Test: Löparappar!

Test: Löparappar!


Runkeeper Android 0 kr / iPhone 0 kr
Runkeeper kan användas till ett stort antal sporter förutom löpning: crosstrainer-träning, snowboardåkning och simning med flera. När du startar appen för första gången ombeds du registrera dig som medlem på Runkeepers hemsida, där all din träning sedan loggas upp. 

När du blivit medlem ändras appens startbild till en lättläst meny där du gör ett antal val, till exempel vilken av dina spellistor du vill lyssna på under löprundan, om du vill ha någon slags coachning och vilken form av löpträning du ska utöva.

Här kan du även lägga in dina träningspass manuellt. När du gjort dina val är det bara att trycka på den gröna knappen och sätta igång. För varje kilometer avslöjar den ödesmättade kvinnorösten i appen hur snabbt och långt du sprungit, hur många kalorier du förbrukat med mera, beroende på vilka inställningar du gjort.

Efter avklarad löprunda kan du i tre lättöverskådliga bilder se din rutt, antal sprungna kilometer och dina varvtider. Runkeeper går att använda tillsammans med en pulsmätare.

+ Runkeeper är gedigen och pedagogiskt uppbyggd.

+ Appen är gratis.


Garmin Fit Android 7 kr / iPhone 7 kr
Garmins GPS-klockor förknippas först och främst med god funktion, inte med det snyggaste och hetaste på marknaden. Samma filosofi gäller Garmins träningsapp. Den är inte så snyggt uppbyggd, men fungerar som utlovat.

När du registrerat dig som medlem i Garmin Connect gör du dina menyval – typ av aktivitet, musiklista, var du ska träna. Sen anger du om du har någon sensor ansluten, till exempel pulsband. Slutligen väljer du om du vill använda dig av ”LiveTrack”, en länk som låter dina nära och kära följa dig på din löprunda i realtid.

Appen informerar dig sedan löpande om tid och sträcka. Genom att dra med fingret över skärmen kan du se ditt tempo och antal förbrukade kalorier. Dessutom kan du enkelt styra din musik, det vill säga byta låtlista med mera direkt i appen.

Garmin Fit går att använda tillsammans med pulsmätare och fotpod, men för detta krävs en ANT+-adapater. Om du tidigare sprungit med Garminklocka kan du ange ditt lösenord till sajten Garmin Connect när du startar appen för första gången, varpå appen tankar hem din gamla träningsstatistik. 

+ I startmenyn kan man kolla gammal träningsstatistik 

+ En mycket bra app som är väldigt enkel att förstå sig på.

Appen klarar inte att spela låtlistor som sammanställts i Itunes med flera program.


Endomondo Pro Android 42 kr / iPhone 38 kr
Appen Endomondo Pro (som även finns i en gratisversion med något färre finesser) är anpassad för inte mindre än 50 olika sporter. När du har anmält dig som medlem är det bara att välja sport, träningsform (till exempel intervaller), den träningsinformation du vill ha röstrapporterad och till sist – om du vill starta direkt eller med nedräkning.

Efter avslutat pass erbjuder Endomondo en snyggt sammanställd träningsstatistik över ditt träningspass under rubrikerna ”map”, ”data” och ”splits”, där du hittar precis all information du kan tänkas vilja ha om din löprunda. Mycket imponerande! Endomondo Pro går att använda tillsammans med en pulsmätare.

+ På startskärmen finns en nedräkningsfunktion som är både smidig och adrenalinhöjande. 

+ Du ser dina ”Endomondo-vänners” framgångar direkt i appen. Inspirerande och motiverande.

Du kan inte byta musiklista eller låtar via appen, men musiken sänks automatiskt när appen levererar röstrapporter om dina träningsresultat.


Nike+ GPS Android 0 kr / iPhone 0 kr
Den senaste uppdateringen av Nike+ GPS-app erbjuder riktigt snygga animationer som varvas med en suveränt presenterad träningsstatistik. Den inledande statistiken scrollas till exempel fram på en animerad asfaltväg. 

I likhet med andra träningsappar gör du ett antal val innan du ger dig ut på löppasset. Har du använt Nike+ tidigare kan du tävla mot dig själv, det vill säga registrera att du vill slå något av dina tidigare rekord beträffande distans, fart eller tid.

Därefter ställer du in var du ska springa, vilken musik du vill ha och slutligen om du vill ha ”heja-rop” via facebook under löpturen – en cool funktion, men som man förmodligen tröttnar på efter några rundor. Därefter är det bara att ge sig av.

Appen räknar ner ifrån tre och drar sen igång. Vit text på svart bakgrund gör appen lättläst oavsett om det är dag eller natt. Gränssnittet är logiskt och mycket genomtänkt.

När du sprungit klart kan du enkelt summera din löprunda. Du får givetvis också hårdfakta om löprundan, liksom möjlighet att lägga till egna reflektioner. Har du sprungit utomhus lägger appen automatiskt till de väderförhållanden som rått under löprundan. 

