med Frankrike är Sverige det land med flest löpare på topp 20-listan i Europa i år. Båda länderna har fyra löpare vardera. 

Jämförbart med Kenya

Den stoltaste hindernationen av dem alla, Kenya, har även de ett bättre snitt på topp fyra än Sverige (8.14) och samma gäller för världs- och olympiamästaren Soufiane El Bakkalis land Marocko (8.15). Men, faktum är att det krävs i princip lika mycket för att ta sig in bland de fyra bästa hinderlöparna i Marocko och Kenya som det gör i Sverige. 

I Marocko är den fjärde bästa tiden 8.20,06, i Sverige är den 8.20,87. Samma sak gäller även för topp tre då det faktiskt är något svårare att vara trea i Sverige jämfört med i Marocko. Den tredje löparen i Marocko har gjort 8.18,63 medan Leo Magnusson, som är trea i Sverige, gjort 8.18,23. 

Jämför vi med Kenya kan vi se att samma sak gäller även där. Magnusson hade varit trea och Johansson precis efter deras fjärde man. 

Soufiane El Bakkali är dubbel världsmästare på 3000m hinder. FOTO: DECA Text & Bild

Tidigare mästerskap

Emil Blomberg har tre EM-finaler på sin meritlista, 2016, 2022 och 2024. Däremellan har han åkt ut ur försöken på både VM 2017, 2023 och OS 2021. 

Vidar Johansson, som inte missat ett utomhusmästerskap sedan 2019, har en EM-final från i somras i bagaget. I de andra mästerskapen har han åkt ut i försöken. 

Simon Sundström var i VM-final 2023 men missade EM-finalen i år. Han har utöver det varit i en EM-final inomhus men åkte ut i försöken på OS 2021 och EM 2022. 

Leo Magnusson har inte gjort något seniormästerskap på 3 000 meter hinder ännu och det kan bli svårt för honom att få göra det även i år. Han har en av de sista rankingplatserna i nuläget och är alltså sist bland svenskarna. Det som däremot talar för honom är att han just nu har både bättre säsongsbästa och personbästa än Vidar Johansson, som i sin tur varit före både Blomberg och Sundström under säsongen. 

Leo Magnusson under Nordiska mästerskapen i Malmö. FOTO: DECA Text & Bild

Det återstår att se om det blir något mästerskap för hinderlöparna i år. OS-kvalgränsen är satt till 8.15, en tid som 21 OS-löpare klarat. Det kommer alltså fyllas på med rankingplatser och där har de svenska löparna i alla fall givit sig själva chansen att komma med.  

Vill man läsa mer om rankingen och hur de svenska löparna ligger till kan man göra det här.

Snittet för de fyra bästa hinderlöparna i Sverige och i tio andra länder:

  • Sverige: 8.18,3
  • Spanien: 8.18,9 
  • Marocko: 8.15,6  
  • Etiopien: 8.07,4
  • Kenya: 8.14,2
  • Storbritannien: 8.21,9 
  • Frankrike: 8.14,4 
  • Italien: 8.24,8 
  • Tyskland: 8.18,4
  • USA: 8.16,2 
  • Kanada: 8.25,1 
Tre till löpare till final – Danielsson tolva

Tre till löpare till final – Danielsson tolva


Ytterligare två hinderlöpare och Andreas Kramer har tagit sig till final på EM. På 5000m slutade Emil Danielsson tolva i finalen. 

Det var ett 27 man stort fält på herrarnas 5000 meter. Ensam svensk på start var Emil Danielsson som efter förra årets succé haft en tyngre start på 2024. 

Ingen hög fart sattes upp från start, istället var det en samlad klunga som tillsammans låg i 13.50- fart i fyra kilometer. Med en kilometer kvar drog dock britten George Mills upp farten och den täta klungan började dras ut. Danielsson hängde till en början med men ju längre tiden gick, desto mer tänjdes fältet ut och Danielsson fick släppa taget om täten. 

