Trailer för Ironman Hawaii-produktion
Har du något tips på hur man kan se den utanför USA? Vänligen skriv en kommentar nedan.
Blogg
Blogg
Kistaloppet öppnar anmälan med julpris
Den 10 km långa banan tar löparna genom Kista Galleria och vidare ut bland höghusen i Rinkeby-Kista stadsdel i Stockholm. 2011 vann Ababa Tulu i herrklassen på tiden 30:55 och Jeri Emuru i damklassen på 34:08.
Till 2012 års lopp har arrangören satt en gräns på 2000 anmälda löpare. Den snabba utmaningen i samarbete med Runners Store (Sub 40 för herrar och Sub 45 för damer) där vinnarna får en windstopper-jacka kommer att finnas även 2012.
Läs mer om Kistaloppet och anmäl dig på www.kistaloppet.se
Blogg
Björn Andersson coachar
Björn skriver på sin blogg:
– En del av er vet att jag
haft ”en del” strul med managers genom åren och pga det, och en del
andra saker, hade jag en lite sämre sponsorsituation efter förra
säsongen trots ett ganska ok år total sett. Hade därför behövt en
riktigt bra säsong i år men när allt gick åt helvete från början blev
det inte riktigt så. Det har medfört att jag inte har i närheten av
tillräckliga sponsorer för att fortsätta nästa år och därför kommer byta
inriktning. Har precis startat upp en coachingverksamhet och beroende
på hur det fungerar får vi se om jag tävlar eller inte framöver.
På sin coachsajt beskriver Björn sin träningsfilosofi så här:
– Min träningsfilosofi grundar sig på lika delar teoretiska kunskaper,
erfarenheter och lärdomar från min egen idrottskarriär. Förutom studier
vid GIH, med en B-uppsats inom nutrition, har jag haft förmånen att
jobba med och lärt mig av några av de främsta tränarna och experterna
inom idrottsfysiologi, biomekanik samt aerodynamik.
Jag tror på en helhetssyn där alla delar av prestation och personlig
utveckling är viktiga. Beroende på var man befinner sig i sin träning,
vilka mål och vilken livssituation man har skräddarsys träningsprogram
efter varje individ. Målet är att du ska få träning anpassad för att
fungera optimalt efter just dina förutsättningar.
Blogg
Varvet sponsor till Skidskyttelandslaget
Dessutom kommer företag och privatpersoner erbjudas möjlighet att anmäla sig och starta i en speciell startgrupp i GöteborgsVarvet 2013. Redan den 1 januari öppnar anmälan till denna startgrupp exklusivt för de som vill utmana skidskyttelandslagets stjärnor.
Tillsammans bildar deltagarna startgruppen Sweden Team. Deltagare i gruppen erhåller bland annat en blågul funktionströja från Adidas och många exklusiva överraskningar fram till Varvet. Dessutom redan nu ett mål att sikta på som motiverar i löparspåret. Hela 99 procent av alla som springer Varvet tycker nämligen att GöteborgsVarvet motiverar mig att träna.
– Detta är ett unikt sponsorskap inom idrotten. Två idrotter dra nu nytta av varandras framgångar för att utvecklas vidare, säger Bo Edsberger, tävlingsledare för GöteborgsVarvet.
GöteborgsVarvets sponsorskap möjliggör även för Skidskytteförbundet att göra riktade satsningar mot ungdomar och nyfikna vuxna att utöva skidskytte.
– Det här är helt nytt i skidskyttevärlden att man knyter till sig en partner som så aktivt tar ansvar för utvecklingen av en hel idrott, säger Ingemar Arwidson som är Generalsekreterare i Sv Skidskytteförbundet.
Blogg
På besök hemma hos Mo Farah i Oregon
(Filmen finns tyvärr endast i flashversion vilket kanske inte fungerar på iPhone/iPad)
Blogg
Veckans Triathlet: Emelie Gunnarsson
Namn: Emelie Gunnarsson
Ålder: 23
Längd: 178cm
Vikt: 66 kg
Klubb: Hedemora Endurance Club
Blogg / hemsida: www.emegu.se
Berätta lite om din idrottsbakgrund:
Längdskidåkare fram till 12 års ålder, började då simma lite och så småningom provade jag även triathlon. Började sedan på triathlongymnasiet som 15-åring.
Hur kommer det sig att du började med triathlon?
När jag var yngre fanns Dalacupen i triathlon, flertalet småtävlingar runt om i Dalarna. Min pappa och min syster var aktiva där, och därför provade jag också.
Vilken distans satsar du på?
Olympisk och så småningom halv-IM och längre. Jag vill bygga upp en stabil grund med fart, innan jag tar steget till lång.
Hur ser en träningsvecka ut för dig?
Jag simmar 3-4 tidiga morgonpass, 06:15-07:45, och två kvällspass.
Jag cyklar ett par distanspass samt spinningpass då jag jobbar som spinninginstruktör.
Jag springer 4-5 gånger i veckan, och kompletterar med bålträning och styrketräning. Längd, intensitet och fokus varierar givetvis beroende på säsong och årstid.