+ Otroligt snygg app! 

+ Enkel att använda.

Det går inte att lägga in löppass manuellt i appen. Allt som ska in i Nikes servrar måste gå via appar eller Nike+prylar som till exempel Nike+ GPS Watch.


Löparappen Android 0 kr / iPhone 0 kr
Av en app med namnet ”Löparappen” borde man kunna vänta sig mer, men icke. Inte nog med att den är galet segstartad, den lyckas dessutom inte att koppla ihop sig med jogg.se, vilket är en förutsättning för att löprundan ska kunna registreras. V

äljer man att gå vidare trots att man inte är länkad med jogg.se hamnar man i en meny som visar genomsnittshastighet i realtid, antal sprungna kilometer, minuter och förbrukade kalorier. Varje kilometer loggar appen din mellantid.

Efter löprundan kan man på en karta avläsa var och hur långt man sprungit. Tyvärr känns ”Löparappen” som ett fuskbygge som lämnat utvecklarnas skrivbord för tidigt. 

+ Gratisapp

Appen är uselt programmerad.


Sammanfattning
Runkeeper och Endomondo passar bäst för sportutövare som inte bara vill logga sin löpträning utan även annan träning, till exempel sina cykelturer och promenader. Vill man däremot använda sin app enbart till löpning, passar Nike+ GPS bäst.

Garmin Fit gör samma jobb som Nike+ GPS, om än inte lika snyggt. För de som har sprungit (eller springer) med Garmin-klocka och vill hålla fast vid Garmin Connect passar Garmin Fit bäst. Den svenska Löparappen står sig inte alls i konkurrensen med de övriga apparna i testet.

Julinumret ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Extra tidning, Smart Mat, 31 somriga recept
  • Alla fixar milen
  • 10 grymma sportbehåar i stor test
  • Tänk dig snabb
  • Luta rätt, kuta lätt
  • Soma Move, Rörlig & stark nu
  • Träna som en sprinter

 

Prenumerera

Antal kommentarer: 15

Tor

Jag tycker att mina två favoriter, sports-tracker (sports-tracker.com) och strava run (strava.com) förtjänar att nämnas här. Båda är gratis (strava har en betalversion för ytterligare funktionalitet. Stravas segments-funktion och pokal-funktion är bra motivationsverktyg, medan sports-trackers analysverktyg är bättre än något annat jag provat.


Mats Nordgren

Märkligt att ni lyckats missa appen till sveriges sannolikt största träningscommunity, Funbeat. Den har allt det som ovanstående har utom den funktion ni missat att beskriva med Endomondo – möjligheten för vänner och bekanta att i realtid se träningspasset och skicka uppmuntrande meddelanden. Lite av en gimmick, men ganska kul i alla fall.


Thomas

En viktig sak som kanske ibland behövs är att manuellt kunna lägga in sin karta när man tappat GPS-signalen. Detta går inte med Endomondo men med Runkeeper.


Thomas

En viktig sak som kanske ibland behövs är att manuellt kunna lägga in sin karta när man tappat GPS-signalen. Detta går inte med Endomondo men med Runkeeper.


Jerker Nilsson

Jag saknar tyska Runtastic, som även finns med svensk översättning. Åtminstone för ett litet tag sen så var det den som hade bäst betyg av alla träningsappar i appstore och jag tycker det var välförtjänt.


Jonas Lund

Tack för alla bra tips.
Vi kunde naturligtvis inte få med alla appar som finns i det här testet så fortsätt gärna att lämna rekommendationer på bra alternativ här i kommentarsfältet.
Jonas Lund, Webbredaktör


Tom

Funktionerna verkar vara rätt lika på de bästa apparna, jag har själv testat flera. Och utseende och användarvänlighet har ni kommenterat, bra! Men hur är stabilitet och precision?. Där händer det mycket, och det blir snabbt bättre beroende på hur mycket leverantörerna satsar. Till exempel kom Endomondo med en uppdatering nyligen som hade rejält mycket bättre precision på kartpositionerna. Och stabiliteten har också blivit mycket bättre det senaste året., men hur är den jämförelsevis? Följ gärna upp med lite mer slutsatser efter en tids riktiga tester. Även olika tillbehör borde testas. Tex pulsband med ANT+ jämfört med Bluetooth.


Mia Karlgren

Personligen är min favorit bland löparapparna Runkeeper. Hittade en sida med fler tips på fler bra träning- och löparappar på Smartphoneguiden: http://www.tre.se/Privat/Smartphoneguiden/Appguiden/Smarta-paket/Traning-och-halsa/


Per Jonsson

Varvtider i runkeeper? Hittar det inte… har inte hittat det i någon träningsapp jag testat. Hur gör man?
Vill kunna jämföra och analysera mina olika varv när jag åker längdskidor.


Julian

Håller med om att Stravaär kanon, både för cykel och löpning. Förutsatt att man har Nike-gadgets vill jag dock slå ett slag för Nike +GPS. Använder det nu och trackar mina terrängrundor och delar med mina vänner som också tränar inför samma terränglopp i maj (The Run i Sthlm)


Lena

Min absoluta favoritapp har varit Nike+ sen flera år men de senaste versionerna (android) har sänkt telefonen vid ett flertal tillfällen och jag lyckas inte bli av med appen i bakgrund trots stopp och omstart tråkigt för den är verkligen roligare/proffsigare än Endomo.


på språng

intrassant läsning och bra skrivet som kan avgöra valet avcjust någon av dessa appar.. finns flera bra som, sports-tracker, cardio trainer mm..
har använt sportstracker som jag tycker fuhngerat mycket bra med min htc wildfire men har skaffat ny mobil nu och där brir allt helt galet… mäter en 6km runda till 85km. men ser jag den mätta streckan på kartan så är det exakt rätt där jag har sprungit…
vet inte om det beror på telefonen eller versionen av sportstracker för min andra telefon var ju några år gammal…
tänkte testa en ny nu iaf för att se om det bara är appen som strular.. blev sugen på nikes app men det går ju inte att lägga in rundor manuellt.. och skulle batteriet vara slut på mobilen tex är det ju bra om det går att lägga in rundan ändå efteråt.. jag får kolla vidare..
ser nu också att det denna artikel är skriven för över ett år sedan så nike kanske har förbättrat sig..


på språng

kan säga att runkeeper fungerade perfekt på min nya telefon så sports-tracker har inte warit så flitiga med sin uppdatering för den fungerade inte på min nya telefon telefon.. men runkeeper fungerade perfekt med många funktioner och intsällningar på telefonen och deras hemsida.. den har allt. fann gps signalen snabt och bra signal.. (att det kan vara sån skildnad.. den är väll bra programmerad antar jag)
tråkigt att byta app då jag har information på sportstracker ca 2år bakåt men det får bli lite som en nystart… viktigaste och intressantaste info har jag ju på jogg då jag börgade löpträna sedan 4år tillbaka.. för det är ju roligaste att se den förändringen då man börgade träna hur kass man var i början och vilken skildnad det är nu….


christine

http://www.springmoves.com är den nya heta spring appen !!
Spelar musik till din takt.
t.ex. om du springer 160 steg i minuten synkar den en spellista som spelar 160 BMPs !


ingrid

har inte hittat gratisappar för runkeeper och edomondo. Finns de kvar ???
Till iphone. 28 febr 2016. om de finns hur kommer man åt dem????



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Köp rätt sportbehå!

Köp rätt sportbehå!


När du springer får inte bara fötter och knän utstå stötar. Även din byst blir utsatt och därför gäller det att skaffa en bra sportbehå. I samarbete med Timarco och Mia Wahlstedt, mångårig behå-expert på Triumph, guidar vi dig steg för steg. 

När vi köper löparskor, då är vi beredda att lägga ner mycket pengar för att få skor med bästa komfort, kvalitet och stöd. Men när det gäller sportbehåar, då tenderar allt för många att slarva. Det konstaterar Mia Wahlstedt, behå-expert på underklädesföretaget Triumph. 

  • Det är jätteviktigt att skaffa en sportbehå som sitter ordentligt och ger bra stöd, om du löptränar. Brösten utsätts för stor belastning och studsar upp och ner och sida till sida och det sliter på ligament och hud. Det kan göra väldigt ont och på lång sikt kan det tänja ut huden, säger hon. 
  • Ju större byst du har, desto mer volym är det som är i rörelse och slitningarna blir större än om du har mindre byst. 
  • Men det är fortfarande viktigt att ha ett bra stöd, även om du har en mindre byststorlek, säger Mia.

Tänk på vid sportbehå-köpet:

  1. Sportbehån ska sitta ordentligt runt bröstkorgen utan att göra ont. Det vanligaste felet man brukar göra är att köpa en behå som är för stor runt om. Många är rädda att det ska göra ont eller att det ska uppstå valkar. Men för att du ska få ett gediget stöd av behån måste den sitta bra runt om. Det är lite som att ta på sig löparskorna utan att knyta skosnören, skorna funkar sådär då. 
  2. Kuporna ska fyllas ut. Det vill säga hela bröstet ska omslutas av kupan, annars rör sig ju brösten i kupan och då uteblir stödet. Kupan ska heller inte vara för liten, för då kommer en del av bröstet att hamna utanför och stödet blir sämre. Faktum är att ett av de vanligaste felen folk brukar göra när de köper sportbehå är att välja en för liten kupstorlek.
  3. Satsa på en behå med riktiga behåstorlekar, det vill säga med siffror och bokstav, som till exempel 75B. Då kan du köpa en behå som passar ditt eget bröstkorgsmått och din egen kupstorlek, vilket säkrar att du får rätt stöd. 
  4. Din sportbehå bör även ha reglerbara axelband. Då kan du spänna banden så att behån sitter på ordentligt, men ändå skönt över axlarna. 
  5. Prova att hoppa eller springa på stället för att känna efter att du har rätt stöd av din nya behå.

Hos Timarco hittar du Sveriges största utbud av sportbehåar.

Här kan du läsa Runner’s Worlds stora sportbehåtest!

Det lönar sig att prenumerera

Det lönar sig att prenumerera


Du får bland annat 20% rabatt på Runners’ Store.

Sveriges kanske bästa utbud av löputrustning. Som premium prenumerant har du hela 20 % rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% rabatt. Som digitalprenumerant har du 15% rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% i rabatt. Du kan handla via vår webbshop (länk till vår butik) eller besöka någon av våra butiker på Regeringsgatan 26 i Stockholm eller Baltzarsgatan 31 i Malmö. För att få rabatt i någon av butikerna i Stockholm eller Malmö behöver du visa upp din medlemstatus. Den hittar du under ·Mina sidor” här på sajten. Obs! för att få tillgång till din rabatt på sajten behöver du vara inloggad. Rabatten kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Dessutom för du möjlighet att läsa Bicycling, Vasalöparen och såklart Runner’s World digitala tidningen i din dator/mobil eller läsplatta.

Klicka här för att bli prenumerant

 

 

 

Möt Josefine Swärm

Möt Josefine Swärm


I serien ”Runner´s World möter” i samarbete med Saucony får vi hänga med intressanta löparprofiler och deras favoritskor på ett löppass. Här får vi hänga med Josefine Swärm, som skriver om prylar och mode i Runner´s World och som via sina sociala medier inspirerar tusentals löpare. Det blir ett härligt pass hemstaden Motala.

Josefine Swärms motiverande träningsbilder och inlägg inspirerar idag över 121.000 följare. Under några år bodde Josefine med sin familj i Palma på Mallorca men nu är hon tillbaks i hemstaden Motala där hon sprang sitt första lopp som 7 åring.
Vi får hänga med på en härlig distanstur och ett aktiverande backpass. Distansen springer Josefine i sin absoluta favoritsko, Saucony Ride ISO och på backlöpningsinslaget är det Switchback som gäller för bra grepp och löpkänsla.
Kolla in filmen och mer om favoritskorna hittar du nedan.

SAUCONY RIDE ISO 2


Ride är en klassisk modellserie från Saucony och Ride ISO 2 är en neutral träningssko för både drivna löpare och motionärer. Låg vikt, flexibilitet, grundstabilitet och responsiv stötdämpning gör Ride till en väldigt löpglad sko.
Sauconys uppdaterade ISOFIT omsluter foten som en socka och ger samtidigt komfort, stöd och följsamhet. ISOFIT-designen skapar ett dynamiskt system genom att anpassa sig till fotens form och rörelse. Ovandelen består av uppdaterad engineered mesh som bidrar ytterligare till den dynamiska passformen.
Mellansulan ger suverän dämpning och energiåtergivning, från häl till tå, via  E:V.A baserade Powerfoam och Everun(TPU) i toppsulan.
Hälkappa är med skålad jämfört med föregångaren och Formfit inslaget ger bra passform i hälen och riktigt bra stöd i fotvalvet.
Tri-Flex-mönster i yttersulan ger bra markkontakt, god flexibilitet och fin känsla i frånskjutet

PRIS:
ca 1.600:-
HÄL TILL TÅ DROP: 8 mm
VIKT: Herr 270 gram i storlek us 9 (42,5). Dam 231 gram i storlek us 7 (38)

SAUCONY SWITCHBACK ISO


Saucony nya terrängsko Switchback har BOA snörning som tillsammans med ISO-fit ger en snörning som både är snabb att dra åt och håller fast foten perfekt.
Switchback har låg profil och den rundade full-längds Everun mellansulan är väldigt flexibel och skyddande samtidigt som den ger en ordentligt ”studsig” känsla.
Yttersulan i PWRTRAC har två olika hårdheter, ett lite fastare parti i mitten av sulan och ett mjukare och klibbigare längre ut mot kanterna vilket ger bra grepp på olika underlag.

PRIS: ca 1.700:-
HÄL TILL TÅ DROP: 4 mm
VIKT: Herr 278 gram i storlek us 9 (42,5). Dam 227 gram i storlek us 7 (38)

Jaybird VISTA – nya fjäderlätta sporthörlurar

Jaybird VISTA – nya fjäderlätta sporthörlurar


VISTA är sportvarumärkets Jaybirds helt nya trådlösa och fjäderlätta sporthörlurar med en otrolig batteritid. Det är deras lättaste, minsta och kraftfullaste hörlurar hittills.

Jaybirds senaste tillskott är helt vattentäta (IPX7) och svettbeständiga och framtagna för att möta dagens höga krav som ställs av idrottare. VISTA har en strömlinjeformad design och en säker och bekväm passform, samt 16 timmars lyssning och kommer i ett smidigt laddningsfodral.

”Dagens idrottare kräver noll distraktioner,” säger Jamie Parker, VD för Jaybird. ”Därför ville vi utforma de kraftfullaste trådlösa hörlurarna i den minsta och lättaste formen. Resultatet av denna besatthet är Jaybird VISTA – våra lättaste, minsta och mest hållbara hörlurar hittills. Med 32 timmars användning med en enskild öronsnäcka, problemfri anslutning, stereo telefonsamtal, vattentät IPX7-klassning och svettbeständiga lurar som passar perfekt i din ficka, är Jaybird VISTA de fulländade trådlösa hörlurarna för varje idrottare.”

GÖR DET LÄTT
På endast sex gram (nej, det är inte ett skrivfel) är VISTA en av de minsta och lättaste hörlurarna på marknaden. Mindre vikt betyder mer komfort. Det kompakta och minimalistiska fodralet är utformat för att passa i en ficka på språng.

ALLTID REDO
VISTA levererar sex timmars ljud på full laddning, plus tio till i laddningsfodralet, vilket ger totalt 16 timmars lyssning. En snabbladdning på fem minuter ger ytterligare en timmes speltid. Fodralet laddas enkelt med den medföljande USB-C-kabeln. Genom att använda varje enskild öronsnäcka kan man förlänga batteriets livslängd upp till 32 timmar – perfekt för de långa träningsdagarna eller för att släppa in ljudet i din omgvning.

OAVSETT VÄDER
Hållbarhet är avgörande för idrottare. Med sin unika EarthProof™-konstruktion är VISTA inte bara helt vattentäta (IPX7), utan också svett- och krossäskra för att klara de allra hårdaste träningspassen.

SÄKER PASSFORM
Med tre olika storlekar på silikonproppar garanterar VISTA en säker passform och skön komfort som känns viktlös i öronen. Med SportFits anpassade öronproppar och vingar kan man fokusera på sin aktivitet istället för att oroa sig för att tappa en öronsnäcka.

PREMIUMLJUD
Ljud är en personlig upplevelse. Vissa föredrar mer bas för att få adrenalinet att pumpa på tävlingsdagen, medan andra vill ha mer diskant för podcasts under långa löparrundor. Den omdesignade drivrutinen ger förbättrad precision och bättre noggrannhet, vilket leder till en perfekt balans mellan diskant och bas. Via Jaybird-appen kan man anpassa sitt ljud genom att skapa en personlig EQ-inställning som hjälper till att hitta den ideala ljudprofilen. Applikationen har även funktionen ”Sök mina buds” för att hjälpa till att hitta dem om de saknas.

ANSLUTNING
Med trådlös JBS1-teknik ger VISTA en kristallklar och pålitlig anslutning med Bluetooth 5.0 till alla iOS- och Android-enheter, stereo telefonsamtal och oberoende användning av höger/vänster snäcka utan videoförseningar. Med ett knapptryck kan man enkelt ta emot samtal, starta och stoppa musik, hoppa över låtar samt aktivera Siri eller Google Assistant.

TILLGÄNGLIGHET
Jaybird VISTA Totally Wireless sporthörlurar finns nu tillgängliga i färgen svart på Jaybirdsport och hos utvalda återförsäljare från och med augusti 2019. Rekommenderat pris: 1899 SEK. Ytterligare två färger, Nimbus Gray och Mineral Blue, förväntas vara tillgängliga i höst.

Fitbit Versa – Träningsklockan med koll

Fitbit Versa – Träningsklockan med koll


Fitbits träningsklocka Versa har flera smarta och avancerade tränings- och hälsofunktioner. Den håller koll på din puls dygnet runt, ger dig snabb tillgång till olika träningsfunktioner via enhetens pekskärm och kan mäta din aktivitetsnivå och sömnkvalitet.

Fitbit Versa är en nätt och elegant träningsklocka, inte olik Apple Watch i sitt utförande. Men låt dig inte luras av den anspråkslösa designen. Versa är fullpackad med avancerade tränings- och hälsofunktioner. Den håller koll på din puls både under träning och i vila. Fitbit Versa ger dig snabb tillgång till olika träningsfunktioner via enhetens pekskärm och kan mäta din aktivitetsnivå och sömnkvalitet. Givetvis kan du även svara i telefon, läsa och svara på meddelanden, betala utan kreditkort och strömma musik till dina trådlösa hörlurar (ingår inte).

Versa rymmer över 300 låtar, så du behöver inte släpa med dig mobilen. Och du behöver inte vara rädd för att behöva springa utan musik på långpasset. Versa har en batteritid som är bland de bästa i sitt segment. Den levererar i över fyra dagar utan laddning, beroende på vilka funktioner man använder.

Versa ser på papperet alltså ut att vara ungefär allt man kan hoppas på om man söker en kompetent träningsklocka med aktivitetsmätningsfunktioner. Men det är faktiskt en annan funktion som sticker ut mest. I Versa (liksom i Ionic) finns en funktion som via Fitbits app kan hjälpa kvinnor att bland annat kartlägga sin menstruationscykel, beräkna fertilitet och få en bättre översyn av sin allmänna hälsa. Detta genom att bland annat logga och registrera symptom som huvudvärk, akne och värk under menstruationscykeln.

Kartläggningen innebär att du kan få dynamiska prognoser för var du befinner dig i din cykel och när du kan förvänta dig din menstruation. Denna data kopplas sedan ihop med statistik om till exempel aktivitet, sömn och viktutveckling. Baserat på detta kan Versa över tid hjälpa dig att planera tränings- och aktivitetsnivåer och ditt sömnbehov under vissa perioder i månaden.

Skulle fertilitetsberäkningsfunktionen resultera i en önskad graviditet (ja, det krävs mer än en app för det, men vi går inte in på det just här) så erbjuder Fitbit Labs även en ny föräldraapp för Versa. Med hjälp av den kan nyblivna föräldrar logga spädbarnets matningar, blöjbyten och sömn för att lättare skapa bra, fungerande rutiner över tid.

Fitbit Versa har bland annat även dessa funktioner:

  • Samlad tränings- och hälsostatistik samt motivation och vägledning
  • Anpassar funktioner och ger återkoppling baserat på dina data över tid
  • Personligt anpassad träning via funktionen Fitbit Coach
  • Automatisk aktivitets- och sömnregistrering
  • Simfunktioner (vattenresistens ner till 50 meters djup)
  • Personligt anpassade appar och urtavlor

Fitbit Versa är kompatibel med Android, iOS och Windows på de flesta smartphones. Versa kostar från 1 999 kronor.

Kolla in Fitbit Versa här

RW:s stora Sportbehåtest

RW:s stora Sportbehåtest


Bra löparskor i all ära. Men vi ska inte glömma att för hälften av befolkningen behövs en grej till: en bra sportbehå. RW:s testpanel har sprungit, svettats och utvärderat 10 olika modeller. Några är till på köpet så snygga att de passar att bära på stranden i sommar.

Så gjorde vi testet 

Vi har låtit en testgrupp om 8 tjejer, från motions- till elitmotionärsnivå, testa 10 olika sportbehåar under löppass och lopp från 5 kilometer till maratondistans. Under testperioden bad vi våra testare att vara särskilt uppmärksamma på passform, stöd, fuktavledning och komfort. Sedan fick tjejerna skriva ned sina omdömen och dessa har vi nu sammanställt. Priset har inte vägts in.

Så provar du ut din behå

För att veta exakt hur väl en sportbehå passar just dig, behöver du ge dig ut och springa i den! Även om du nog brukar känna ganska snabbt  om den känns bra eller ej redan när du drar på den i provrummet. Ifall den känns sådär redan i butiken, brukar den sällan kännas bättre under löpturen. Faktum är att det som skaver när du provar oftast skaver ännu mer när du tränar. 

Materialet i behån bör kännas mjukt och stabilt på samma gång och behån ska sitta tajt, men inte för tajt. Sitter den för hårt på är det vanligt att få “kycklingvingar” under armhålorna, vilket troligtvis kommer att ge upphov till skav. De modeller som är bäst att springa i sitter alltså något hårdare på än andra modeller, det ska kännas att du har dem på dig utan att de känns som tvångströjor. 

De allra mjukaste och skönaste behåarna passar bättre till att köra styrketräning, yoga eller liknande i, när du inte behöver lika mycket stöd. Ofta är en sportbehå som är skön att springa i ändå helt okej att köra dessa lugnare pass med, men det omvända blir svårare – du behöver stödet när du springer.

De enformiga, upprepande rörelserna som uppstår av löpning ger en ökad risk för skav. Ett typiskt ställe där det lätt kan skava – förutom kring armhålorna – är på axlarna intill axelbanden. De ska därför inte sitta för hårt eller gå för långt upp mot halsen. 

Det är också viktigt att väga in hur bra materialet andas. I de modeller som effektivt transporterar bort fukt från kroppen känner man knappt att man blir svettig. I behåar som inte andas lika effektivt känner man sig blöt och blir lättare kall. Nätmaterial och andra fuktavledande tyg i ryggpartiet brukar vara uppskattat. För mycket tyg där gör dig snabbt blöt.

Om du har mindre byst är oftast de enklare sportbehåarna med brottarrygg utan reglerbara band och utan kupor det bästa. Många gånger kan det vara svårt för en liten byst att fylla ut kuporna. Större bröst kräver en behå med mer stöd, gärna med reglerbara band och kupor.