Trots det blev det en fin prestation av svensken som kom i mål som tolva på 13.27,42. Hans fjärde bästa tid någonsin. 

Guldet gick till norske Jakob Ingebrigtsen som spurtade hem guldet på slutvarvet. Segertiden skrevs till 13.20,11 där de sista 200 meterna gick på under 26 sekunder. 

Silvret tog britten George Mills på 13.21,38 och schweizaren Dominic Lokinyomo Lobalu knep bronset på 13.21,68.  

Fler hinderlöpare till final

Simon Sundström var först ut bland de svenska hinderlöparna. Heat 1 startade långsamt och Sundström var kylig och placerade sig runt tionde platsen, där topp åtta gick till final. Med ett varv kvar såg han fräsch ut och avancerade fint i fältet. In mot sista hindret låg han sjua i den samlade klungan på nio löpare men där startade problemen. 

Sundström kom fel till hindret, kom ur rytmen och halkade ned till nionde plats. Han försökte jaga ikapp men hann inte hela vägen fram. Istället slutade han på en tuff nionde plats, en placering utanför finalen. 

Bättre gick det för de andra svenskarna, Vidar Johansson och Emil Blomberg, som sprang i det andra heatet. De löpte fint och kom i mål som fyra respektive sjua. Dessutom på bra tider, 8.22 av båda två. 

Vidar Johansson och Emil Blomberg. FOTO: DECA Text & Bild

Sverige har haft en fin hindersäsong hitintills. Utöver herrarnas framgång tog sig både Emilia Lillemo och Linn Söderholm till final under gårdagen. Söderholm gjorde det genom att springa in som sexa i sitt heat på det nya PB:et 9.34,62. Även för Lillemo blev det PB, hon stack iväg från de övriga i fältet direkt och höll undan till en final. Hennes tid blev till slut 9.33,01. Med dessa tider är Lillemo tvåa genom tiderna och Söderholm trea.

Den tredje svensken, Julia Samuelsson, hade det tufft i värmen och blev trettonde tjej vilket inte räckte till final. 

Kramer till final

Andreas Kramer tog sig till final på 800m genom att sluta trea i sin semifinal på 1.45,33. Till skillnad från i försöken valde han en offensivare löpning och la sig som tvåa efter första kurvan. Med dryga 200 meter kvar gick han upp i täten och trots att han stumnade på upploppet höll han undan för de övriga löparna. 

Imorrn väntar en riktig finalfest för svenskarna. Klockan 22.04 går damernas hinderfinal och 22.27 är det dags för Kramer. 

Sex minuter efter det, klockan 22.36, springer också Yolanda Ngarambe final på 1500m. Hon tog sig vidare genom att sluta femma i sitt försöksheat (topp sex till final) på 4.06,96. 

För Hanna Hermansson, som också sprang 1500m, slutade EM efter försöken. I ett stökigt lopp med flera fall blev Hermansson nia. 

Herrarnas hinderfinal går på måndag 22.04. 

Alla resultat från EM hittar ni här och tidsprogrammet hittar ni här.

Hindersuccén fortsätter – och nytt PB av Pihlström

Hindersuccén fortsätter – och nytt PB av Pihlström


De svenska hinderlöparna fortsätter att göra fina resultat. Vidar Johansson drog till med 8.20 i säsongsdebuten, Leo Magnusson är ny nia genom tiderna i Sverige och Julia Samuelsson närmar sig EM. Dessutom har Samuel Pihlström slagit nytt PB på 1 500 meter.

Till Marseille, vid den franska rivieran, reste Samuel Pihlström, Vidar Johansson och Hanna Hermansson för tävlingen Meeting Premium de Marseille. 

För Pihlström blev det succé när han följde upp förra veckans 3.36-lopp med att slå nytt personligt rekord på 1 500 meter med 3.35,15. Tiden, som är under EM-kvalgränsen, räckte till en tredjeplats i loppet som vanns av fransmannen Mael Gouyette på 3.34,46. 

Just tredjeplatsen spelar lite extra stor roll då tävlingen i Marseille var rankad som en B-tävling. Det innebär att han får extra mycket rankingpoäng som kan hjälpa honom i jakten på en OS-plats. 

På samma tävling gjorde Vidar Johansson sitt första hinderlopp för i år. VM-löparen från 2023, slutade sjua på 8.20,87. Även det är under EM-kvalgränsen och en fin start för Johansson som har ett personbästa på 8.18,31. 

Den tredje svenska löparen under galan var Hanna Hermansson. Hon gjorde sitt fjärde 1500-meterslopp för i år och satte nytt säsongsbästa med 4.07,68. Tiden innebar också att hon slog sitt eget svenska veteranrekord i K35-klassen. 

Magnusson ny nia genom tiderna på hinder

Leo Magnusson har haft en bra start på säsongen. 26-åringen, som gick skadad säsongen 2021 och 2022, började med att göra 8.34 i USA och fortsatte med att vinna de nordiska mästerskapen förra helgen. 

Nu kom dock fullträffen. I Belgiens huvudstad, Bryssel, sprang göteborgaren in på 8.26,08. En tid som är under nomineringsgränsen till EM och som gör att han går in som ny nia genom tiderna i Sverige. 

Nia genom tiderna är också Julia Samuelsson. I samma tävling som Magnusson sprang hon in på det nya PB:et 9.44,36. Det innebär att hon varit under nomineringsgränsen till EM två gånger den här säsongen. 

Samuelsson under Finnkampen 2023. FOTO: DECA Text & Bild

Miguel Palm gjorde också ett bra hinderlopp. Han slog nytt PB med 8.41,43. Mohammedreza Abootorabi sprang 5 000 meter och kom i mål på 13.49,85. 

Fina 10-kilometerslopp i Manchester

Suldan Hassan visade att formen fortsatt är god. Den OS-klara göteborgaren sprang in på 28.15 på 10-kilometersloppet Great Manchester Run. Det är den femte bästa tiden någonsin av en svensk på sträckan. I samma lopp gjorde David Nilsson 29.21, hans snabbaste lopp på över ett år. 

Suldan Hassan fortsätter sin fina säsong. FOTO: DECA Text & Bild

Andra svenskar som tävlat utomlands är Alexander Lundskog som på nytt var under 1.50 på 800 m i år. I Estland gjorde han 1.49,07. 

Maria Freij har hunnit med att slå PB på 800 m två gånger den här veckan. Först gjorde hon 2.03,76 i Österrike och sen sprang hon in på 2.03,70 i Pfungstadt, Tyskland.  

I Bergen var både Emil Danielsson och Jonathan Grahn under 3.40 på 1 500 m. Grahn var först av de två med 3.38,33, Danielsson var 55 hundradelar efter. 

USA-kollen

Den amerikanska college-säsongen går in i sitt slutskede. NCAA-finalen närmar sig och under gårdagen kvalificerade sig Wilma Nielsen till denna när hon gjorde 2.03,11. Det var hennes näst bästa tid för säsongen. 

Efter de internationella mästerskapen rankas NCAA-finalen som den mest prestigefyllda. 

Stafett-SM

Spårvägen hade en fin helg i ett varmt Uppsala. På Stafett-SM vann de tre av fyra möjliga seniorguld. Enda “bommen” kom på männens 4 x 800 m där Tureberg tog hem guldet. 

Alla resultat från stafett-SM hittar ni här.

Svenska rekord, halvmaraton och SM

Svenska rekord, halvmaraton och SM


I Zagreb slogs det svenskt juniorrekord, i Tyskland ett inofficiellt svenskt rekord och i Stockholm har det varit folkfest på halvmaran. Lägg till ett stafett-SM och ytterligare en fin presentation av Emil Danielsson och du har vecka 36.

Friidrottsgalan i Zagreb var i full gång när Mölndals talang Jonathan Grahn krossade Morgan Tollofsens 35 år gamla svenska juniorrekord på 3 000 meter. Den snart 19-årige Grahn kom i mål på 7.43,38 och slog det gamla rekordet med 14 sekunder. Tiden är dessutom den femte bästa någonsin av en svensk – och den näst bästa tiden någonsin av en europeisk junior, bara 18 hundradelar från det europeiska juniorrekordet. 

Kvällen fortsatte sedan med att både Lidingös Simon Sundström och Ullevis Vidar Johansson gör under 8.20 på 3 000 meter hinder. Sundström blir fyra på det nya PB:et med 8.18,09 och Johansson slutar femma på 8.18,52. Sundströms tid gör honom till ny fyra genom tiderna, före honom är bara Dan Glans, Anders Gärderud och Mustafa Mohamed. 

Andreas Kramer tävlade också på galan. Ullevilöparen gjorde ett stabilt 800-meterslopp där han blev trea på 1.45,10. 

Simon Sundström är ny fyra genom tiderna. FOTO: DECA Text & Bild

Halvmaran = folkfest

Nästan 14 000 löpare fyllde gatorna i Stockholm för årets upplaga av Stockholm halvmaraton. Solen sken och temperaturen visade runt 25 grader. I herrloppet drog amerikanen Diego Estrada (som tränas av svenske Janne Bengtsson) upp farten direkt från start. Han fick med sig Högbys David Nilsson, Keep up RC:s Ebba Tulu Chala och den trefaldiga världsmästaren i orientering, Emil Svensk. 

Svensk och Nilsson släppte först och efter drygt halva loppet tvingades också Ebba Tulu Chala ge vika. 

Trots att han blev solo, fortsatte Diego Estrada att lägga kilometrarna kring 3.00 och i mål kom han in på 63.03. Nytt banrekord med över 40 sekunder. 

Ebba Tulu Chala höll ihop det även om han blev ensam och blev tvåa på 64.47, hans fjärde bästa tid någonsin. Emil Svensk tog tredjeplatsen på 66.24 och David Nilsson slutade fyra på 66.51. 

I damloppet blev det mer spänning. Ugandiskan Lovisa Kissa, tävlande för Runacademy, fick från start en rejäl lucka ned till övriga damlöpare. Högbys Hanna Lindholm började dock efter 5 km att knapra in på avståndet och efter 14 km var hon ikapp. 

Men i stället för att släppa Hanna förbi sig svarade Kissa och de båda följdes åt fram tills sista kilometern. Då, i den sista backen förbi slottet, lade Kissa in det sista rycket och sprang ifrån Hanna. 

Lovisa Kissa vann på 76.33, Hanna Lindholm blev tvåa på 76.38 och Mikaela Arfwedsson knep tredjeplatsen på 78.39. 

Hanna Lindholm under Göteborgsvarvet. FOTO: DECA Text & Bild

Halvmaran var också avslutningen på den Adidas tour som pågått under året och som innehållit loppen Premiärmilen, Premiärhalvan, Stockholm maraton och Stockholm halvmaraton. Segrare i herrtouren blev Diego Estrada och på damsidan vann Hanna Lindholm. 

Alla resultat från Stockholm halvmaraton hittar ni här.

Svenskt rekord på 2 000 meter hinder

Det finns inget svenskt rekord på 2 000 meter hinder, utan ett ”Sverigebästa” som gäller som inofficiellt svenskt rekord. Det slog Högbys Julia Samuelsson på en tävling i Tyskland tidigare under veckan. Samuelsson kom i mål på 6.12,98 och slutade trea i loppet. Det tidigare rekordet låg på 6.22 och hölls av Emilia Lillemo – satt förra året. 

Även Emil Danielsson har sprungit bra den här veckan. Spårvägenlöparen åkte till Roverto i Italien och sprang 3 000 meter. Danielsson slutade sexa i loppet på 7.40,72. En tid som bara han själv och Andreas Almgren sprungit snabbare än någonsin. 

Julia Samuelsson under Finnkampen förra helgen. FOTO: DECA Text & Bild

Stafett-SM

I Södertälje har det under helgen anordnats Stafett-SM. På 4 x 800 meter blev det dubbelt guld för Hälle IF som vann både herr- och damklassen. Bland herrarna blev Spårvägen tvåa och Tureberg trea och på damsidan tog Hässelby silver och Mölndal brons. 

Hälle tog också hem guldet på damernas 3 x 1 500 meter före Spårvägen och Hässelby. På herrsidan vann Spårvägen 4 x 1 500 meter före Hässelby och Hälle. 

Alla resultat från Stafett-SM hittar ni här.

Simon Sundström inför finalen: ”Det gäller att fånga ögonblicket”

Simon Sundström inför finalen: ”Det gäller att fånga ögonblicket”


Det har inte hänt på 17 år men i kväll tisdag går Simon Sundström in i VM-finalen på 3 000 meter hinder som förste svensk sedan Mustafa ”Musse” Mohamed. RW har pratat med honom om tankarna inför loppet. 

Det var med en bra avslutning som Simon Sundström lyckades knipa den femte och sista platsen till VM- finalen i lördags. Tiden, 8.20,10, är dessutom nytt PB för 25-åringen. 

Kan du berätta lite om loppet? 

– De två sista varven gick rätt fort, fyra personer bröt sig loss och vi blev ett gäng som krigade om femteplatsen där bakom. Det var knappt att jag vågade titta fram då, hade jag sett att det var fem personer framför hade nog luften gått ur mig. Men vid klockringningen förstod jag att jag sprang för en finalplats. När amerikanen tappade momentum vid sista vattengraven kände jag att nu har jag min chans och då bara ”paniksprang” jag sista hundra. 

Hur såg uppladdningen inför mästerskapet ut?

Vi (Vidar Johansson och Suldan Hassan) hade några jättefina dagar i Málaga där vi bodde i min morbrors hus. Det var en lugn och trygg tillvaro där vi fick känna på värmen. Det är ungefär samma luft där som i Budapest så man fick ingen chock när man landade här. 

Hur känns det att vara förste svensk sedan ”Musse” att ta sig till final?

– Det är jävligt coolt. Det känns kul att visa att vi alla tre hinderkillar kan vara med och utmana om finalplatser när vi får till det. 

Hur har de senaste dagarna sett ut?

– Jag har bara tagit det lugnt. I går hade jag en kort och lugn distans och hängde mest på hotellrummet. Jag åkte inte in och tittade på tävlingarna, det har varit lite struligt med bussarna så jag ville inte chansa och behöva stå och vänta på en buss i värmen. 

Vad tror du om finalen?

Det kommer gå fort förr eller senare, frågan är bara när. Jag kan tänka mig att japanen Ryuji Miura drar upp farten. Han gillar att springa fort och är bra på att dra själv. Men det står ju mellan El Bakkali och Girma och de lär säkert avvakta och se vad den andra gör. 

Simon Sundström i sitt försöksheat. FOTO: DECA Text & Bild

Vem tror du vinner? 

– Jag tror på El Bakkali. Det känns som att han har det mentala övertaget. 

Vad tror du om din egen insats?

– Det är jag och japanen Aoki som har gjort 8.20 i år, sen ligger de flesta runt 8.15 och bättre. Det blir bara att försöka hänga på, jag tror jag kan göra kring 8.15. 

Vad blir målet?

– Jag ska försöka göra mig själv rättvisa, inte tappa för många meter och inte ligga för långt bak när det händer. Sen blir det att se till att fånga ögonblicket och bara gå på lust. 

Herrfinalen på 3 000 meter hinder går klockan 21.42 i kväll tisdag och sänds på TV4.