Hur lägger du upp träningen över året?
I stora drag enligt följande:
Viloperiod – Grundträning – Fart/Grenspecifik träning – Tävlingsäsong
Vilka är dina svagheter?
Löpfart och bålstyrka.
Vilka är dina styrkor?
Simfart, relativt explosiv men ändå uthållig.
Hur ser din träningsfördelning ut mellan de olika grenarna?
Jag försöker att träna triathlon, dvs. en jämn fördelning mellan de tre grenarna och styrketräning utöver det.
Vad är ditt stora mål nästa år?
Förutsatt att SM kommer att finnas på halv-IM distansen så ligger mitt fokus där. Men i det stora hela är mitt mål att komma tillbaka och vara stark och snabb.
Vad är dina tre bästa tips till nya triathleter?
Lär dig utföra de tre grenarna tekniskt riktigt, ta inte in för mycket information på en gång och hitta glädjen i det du gör!
Var tycker det är bäst att träna:
Hemma, när rutinerna och vardagen är som tydligast.
Hur många punkor innan du bryter?
Det beror helt på vad det är för typ av tävling. Om det är värt att gräva ner mig och byta punktering och få slita extra mycket för ett resultat. Har jag möjlighet att åka på en tävling helgen efter, så bryter jag nog direkt, eftersom jag då har större chans att återhämta mig till kommande tävling och där göra mig själv rättvis.
Värsta och bästa sim:
Värsta: Junior Europacup i Holten 2007, vi startade tillsammans med herrjuniorerna, och simmomentet utfördes i en smal kanal mellan två åkrar. Jag har aldrig varit så rädd, och aldrig fått så mycket stryk.
Bästa: Junior Europacup i Belgien 2007, gick loss på simningen tillsammans med ett par andra tjejer, och det gjorde att jag lyckades knipa en femteplats i mål.
Har du hajskräck i insjöarna i Sverige?
Nej, men däremot likskräck på våren. Simmar inte en meter utan att tänka på hur hemskt det skulle vara om det flöt upp något framför mig.. Blir livrädd om jag råka simma på en pinne
Hur många timmar tränar du en vanlig vecka i april?
20
Våtdräkt (om du har någon):
Sailfish
Cykel (huvudsaklig tävlingscykel):
Giant Trinity C
Löparskor (förstaval tävlingsskor):
Saucony type A
Idrottsliga meriter (tider, medaljer m.m.):
JSM-guld, silver
JNM-guld, silver
EM-silver ag: 20-24
SM-silver lag
Målsättning:
Att i framtiden kunna titulera mig Svensk Mästarinna.
Blogg
Stockholm Marathon 2012 är redan fullt
– Vi vet att betydligt fler löpare skulle vilja vara med, men vi vill inte ta emot fler eftersom vi vill vara säkra på att allt ska fungera bra den 2 juni, säger tävlingsledaren Ulf Saletti.
Två kategorier löpare kan dock fortfarande anmäla sig.
- 100 platser är reserverade för dem som genomfört minst tio ASICS Stockholm Marathon.
- Löpare som klarat kvalgränsen för SM i maraton kan anmäla sig fram till den 4 maj.
13 368 av de hittills anmälda kommer från Sverige, 7 754 från andra nationer. Löpare från 78 nationer återfinns i startlistan. 26 procent av de anmälda är kvinnor, 74 procent män.
Under de senaste åren har arrangörsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK försiktigt ökat antalet anmälda i Nordens största maratonlopp:
- 2012: 21 122 anmälda.
- 2011: 20 651.
- 2010: 20 136.
- 2009: 18 736.
2012 avgörs två stora maratonlopp i Stockholm. 9 700 löpare är redan anmälda till Jubileumsmarathon som avgörs den 14 juli. Anmälan till detta lopp stängdes den 4 augusti.
Det innebär totalt 31 000 löpare i de två maratonloppen. Stockholm blir nästa år den enda stad i världen med två stora maratonlopp.
1 910 löpare är anmälda till både ASICS Stockholm Marathon och Jubileumsmarathon.
Mer info på ASICS Stockholm Marathons hemsida, www.stockholmmarathon.se
Blogg
Möt nya bloggaren Peter Tall från Malmö
Peter Tall bor tillsammans med sin sambo i cenrtrala Malmö och har på kort tid blivit en inbiten löpare.
Berätta lite kort om ditt löparliv?
Jag känner att jag har hittat en träningsform som passar mig perfekt och det ska bli kul att se hur bra jag kan bli. För mig är det väldigt viktigt att sätta upp tuffa mål inför varje år och hittills har jag faktiskt klarat många av dem.
Hur mycket tävlar du och hur har det gått?
I år hade jag fyra, för mig tuffa, tävlingsmål. Först ville jag klara Stockholm Marathon på under 3.20 men väggade och lyckades tyvärr inte nå den tiden. Samma sak var det under Lidingöloppet där medaljtiden på 2.15 också gled mig ur händerna.
Det gick däremot bättre under Malmömilen där jag klarade sub 40 med ”god marginal” (39.55) och i både Malmö Halvmarathon och Stockholm Halvmarathon sprang jag på 1.29.