ABECITA Dynamic sports wireless bra

”Utomordentligt stöd.”

Pris: 599 kronor storlek: 70 B till 95 G 

Formpressade kupor med foder i Coolshape. Nätdekolletage i Coolmax, vadderat sidostöd och vadderade, reglerbara axelband bak som är omkopplingsbara till brottarrygg. Hak- och hyskknäppning bak. 

En enig testarskara, från småbystade till storbystade, tycker att den sitter stabilt och skönt på och ger ett utomordentligt stöd. De gillar det mjuka, lätta materialet och de breda, sköna axelbanden. Testarna med stor byst är nöjdast, då de med mindre byst har lite svårt att fylla ut kuporna. Men det faktum att det går att reglera axelbanden gör ändå att man kan individanpassa behån tillräckligt. 

Designmässigt tycker inte testpanelen att behån är en hit. ”Ingen behå man springer i utan ett linne över”, var en kommentar. Vad gäller fuktavledning har panelen också lite mer att önska: ”Det blir lite väl fuktigt redan vid ett kortare pass.”


KARI TRAA Driva

”Stadig och bra passform.”

Pris: 599 kronor storlek: 70 B till 80 D

Formgjutna kupor med mjukt foder av merinoull på insidan. Dubbelknäppning bak och reglerbara axelband. 

Panelen tycker viserligen att det lite tjockare materialet gör behån stadig, men något mindre smidig. ”Lite för varm nu på sommaren, men funkar säkert bättre vid svalare temperatur”, är en annan kommentar. Modellen transporterar fukt utan anmärkning, dock upplevs det lite svårt att knäppa ”extra-knäppet” uppåt nacken, med händerna bakom huvudet. 

Men överlag tycker panelen att passformen är bra, liksom stödet, framför allt upp till medelstor byst: ”Den sitter tajt så att den trycker till lite, men samtidigt skönt”. 


REEBOK Pure move bra

”RW:s favorit – passar alla!”

Pris: 599 kronor storlek: XS till 2XL

En behå med Motion Sense-teknologi, vilket ska innebära att materialet styvnar till och ger extra stöd vid löpning. Vår testpanel tycker att detta stämmer, behån upplevs som ”stabil, skön mot huden och ger ett utmärkt stöd”. Och trots att den dras på över huvudet utan hyskor eller reglerbara axelband tycker samtliga att den är smidig att ta på och av. En behå som passar alla våra löpare, från liten till stor byst. De lovordar det faktum att det inte finns några sömmar längs kanterna, vilket minskar risken för skavsår. ”Mycket snygg är den också!” tyckte panelen.

CRAFT Pace bra 

”Utmärkt passform och stöd för lite större byst.”

Pris: 600 kronor storlek: 70 B till 80 D

Vadderade axelband som kan justeras i ryggen och hyskknäppning bak. Elastiskt, mjukt material med en passform som gillas särskilt av våra löpare med stor byst, då behån ”smiter åt runt både byst och bröstkorg på ett bekvämt sätt utan skavande sömmar”. 

Löpare med mindre byst har svårt att fylla ut kuporna, dock tycker de att de reglerbara axelbanden och hyskorna på ryggsidan väger upp lite för detta, då man via dessa kan anpassa hur hårt behån sitter. Överlag tycker löparna att behån sitter stadigt och bekvämt med ett utmärkt stöd och fuktavledning. ”Det kändes inte att man svettades i den – det kändes knappt att den satt på.” Ett litet minus för att hyskorna är något ”knepiga att knäppa”. Designmässigt tycker panelen att modellen är okej, men inte direkt en behå att visa sig i på stranden i sommar.

BJÖRN BORG Solid high support sports bra

”Sitter perfekt tajt.”

Pris: 549 kronor storlek: 70 A till 80 D

En behå med formpressade kupor och räfflat innerfoder. Vadderade, justerbara axelband och hyskknäppning bak. Kraftigare tyg som ”kändes lite väl tjockt, men gav ett bra stöd. Jag blev ganska varm på ryggen”, var en av kommentarerna. 

En enig panel tycker att den sitter perfekt tajt och uppskattar avsaknaden av sömmar och skav.  De gillade det väl tilltagna tyget runt armvecket, så att inga ’extrabröst ’ uppkommer.  De tycker att de breda axelbanden sitter skönt och stabilt och gillar det följsamma materialet ”som transporterar bort fukt, är lätt att dra på sig och inte glider mot kroppen”. 

Men bysten blir ganska tillplattad i denna modell, ”så rent estetiskt är den kanske ingen höjdare, den hade gärna fått vara lite vadderad”, ansåg en testare med liten byst. Passar nog framför allt liten till medelstor byst.

UNDER ARMOUR Mid crossback sports bra

”En höjdare för små- till medel-bystade.”

Pris: 399 kronor storlek: XS till XL

Vadderade kupor med uttagbara inlägg. Dras på över huvudet, utan knäppning eller reglerbara axelband. Dubbelt lager av HeatGear som ska fungera som ett slags fyrvägsstretchmaterial.

Den lena materialet uppskattas av vår testpanel, som tycker att behån sitter skönt och stabilt över bysten, ger bra stöd för liten till medelstor byst, och är helt ”fri från skav”. Likaså tycker de att resåren runt bröstkorgen är lagom tajt. En av deltagarna var först lite orolig att behån skulle kännas varm på grund av vadderingen och det lite tjockare materialet: ”Men när jag sprang med den på ett svettigt millopp var det inget jag tänkte på.” 

Panelen ger tummen upp för de korsade banden i ryggen och designen i övrigt. ”En sportbehå jag väljer när jag vill känna mig snygg i profil med de lite vadderade inläggen. Eller om jag ska visa mig i bara sportbehå”, säger en löpare. Den här behån är en klar favorit hos löpare med liten till medelstor byst. För byst modell större räcker stödet inte riktigt hela vägen. Samtliga testare gick upp en storlek i denna behå.  


ADIDAS Stronger for it soft BH

”Estetisk höjdare.”

PRIs: 549 kronor storlek:  70 B till 85 E

Formgjutna, mjuka, vadderade kupor med mesh för svettavledning. Knäppning i ryggen och justerbara axelband som kan korsas om man vill. Testpanelen tycker om materialet, som trots att det är lite tjockare känns skönt på utan skavande sömmar. Brett resårband runt bröstkorgen håller sportbehån på plats, men sitter ganska tajt. För vissa löpare var det lite i tajtaste laget. Alla kunde inte heller fylla ut kuporna riktigt, men när man väl hittar rätt storlek sitter den som en smäck och ger grymt stöd. Testpanelen gillade också de ”breda sköna axelbanden” och modellen är en estetisk höjdare:  ”Det här blir min bikinitopp i sommar”, säger en deltagare.

PIERRE ROBERT High support sports bra 

”Stadig behå med mycket bra stöd för alla.”

Pris: 449 kronor storlek:  70 B till 80 E

Formgjutna, vadderade kupor och material med MaxDry-teknologi för fukttransport. Reglerbara axelband och hyskknäppning bak.

”En stadig behå med mycket tyg som smiter åt runt både byst och bröstkorg på en bekvämt sätt och ger ett mycket bra stöd och fuktavledning”, kommenterar en av våra löpare som får medhåll av resten av panelen. Frånvaron av skavande sömmar uppskattas också. Kanske inte en behå panelen skulle välja att sola i i sommar, men ”den sitter snyggt på, mycket tack vare vadderingen”. Den här behån gillas alltså av löpare med såväl liten som stor byst. Ett plus att den finns i upp till E-kupa!”


TRIUMPH Triacton control lite 

”Kanonbra för lite större byst”

PRIs: 679 kronor storlek: 70 C till 85 H

En behå för medelstor till stor byst med ovadderade ”minimizerkupor”, som ska få bysten att se upp till en kupstorlek mindre ut. Dynamic Light-material med tre skikt som ska ge stöd i alla riktningar. Behån knäpps bak och har axelband som justeras smidigt på framsidan och kan korsas bak om man önskar. Ett par deltagare tycker att banden känns aningen smala och hårda över nyckelbenen. Men panelen tycker att behån sitter bra runt bröstkorgen och över bysten, med stöd av de inbyggda byglarna. Behån skaver inte alls, ”man glömmer att man har den på när man springer”, säger en av deltagarna. ¨Fungerar även när man svettats floder under ett löppass i 25-gradig värme, utan att känna sig blöt över bröstet.” För medelstor till stor byst är denna behå kanon. Utseendemässigt hade panelen önskat lite mer. ”Man vill helst ha en träningstopp över.”


ASICS Zero distraction bra

”Sitter som gjuten”

PRIs: 550 kronor storlek: 70 A till 85 D

Formgjutna kupor med mesh på insidan för ventilation. Material med MotionDry-teknologi för fukttransport och vadderade band över axlarna som är justerbara bak. Mesh även på baksidan och knäppning bak. 

Det här är en rejäl behå som sitter skönt över axlarna med de breda axelbanden. Den sitter tajt runt bysten, nästan som gjuten på kroppen. ”Det är väldigt mycket tyg, det känns nästan som en hel tröja med insydda kuddar, men stödet är fantastiskt”, tyckte en i testpanelen. Alla våra testare gör tummen upp för stödet, behån sitter bra i såväl 70 A som 85 D. Men den är lite svår att dra på själv då den först måste dras över huvudet och sen knäppas med hakor med händerna bakom ryggen. Och vissa behövde hjälp att dra av den efter löppasset. Man ska också tänka på att den är liten i storleken, samtliga i testpanelen gick upp en storlek. En förövrigt mycket snygg behå som vi gärna springer i som den är i sommar.