Hur brukar du träna?
Jag tränar inte så väldigt många mil i veckan men när jag väl kör så är det fullt ös som gäller.
Det blir cirka 3-4 mil per vecka och jag kör sällan pass över 10 km.
Hur jag lägger upp träningen varierar men mest blir det löpning med en del fartvariation.
Börjar det närma sig tävling så lägger jag in mer intervaller och ibland tränar jag i grupp för att få in lite löpskolning men det är tyvärr väldigt sällan.
Vilket är ditt favoritpass och varför?
Mitt favoritpass är fartlek och då helst i skogen men huvudsaken är att man tar ut sig ordentligt.Den bästa upplevelsen är när man sätter upp ett mål och sedan klarar det.
Stockholm Halvmarathon sub 1:30 är nog det jag värderar högst.
Vilka andra idrotter håller du på med?
Jag försöker alltid variera min träning så att jag tränar hela kroppen. Beror lite på säsong vad jag gör men på sommar blir det en del cykel (tog mig faktiskt runt Vättern förra året) och på vintern blir det en del längdåkning vid bra snöförhållanden med ett årligt Vasalopp i mars.
Vad är dina framtida mål och drömmar?
Framtida mål är som sagt viktigt och nästa år har jag än så länge tre stora mål med löpningen.
Lidingöloppet sub 2:15
Marathon sub 3:20
Halvmarathon sub 1:23
Målet på halvmaran är väldigt tufft men en drömgräns eftersom det är kvaltid för NY.
Kommer eventuellt göra ett försök på en Svensk klassiker. Känner att det är en sak jag vill genomföra någon gång och varför inte 2012.
För att klara målen måste jag nog öka träningsdosen något och lägga in fler långpass.
Vad är tror du att våra läsare kan förvänta sig av din blogg?
Målet med bloggen är att inspirera andra att hålla igång träningen och att få tips av läsarna så att jag själv kan förbättras.
Att filma och skriva om sin träning gör det hela lite roligare.
Blogg
Färre än tusen startplatser kvar till maran
Därmde följer Stockholm Marathon trenden om att stora löpartävlingar blir fulltecknade långt i förväg. Totalt accepteras 21 000 startande till Stockholm Marathon 2012 och redan nu är alltså 20 052 löpare anmälda trots att det återstår ett drygt halvår till loppet den 2 juni.
Till Stockholm Marathon 2011 anmälde sig 20 517 från 81 olika nationer.
– Vi vet att intresset är stort, men vi vill inte ta emot fler löpare än att vi känner oss säkra på att kunna genomföra ett bra arrangemang, säger tävlingsledaren Ulf Saletti, i ett pressmeddelande.
Det stora intresset för Stockholm Marathon är dessutom imponerande med tanke på att det 2012 för första gången genomförs två stora maratonlopp i huvudstaden: Stockholm Marathon och Jubileumsmarathon Stockholm 1912 – 2012. Jubileumsmaran är redan fulltecknad med totalt 9 653 löpare men det kan eventuellt komma att släppas fler startplatser till loppet.
Blogg
Ultraman 2011: Dag 3, DNF
– Jag gjorde vad jag kunde under dag tre men redan under dag två hade jag använt precis alla mina resurser för att övervinna de problem som jag upplevde, främst med smärta i vänsterbenet. Under löpningen så var det uppenbart att även om jag fortfarande ledde tävlingen så var det både ohållbart och medicinskt oförsvarbart att fortsätta. Jag hade helt enkelt för ont och kunde inte springa normalt”
– Jag ska göra en magnetröntgen på måndag och den senaste undersökningen visar på en förkalkning av ett område kring hamstringsfästet och det skapar stelhet och smärta i muskeln, eventuellt med påverkan av nerver i området. Jag har jobbat med denna skada i över ett år och för det mesta har det känts hanterbart men under den sista veckan så blev det sämre. Varför vet jag inte.”
– Det är frustrerande och en besvikelse att inte kunna fullfölja och att inte ta chansen att vinna den här tävlingen en tredje gång, speciellt som mina förberedelser gått så bra. Men jag gjorde mitt bästa både inför och under loppet och det är allt jag kan begära. Man kan aldrig ta något för givet som idrottsman eller i livet. Inget är garanterat. Man kan bara försöka och hoppas att det håller. Tyvärr gjorde det inte det i helgen.
Blogg
Årets julapp är här!
Läs de senaste nyheterna på vår
hemsida. Ett snabbt och enkelt
sätt att få full koll på allt som
händer i hela löparvärlden.
Har du en stund över, kika gärna
in på vår egen TV-kanal där du
kan se intervjuer, personporträtt
och tävlingsreportage, när du vill.
Följer du någon eller flera av våra
populära bloggare? Nu kan du läsa
deras senaste inlägg, var du än
befinner dig.
Ibland kan man behöva nya
träningstips, lite bra musik eller
kanske bara en spark i baken. Här
får du allt på samma gång.
Eller scanna QR-koden med iPhone:
